浅谈乒乓球运动特点和发展规律

浅谈乒乓球运动特点和发展规律 摘要:通过对乒乓球运动特点和发展规律的探讨, 进一步加深了对本项目特点和发展规律的理解和掌握, 为提高科学的教学、训练水平, 培养高水平人才提供借鉴。 关键词:乒乓球运动:特点:发展规律 引言 现代体育运动的发展已经进入了一个多学科综合利用时期, 它不仅是经济实力的较量, 更重要的是科技和人才的竞争, 走科技兴体之路己成为每一位体育工作者的共识。但是, 在实践中如何运用科学的思想态度、方法和手段来指导体育教学和训练工作, 培养高水平的人才是我们每一个从事体育教学和训练人员所面临的新课题。特别是乒乓球项目, 我国虽然保持世界领先地位, 但是优势己不很明显, 尤其是乒乓球项目进入奥运会以后, 世界各国加大了投入的力度, 增强了科技含量, 实行有针对性的研究和训练, 形成了世界打中国的格局。对于从事体育教学和训练的体育工作者来讲, 进一步加强科技意识, 加深对本项目特点和发展规 律的认识, 提高教学和训练的科学性, 培养高水平人才, 为国、为省争光, 具有重要的意义。本文就乒乓球项目的特点和发展规律略抒己见, 与同行相互交流、共同提高。 1、乒乓球运动的特点 乒乓球运动从起源发展到二十世纪九十年代已经有百余年的历史。经过几代人的努力, 在基础理论研究方面已经比较系统和完善。作为体育工作者, 特别是从事专项教学训练的工作者, 不仅要了解和掌握本项目的基本理论知识, 更为重要的是通过科学研究充分理解和准确掌握它的特殊性及内在的发展规律, 才能科学地、有效地控制教学训练, 使其在实践中真正起到指导作用。 1.1从训练学的角度看乒乓球运动的特殊属性 乒乓球运动是以速度、爆发力、灵敏等为主的有氧代谢和非周期性的运动项目。以技术训练为核心, 技、战术训练为重点, 技术与战术训练紧密结合, 没有明确的区分9 身体训练以专项素质训练为主。乒乓球运动是技能、体能、智能有机结合、密不可分, 高速度、强对抗的隔网比赛项目。 1.1.1技能是该项目运动的核心 技能以体能为前提, 通过技能和智能得到体现。根据乒乓球运动的特点及其实际运用和发展创新的, 在技能方面包涵的内容繁多而复杂, 历来是教学与训练研究的主要课题。 1.1.2体能是该项目运动的基础 体能起着影响技能发展和比赛发挥的重要作用。随着乒乓球运动的迅速发展, 对体能方面的要求日益提高。身体训练以专项素质为主, 主要是速度、爆发力、灵敏速度、耐力等。技术训练与身体训练的比例为70%左右比30%左右。 1.1.3智能是乒乓球运动的灵魂 智能依赖于技能和体能, 同时对技能和体能的发展、提高又有着极大的反作用。乒乓球运动的智能分训练智能和比赛智能, 它的特点是随机性和对抗性。 1.2从专项的角度看乒乓球运动特点 球体轻, 球速快, 转速高乒乓球仅2.5克重, 但它的飞行速度最快可达21米/秒, 最高转速可达168转/秒在速度和旋转的牵制下, 如何准确的击球, 对运动员各方面的感觉、反应控制 和调节能力有着极高的要求。 1.2.2打法多样 乒乓球项目的打法有快攻、弧圈球和削球之分; 球拍有正胶、反胶。、长胶、生胶和防弧圈之分, 技术风格有凶狠、稳、变之分; 并且每名选手都具有自己的特色, 参加乒乓球比赛需要有很强的适应、调节和应变能力。 1.2.3技术种类多, 动作结构作用差异大 乒乓球运动主要技术大约有> 大类>: 项, 而且旋转变化的种类也比较多。典型的旋转就有26种(基本旋转6种，混合旋转20种)因此常常使运动员感到棘手。 1.2.4专项技能要求多而且技术动作要高度协调、灵敏、精确 在击球时要求全身各关节、肌肉高度协调, 手腕、手指动作技巧细腻、准确。