吃洋葱的好处

吃洋葱的好处 吃洋葱的好处有哪些呢,洋葱因为其自身特殊的味道让很多人接受不来。但是，吃洋葱的好处有很多，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素,,、维生素,、胡萝卜素，对我们人体有很大的帮助，而且还可以预防一些疾病的产生。吃洋葱的好处有哪些,洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素,,、维生素,、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素,、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素,具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃,,,,,克洋葱的保健作用十分显着，真不愧为蔬菜皇后。经常吃洋葱对身体的八大好处:,、所含前列腺素,是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;,、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用,,,,,克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;,、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;,、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量;,、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;,、洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量;,、洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松;,、洋葱富含维生素,、尼克酸，它们能 促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素,等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。饭菜网健康小贴士:每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。洋葱做菜不但味道极佳，且营养丰富。其实洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒(抗癌物质)、磷、硫等。 斗罗大陆漫画 www.91mh.cc/comic/12835/ 转uuii