考核坐位体前屈.doc

考核坐位体前屈.doc 教内容:考核坐位体前屈。要求:明确考核、办法与要求。重点:组材 织考核。 本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。 课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 务 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次 分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人，2’ 1 1、队形 向老师出勤情况，师生问好。 1 ????? 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ????? 3、检查服装，安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 开4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始? 部2、要求服从指挥，按分 口令进行练习，做到 快、静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、慢跑 4’ 1、要求:队伍整齐，口令清楚， 口号响亮。 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 做动作劲力充足，用力顺达，力点2、徒手操 点准确，精神饱满，节奏分明。 1、伸展运动 准2、体侧运动 2’ (2)四列横队体操队形做操。 备队形变换做到快、静、齐。 3、体转运动 部队形为: 4、扩胸运动 分 ? ? ? ? ? 5、振臂运动 ? ? ? ? ? 6、腰部运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 7、压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 8、跳跃运动 ? 9、整理运动 考核坐位体前屈 30’ 1、按照考核标准严格 教师讲解考核方法，教师分组，进行考核 学生按要求进行考核 二、篮球 组织: 考核完的同学进行篮球练习，1、各小组长负责整队及 可以分组打比赛注意安全。 纪律; 2、体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。 器 米尺 材 1、放松活动。 2’ 1 1、放松按摩操。 结2、总结，课中情况。 1 2、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1 表现。 部下课。 3、各项任务的要求及课分 后训练的注意事项。 课 后 小 结