[指南]夏天坐月子可以吹空调吗

[指南]夏天坐月子可以吹空调吗 夏天坐月子可以吹空调吗, 夏天坐月子可以吹空调吗,在老一辈的传统里，新妈妈坐月子要“捂”，但是，在高气温的夏天坐月子，也要捂吗,新妈妈在产后究竟能不能吹空调呢, 夏天坐月子可以吹空调吗,产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热，均开空调让室温维持在摄氏25,28度之间，但却注意不可以吹到风。所以要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风。在家中可以把电扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。在环境居住方面，产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26?,28?，湿度保持在55,,65,为宜。夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。既然，夏天坐月子可以吹空调，新妈妈在吹空调时要注意什么呢, 夏天坐月子吹空调的注意事项及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1,3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。从空调房到室外(办公室、空调车)，可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。 宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育，睡眠良好的孩子反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。但是炎炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠，如气温升高、蚊虫滋生等，如何避开这些睡眠干扰因素，让宝宝每天都能睡上安稳觉呢, 坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28?便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面: 1、注意空调风不可以直接吹向产妇; 2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子; 3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 ?产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。 ?产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后“不刷牙不梳头”的说法没有科学根据。 ?产妇每天应安静睡眠8—10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。 ?睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。 ? 产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要。 刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。 所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的，但是要注意以下几点:1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。2、吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。新妈妈要注意不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。新妈妈可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。5、在穿着上，无论是开空调，还是吹电扇，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。.一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候(坐月子注意事项)，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1,2?，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。6、建议夏天新妈妈应选择宽松、透气、纯棉制品的衣服。 产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，应到保持空气流通。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但前提是空调和风扇不能对着产妇和宝宝吹。另外，产妇的衣服一定要透气吸汗。产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水，并注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。广州女子医院产科专家提醒，若产妇出现口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能是中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，应该马上的医院救治，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果，影响产妇身体健康。 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一 系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患;若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。 坐月子的基本原则 1.慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25,26?，湿度约50%,60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 2. 适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 3.勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。 4 调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。 1)坐月子的料理一定要加酒吗,坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。因为生姜的姜汁辛辣，比较容易刺激皮肤和引起上火，所以生姜在坐月子的时候用，最好先用黑麻油油爆过，把姜汁榨干，这样可以保持生姜的温补功效，又对产妇比较安全。 2)为什么坐月子期间禁止服用人参,人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参(高丽红参)会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。 3)季节对产妇进补的影响春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬 季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2,3片。 不同体质的产妇坐月子的原则 依女性体质属性及其适用食物分析如下: 1. 寒性体质特性:面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。忌食:寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2.热性体质特性:面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。 适用食物:不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。 宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。 不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。 少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 3.中性体质特性:不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。