在指导思想方面既要求技术全面, 没有明显漏洞, 又要求特长突出; 在技术上有速度与旋转的结合, 攻与防的转换, 速度、力量、节奏落点 的变化, 这就需要运动员掌握多种扎实的基本技术和多种战术, 并能随机运用。所以多项技战术的掌握、组合和综合能力就显得非常重要。 1.2.5思想品质要求高 要成为一名优秀运动员必须具备强烈的上进心和现欲, 优异的技战术, 冷静、灵活、积极的思维, 顽强的意志和稳定健康的心理素质, 缺一不可。 1.3乒乓球技术的关键环节 乒乓球运动是以技术性为主的项目, 它包涵了速度、力量、旋转弧线、落点、节奏和调节。 因此它体现出来的是复杂而不是简单, 是组合而不是单一, 是爆发力而不是匀速的力, 这些都融合于每项技战术内容, 通过技战术的使用而得到体现。我们从技术角度衡量一个乒乓球运动员水平, 就是通过速度、力量、旋转弧线、落点、节奏和调节几个方面来比较确定的 。这几个方面有机的组合是我们教学训练中必须要抓好的关键环节, 因为它是提高乒乓球技术的关键。 1.4 乒乓球运动的制胜 从乒乓球项目的特点不难看出它的打法多样、技术种类繁多。概括起来讲制胜的要点有对乒乓球运动员的总体要求是(1) 思想要稳定、打法要先进、步法要灵活、意志要顽强、作风要过硬。“创新是生命, 前三板是关键。” (2)对各种打法的技术风格的要求是:“积极主动、特长突出、技术全面、无明显漏洞。” 1.5 乒乓球运动的功能特点 根据乒乓球运动的特殊属性和专项角度的特点, 以及各处打法的技战术使用和球场的变化不同, 一场比赛需要人体三大功能系统来提供能量的供给。在高强度短时间内完成技战术(不超过6~8分钟)需要磷酸原系统功能, 如使用发球抢攻并连续大力扣杀; 超过8秒种在30~60秒以内需要糖酵解供能系统供能; 长时间低强度时需要有氧化系统供能, 如防守为特长的。所以本项目功能特点是根据打法不同和使用的战术不同动用某一个功能系统。 2 乒乓球运动在当今国内的发展趋势 乒乓球是我国优势项目, 称之为国球。当今国内发展趋势也代表着世界潮流。国内乒乓球运动的发展趋势正朝着更加积极主动, 抢先上手, 特长更加突出, 技术更加全面, 攻防转换的能力要求更高, 更加凶狠快速的方向发展。具体而言有以下几点显著的变化。 2.1前三板技术更加主动 各种打法进攻的点增多, 进攻的手段增多, 进攻的技术质量高, 这就要求运动员出手动作要快, 力量要重, 旋转要强。 2.2技战术组合细腻合理 发球后前三板、第五板球和接发球的第四板、第六板球的衔接技术的攻击能力要强, 这就要求运动员对进攻的发动不仅在近台, 中台、中近台的全方位立体交叉进攻能力也要提高。 2.3速度和旋转的有机结合更加完美 攻击孤圈球的能力进一步加强, 相持势力明显提高, 各种类型打法的个性特点越来越突出。乒乓球技术的创新是制胜的法宝, 也是推动乒乓球运动向前发展的动力。 3结语 综上所述, 乒乓球运动是一项具有技能、智能和体能有机结合, 以速度、爆发力、灵敏为主的有氧代谢, 以技术为核心, 技战术为点, 技术与战术紧密结合, 高速度、强对抗、隔网比赛特点的非周期运动项目。它朝着更加积极主动, 特长突出, 技术全面, 速度和旋转有机结合更加完善, 各种类型打法的个性特点越来越鲜明,近、中、远台全方位立体交叉进攻的方向发展。我们相信只要在体育教学和训练的过程中, 根据乒乓球运动的特点和发展规律科学地安排教学与训练, 就一定能够大大地提高我们的教学和训练水平, 培养出高水平的优秀体育人才。 参考文献 1李诚志等主编9 教练员训练指南【M】 北京:人民体育出版社,1992 2运动生理学教材编写组.运动生理学【M】北京:高等教育出版社,1991: 运动系08级9班 学号:2008210219 李梦茹