[最新]经常喝红茶好吗

[最新]经常喝红茶好吗 经常喝红茶好吗 只要您自己在喝完后没有什么不良的反应，完整可以喝的，下面是红茶的功效，供您参考 1. 提神消疲:经由医学实验创造,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来高兴神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力加强;它也对血管系统和心脏具高兴作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又增进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到打消疲劳的效果。 2. 生津清热:夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔感觉滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱把持下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以增进热量和污物的排泄,保持体内的生理平衡。 此外,红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动 (如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动进行中促成身材先燃烧脂肪提供热能而保存肝醋,所以让人更具持久力。 3. 利尿:在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,进步肾小球过滤率,扩大肾微血管,并克制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。 4. 消炎杀菌:红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验创造,儿茶素类能与单细胞的细菌联合,使蛋白质凝固沉淀,藉此克制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。 5. 解毒:据实验证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。 6. 强健 骨骼:2002年5月13日美国医师协会发对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强健，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有克制毁坏骨细胞物质的生机，各种食品含多酚类的量如下:红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，维持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强健骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。 7. 抗氧化、延缓衰老:在过去的5年里，美国政府帮助了150多项关于绿 和红茶中的抗氧化剂可以彻茶和红茶及其化学成分的钻研，钻研效果表明，绿茶 底毁坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中血汗管风行病学主任墨里-密特尔曼医生说:“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶繁杂得多，尤其是对心脏更是有益”。 8. 养胃护胃:人在没吃饭的时候饮用绿茶会感觉胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的首要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有必然的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下产生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有必然效果。 9. 抗癌:关于茶叶具有抗癌作用的说法很风行，世界各地的钻研人员也对此做过许多的摸索，但是一般觉得茶叶的抗癌作用首要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。 据媒体报道(2000年6月)，湖南医科大学茶与健康钻研室日前钻研创造，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。 传统观点觉得，绿茶全发酵加工而成的红茶多酚类化合物大部分已被氧化，形成多酚类氧化产物茶色素，其抗癌活性可能降低。针对这一问，湖南医科大学茶与健康钻研室专家从分子生物学入手，经过一年多的钻研，觉得红茶茶色素抗癌作用首要产生在细胞增殖分化早期,即DNA合成前期，从而确认了红茶的抗癌作用。 10. 舒张血管、有益心脏:美国医学界最近也有一项钻研与红茶有关。钻研创造，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6,增加到10,。常人在受刺激后，则舒张度会增加13,。