[指点]1000—1200米天然地形跑

[指点]1000—1200米天然地形跑 五年级体育课(室外) 学练 1、1000—1200米自然地形跑 2、游戏:射击 内容 课时总编号:02 1、能正确的运用呼吸的方法，做到跑的轻松、协调、呼吸有节奏。 学练 第 1 周，第 2 课 2、能了解游戏的方法和，并能按游戏的方法和规则游戏。 目标 3、能在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。 重、难 1、正确的运用呼吸的方法，做到跑的轻松、协调、呼吸有节奏。 点 2、能了解游戏的方法和规则，并能按游戏的方法和规则游戏。 课堂 教学内容 时强教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 教学渗透 程序 和要求 间 度 常规教学: 1、集合整队上1、在教师指定常规教学 课。 的地点集合。 激 激情导入—2、向学生问好。 2、向教师问好。 发 —“想学” 3、教师向学生3、注意听教师 兴 构思情景，的讲解。 趣 热身活动: 导入“篮球4、随教师进行 “球操” 夏令营”。 愉快的练习。 4、带领学生进 行“戏球” 1000—1200米1000—1200米 1000—12001000—1200 米自然地形自然地形跑 自然地形跑 米自然地形 跑 1、组织学生做1、学生思考教跑 好充分的准师提出的问 合 要求: 备活动，确定题敢于发表 作 正确的跑的范围和自己的意见， 探 运用呼吸的路线。 了解跑的路 究 方法，做到2、组织学生分线、范围和跑 跑的轻松、组行时呼吸的方 协调、呼吸法。 1000---1200 掌 有节奏。 米的自然跑，2、学生进行分 握 指导学生可组练习 技 以采用“轮流1000—1200 能 领先跑”的方米自然地形 法。 跑，同学、间 3、教学中教师相互鼓励，相 要注意充分互帮助。不让 的利用场地 一个人“掉 队”，坚持到 课堂 教学内容 时强教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 教学渗透 程序 和要求 间 度 课前认真的达终点 。 好跑的3、通过练习掌 及时的路线，练习握自然地形 告诉学生呼中 跑的速度要 吸和跑进的4、不断的提示求，知道在完 速度控制。 告诉学生呼成任务后的 合 吸的方法和放松、调整的 作 跑的速度，方法及重要 探 注意跑完后性。 究 的放调整。 游戏:射击 游戏:射击 游戏:射击 游戏:射击 1、教师请一个1、仔细观察学 掌 同学配合示生的示范，掌 握 范、讲解游握游戏的方 技 要求: 戏的方法、法、规则和要 能 能了解规则和要求。 游戏的方法求。 2、在组长的带 和规则，并2、组织学生进领下进行游 能按游戏的行游戏的尝戏的尝试练 方法和规则试练习，，教习， 游戏。 师轮流的进3、在组长的带 行指导。 领下进行游 3、组织学生进戏练习，练习 行游戏 中注意安全。 稳定情绪练稳定情绪练习 稳定情绪练习 稳定情绪练 恢 习 1、带领学生一1、随教师一起习 复 1、 舞蹈 起舞蹈放舞蹈放松。 身 2、小结 松。 2、参与教师小心 2、小结、再见 结。收器材下课 课后小结 场地器材 运动负荷预计 生理曲线 录音机 平均心率: 小沙包(自带) 运动量指数: 课的密度