准妈妈们长时间受到电脑辐射该什么办？

准妈妈们长时间受到电脑辐射该什么办？ 白领女性们最害怕的就是怀孕后还要对着电脑工作，一般产假也只有3、4个月，没很多准妈妈们在怀孕好几个月后依然挺着肚子上班，工作劳累自不用说，准妈妈更担心辐射会影响到肚子里宝宝的健康。 电脑在工作时，机内不断发出肉眼看不见的X射线，有一部分放射到外边，容易导致孕妇流产或早产，对1--3个月的胎儿危害最大。显示屏周围的尘埃中含有大量微生物和“灰尘粒子”，孕妇长时间看电视或电脑，这些微生物和灰尘会附着皮肤，使脸部出现斑疹等皮肤病。 孕妇长期使用电脑还容易导致精神病的发生。电脑中的微波对孕妇中枢神经系统的影响，还可能出现神经衰弱症候群，现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等。 下面推荐几队防辐射的食品: 第一队:番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。 抗辐射食物:番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。 推荐餐单:番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。 第二队:各种豆类，橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。 抗辐射武器:维生素E、维生素C。以上食物是富含这两种抗氧化维生素的主力军，可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻辐射对皮肤的损害。 推荐餐单:橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好。 第三队:鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。 抗辐射武器:维生素A、β胡萝卜素。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。因此，不但有助于抵抗计算机辐射的危害，尤其能保护眼睛免受辐射之伤。 推荐餐单:胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸 收。 第四队:芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。 抗辐射武器:硒。微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。 推荐食谱:黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双管齐下，功效更强。 第五队:绿茶、绿豆等。 抗辐射武器:脂多糖、维生素A原。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式的污染。 推荐餐单:绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆，不但能摄入抗辐射的有效成分，还能补充水分，加强代谢。 第六队:海带。 抗辐射武器:海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。 总队长:螺旋藻。 螺旋藻是世界上公认的抗辐射食品，它几乎包含了上述食品所含有的抗辐射元素。如健康藻螺旋藻含有的螺旋藻多糖可增强人体机能，增加人体免疫力，有效缓解辐射对骨髓细胞生长的抑制作用，从而达到抗辐射的目的。螺旋藻的面市使得人们无须重装铠甲的防护即可享受现代文明，坦然面对多种辐射，是献给电脑人士、网友、接触辐射的人的一份厚礼，尤其是怀孕的准妈妈们。孕妇可以通过食用健康藻螺旋藻产品来抗辐射，另外螺旋能补铁、改善贫血，对孕妇及有好处。而且要认准是云南程海湖生产的天然螺旋藻，比如健康藻等等，只有天然的螺旋藻才具备强大的功效～