幼儿营养食谱

幼儿营养食谱 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，，手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 幼儿营养食谱:蛋包饭 用料 主料 米饭250克 鸡蛋1个 辅料 火腿肠1根 青豆50克 玉米(鲜)50克 调料 色拉油30克 食盐1/2小勺 鸡精适量 白胡椒粉少许 番茄沙司2大勺 蛋包饭的做法 1.火腿肠切小丁，速冻青豆和玉米用热水浸泡解冻后滤出备用 2.炒锅倒入30克色拉油，大火烧热后下入火腿丁、青豆和玉米粒扒炒一分钟 3.加入蒸熟的米饭 4.翻炒均匀后加入盐、鸡精、白胡椒粉，挤入适量番茄沙司 5.再次翻炒均匀后关火 6.鸡蛋1个打散 7.不沾锅抹少量油烧热 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 8.倒入蛋液摊成圆形蛋皮 9.将蛋皮放入盆中，再在蛋皮中间放上适量炒好的米饭 10.周边再抹少量番茄沙司，将蛋皮对折捏合收口，再在面再挤上适量番茄沙司即可 ---------------------------------------------------------精品 文档 ---------------------------------------------------------------------