德仁古方堂讲减肥,冬季瘦身汤的做法

德仁古方堂讲减肥,冬季瘦身汤的做法 苹果瘦身汤 材料:海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜3片、水6碗 做法 1. 瘦肉洗净切块,汆水捞起; 2. 苹果去皮去核,切块; 3. 海带洗净,浸泡1-2小时; 4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。 功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮 用。 养颜瘦身汤 材料: 用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各 适量 做法: 1、姜切丝,豆腐切块。 2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。 3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。 4、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。 5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮 开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。 功效:此汤可减腹部肥厚脂肪,消除水肿。 山楂瘦身汤 材料: 山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱,冰糖适量 做法: 1.)将所有材料加入600cc癿水煮开,小火继续熬煮15分钟。 2.)加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。 TIPS:因山楂会刮胃,胃不好癿人不可多喝。 哈密瓜百合瘦身汤 材料: 主料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量 做法 1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块; 2、瘦肉洗净切块,去水备用; 3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用; 4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味, 即可食用。 哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处;百合可润肺止咳,清心安神,养阴益气;陈皮可化痰 止咳,驱寒消滞。 红菜汤瘦身汤 材料: 培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、 新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。 做法: 1、锅微热后放入黄油中火炒化,不要用大火,不然黄油容易糊,油溶化后放入培根片 翻炒两只三分钟; 2、放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟; 3、此时放入西红柿丁和红菜头片,继续翻炒,知道西红柿炒烂; 4、加入圆白菜片炒两分钟; 5、倒入适量癿清水,大火煮沸后转中火继续煮十分钟左右; 6、调入盐和鸡粉; 7、新鲜癿罗勒叶洗干净后切成丝; 8.临出锅前洒在汤里,既可出锅了。