宝宝喝酸奶好处多妈妈如何挑

宝宝喝酸奶好处多妈妈如何挑 要是发现你的宝宝非常的喜欢喝酸奶那就是一件好事哦，这是因为酸奶中的含有大量的乳酸菌，不但可以抑制身体中有害菌的产生，而且还可以提高宝宝自身的免疫力。那么，妈妈该如何挑选适合宝宝的酸奶呢, 妈妈们在给宝宝喝酸奶的同时，要做好把关工作。因为如果把关不到位，或是由于方法不正确、或是由于酸奶质量有问题等都会影响到宝宝对酸奶营养的吸收。为了让宝宝喝酸奶喝得健康又清爽，小编教妈妈们四种挑选酸奶的必学窍门。 挑选酸奶窍门一:购买前，仔细查看标签标识 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐 的乳酸奶，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。特剂等加工配制而成 别是要仔细观察看产品上的配料和产品成分表，以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。 根据国家标准，酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产品成分和配料。酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中，一般都会出现水和山梨酸，蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。 挑选酸奶窍门二:选购时，考虑适合宝宝口味 宝宝爱喝才管用。妈妈们在选购酸奶时可要充分考虑到你家小宝贝的口味。可从以下三个方面来选择。 从工艺上区别:酸奶分为搅拌型与凝固型，二者在口味上略有差异(凝固型酸奶口味更酸些)，但营养价值没有区别，父母只需要根据宝宝的喜爱来选择。 从原料和添加物分:酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳。 从脂肪含量来看:一般分为全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶。全脂酸奶有丰富的维生素A或D，是酸奶产品中最富营养价值的，父母不妨为宝宝选择全脂酸奶。 挑选酸奶窍门三:挑选时，要选冷藏柜里的酸奶 一般来说，酸奶需在2?-6?下保藏。但是我们在超市里经常发现，很多酸奶被摆放在冷藏柜的外面，这时酸奶接受的温度已远远超过了6?，不仅营养价值会大大降低，而且容易变质。所以妈妈在选择酸奶的时候，不仅要看保质期，更要看温度。 挑选酸奶窍门四:购买后，先仔细地品尝一下 现在市场上很多乳酸饮料都打着酸奶的旗号，而且品种、口味越来越多。所以妈妈们一定要仔细区别，别把不是酸奶的酸奶买回家了。建议在购买后，先仔细地品尝一下。酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶饮料的奶味就淡多了，而且大多有水果味，口感明显是不同的。 婴儿长到4个月后，单母乳喂养已满足不了宝宝的营养需求了，特别是钙和维生 个月的宝宝能吃什么哺食呢, 素，这时可以适当给宝宝增加奶类以外的辅食。4 1、蛋黄 蛋黄有助宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄捣成泥状。开始每天喂半个蛋黄，再根据宝宝的吸收情况，逐渐增加到每天喂一个。 2、菜泥 取适量的新鲜蔬菜，去掉菜筋，把菜叶放入锅中，加适量的植物油与食盐同煮，捣成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝。菜泥富含维生素和矿物质，有助于消化。 3、鱼泥 取适量无皮、无骨的鲤鱼肉，加入适量的植物油和食盐煮熟，捣成泥状，晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，且易消化吸收。 4、肉末 取适量的新鲜瘦肉，洗净切成末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多，脂肪少，易被宝宝吸收。 5、肝泥 取50—80克新鲜猪肝或鸡肝，洗净切碎，加入粥里或细面里煮熟，晾温后喂宝宝。 6、胡萝卜汤 取新鲜胡萝卜150—200克，洗净，切成大块，入锅煮烂后，捞出并挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，加白糖调味，隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸及丰富的维生素A，对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用 温馨提示: 给宝宝添加新食物时，要同时给予几种宝贝熟悉的食物，让他们乐于接受新食物。如米粉混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。四个月的宝宝也是学习咀嚼和喂食的敏感期，要尽可能给宝宝提供多口味的食物，以满足宝贝的口味需要。 宝宝喝酸奶有3注意 正值夏天，用一杯酸甜凉爽的酸奶代替碳酸饮料给宝宝饮用，是不错的选择。不过，宝宝饮用酸奶也有讲究。 饭后2小时左右饮用 宝宝空腹时不宜喝乳酸菌奶，、如果在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝乳酸菌奶，这时胃液被稀释，PH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用乳酸菌奶，效果最佳。 喝完酸奶要即可漱口 酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口。随着乳酸系列饮料的发展，我国儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 酸奶不宜与某些药物同服 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。 不过在口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，可同时饮用乳酸菌奶，既补充营养，又避免抗菌素对人体产生的副作用，乳酸菌奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护胃黏膜。