适用食物:饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。 各地的坐月子习俗 1、山西民间传统坐月子，山西民间传统的做法是:三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街，而只准在室内吃、住。 坐月子期内 ，民间是比较讲究的 ，主要是要照顾好产妇与婴儿的身体，怕闹出月子病来。坐月子期间，产妇要比平时多加衣服，前额要用帕子遮住，怕受风。坐月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，饱了会伤脾胃，弄成终生不愈的症状。在山西农村，大多给产妇吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。坐月子期内，禁止产妇多说话，说多了怕弄成舌疾;禁止产妇干活，怕干多了弄成劳疾;禁止产妇用冷水洗手，怕弄坏关节。同时，禁止生人进入产妇房中，生人进房怕“踩生”，弄成婴儿的疾病。产妇房中，连自己家里人一般也不许进入。只许产 妇的母亲、婆婆、丈夫等照料产妇的人入内，连产妇的父亲、公公，都得到产妇足月之后才好见面。 山西人的习俗，坐月子期内一般由产妇的婆婆或生母照顾，现在，大多是由生母照顾的。生母照顾，产妇少生气。而婆媳关系，一般都很难处理得十分融洽。如果产妇生母与婆婆由于种种原因不能照顾，则由产妇的姐姐或妹妹从娘家前来照顾，侍候产妇一个月满后方才离去。产妇坐月子，一般都要吃催奶的食品，像白水煮猪蹄、猪尾巴、鲫鱼汤等，也有人因缺奶而食催奶中药的。产妇所食的食物，要求味道清淡，少食盐，不吃生、冷的食物。 山西乡间，对产妇坐月子这个人生中的一道关口相当重视，决不掉以轻心，民间讲究很多，目的是一个，为了婴儿及其母亲的健康与平安。 2、客家人坐月子的风俗客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后(一般为30天)才出房门。坐月子期间，产妇享受最优厚的待遇:周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成为全家人都围着团团转的中心人物。 坐月子期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，都比较讲究，一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁;二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。产妇所吃的食物中，最普遍和最有特色的是鸡子酒(含姜、鸡、酒)。姜要老姜，多用于煮鸡、煮蛋。梅县人煮鸡用油锅将姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。产后的当天就要吃鸡子酒，最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡(叫“雄鸡”)，此后一般食阉鸡，若有未生蛋的小鸡更好。客家妇女坐月子期间，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。 坐月子期间，产妇除料理婴儿之外，不做其它家务劳动。坐月子期间，洗澡用某种树叶(如龙眼树叶、枫树叶、拔子树叶等)或树根熬过的水洗澡，这是为了消毒和祛风。 坐月子期间的禁忌1)不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。2)不能洗头，着凉以后容易头痛。3)不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。 4)尽量不沾水，也不能吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛。 5)不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力(在旧时农村妇女是主要从事农业生产的)，必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。正因如此，在客家农村，许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动。 坐月子15个食补小秘诀 1、猪肝适合在早上、中午食用 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘 8、猪蹄能补 血通乳，可治疗产后缺乳症 9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用 10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘 11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品 12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 14、猪心有强化心脏的功能 15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用 产后注意事项及常见并发症 坐月子 要学会观察恶露 观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况，应当引起注意 分娩后两天来，阴道里仍然淋漓不尽，不断有些像血水一样的液体流出来。医生说，那是“恶露”，是正常现象。但是，看到那些鲜红色的黏液，中间还混有血块，心里总是不放心„„ 专家说:你可能是第一次听到“恶露”这个词。产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500,1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。 产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。 1周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。半个月以后至3周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。 白色恶露可持续两三周。观察一下你的恶露情况是否正常，尤其是要注意恶露的质与量、颜色与气味的变化，可以估计子宫恢复的快慢，有无异常。在产褥期，产后子宫的重量将从1000克减少到50,60克，体积也不断缩小，6周后恢复到孕前大小。子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断，到“满月”时还有较多的血性分泌物，有臭味，产妇自己觉得下腹部痛、腰酸;产后6周检查时，子宫还没有恢复到正常大小，质地软，有压痛等，都是子宫复旧不全的表现。 幸孕网有情提示:有些恶露属于异常情况，应当引起注意:1、如果产后2周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血，应立即去医院诊治。2、产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状。这时的恶露，不仅有臭味，而且颜色也不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色。 所以，你要学会观察自己的恶露情况，发现其中有问题时，就要早些与医生联系解决。 产后常见并发症产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。贫血产妇可多吃高铁质食物，包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。若是涨奶，可用1两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行，共同炖煮食物吃，可促进排乳。便秘则可吃香蕉、芝麻糊(煮开加蜂蜜调味)，可促进排便。若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象，或有极度不适症状时，必须立即就医治疗。 产后筋骨酸痛的原因为何,由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休，严重的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方;多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰汤，恶露干净后可吃十全大补汤(内含杜仲、续断)，对解除筋骨酸痛都有不错的效果。 坐月子饮食的宜与忌十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌，不知是真还是假,现在的问题是:究竟什么样的才适合产妇,怎么吃才是正确的呢, 产后饮食4大原则据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。 精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。 杂是指食物品种多样化产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。 稀是指水分要多一些乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 软是指食物烧煮方式应以细软为主产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。 传统观念中“对”与“错” 产后宜多喝汤对。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。爱心提醒:油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。 产后不能喝水?当然是无稽之谈。一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，但中西医理论方面都没有任何依据。 产后应忌生冷对。从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。爱心提醒:一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。 产后忌吃辛辣温燥食物对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5,7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。 坐月子要如何清洁很多妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了，难道真要像老人们说的那样，一个月不能洗头洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢? 一、 清洁从头开始分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈 妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难 闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月 子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。 清洁头皮的方法:将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。 小提示: 1.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。2.洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37?左右。 3.不要使用刺激性太强的洗发用品。4.新妈妈梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激 头皮。 如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头，新妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。 二、先擦浴后洗澡产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。但是，产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。 擦澡的方法:用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。当妈妈体力恢复得差不多了，就可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖;用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。 小提示:1. 产妈妈的洗澡水温宜保持在35?—37?左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。 2. 产妈妈应切忌盆浴，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。 月子瘦身四大关键只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗,以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 完全不吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。 实施阶段性食补产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。 还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。如，第1周以“麻油猪肝”为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃“麻油鸡”，补血理气。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示，生产一结束就吃麻油鸡，从第一天到月子的最后一天，不胖才怪～除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。 使用腹带和及时运动爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。 此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。 亲自哺乳妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，大约消耗2 092,3 347.2焦耳(500,800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760,10 0416焦耳(15 000,24 000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉～因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。 家庭作业几件事: 1、放学后做作业:规定时间，到时间就不准他做了。他说家庭作业做不完，明天会被老师罚的，但我告诉他，什么时间做什么事，不能挪用。第二天他一大早起来做，我同样不准，让他哭着上学。这以后，一直到高中毕业，都是以先完成作业为首任。2、老师布置家庭作业要求家长检查签字:让小孩自己检查，检查好拿来我签个字就行。签字时询问:你检查后都没错了吧，他确定说没错，你就签字。你明明看到有错的题，也不要给他指出来，让他明天的作业本有一个红叉。面对这一情况，你只要说一声昨天为什么没检查出来即可，不要太严厉，不要让小孩有担心你打他的时候，一切以讲理为主，这样他下次检查就会认真很多。在一年级家长就要和小孩好好谈心，让他明白学习是为自己人生打基础的阶段，学习不是为家长学习，跟家长没关系，家长有家长的责任;让小孩自己检查是尽量让他管理自己，让他学会对自己的人生负责。如家长签字后第二天小孩回家说，看嘛，有道题错了都没检查出来，家长就无言以对了。3、关于听写:我解决的方式是请他用默写的方式来完成。我说你能想到所学的所有生字而默写出来，那不是证明你很棒～他把语文书拿来放在我面前，我说把书拿走，妈妈相信你不会看。4、老师告状及罚作业(关于批评):我儿子在小学一年级时也被罚过。我接他放学，等他做完被罚的作业，同时听老师数落儿子上课如何不认真、如何跟同学发生事情等等。回到家后仔细问情况，是同学不对的，就不批评他;是自己的问题，也都轻言细语给他讲怎么样注意及改正。有一点很重要，家长要用道理解除他有可能对老师产生的负面情绪。打击小孩自信心的主要是家长和老师。如果小孩在学校挨骂了，当晚当妈妈的要把事情了解清楚，化解小孩的情绪，修补他的自信心。人的一生自信心很重要。 关于吃饭: 1、吃饭少关系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆等。2、尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能坚持最好)，不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食取了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。我一个医生朋友曾告诉我，千万不要强迫小孩子吃饭。小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行。 早期教育真的很重要:1、我从小孩能说话开始，做什么事都会征求他的意见。做错什么事(包括打烂东西)，让他讲事情前后经过，为什么会发生，我不会骂他、也不会打他;讲完后指出问题所在和改正方法，说以后注意点。2、注意力不集中，是否晚上睡眠不好,是否吃太饱,是否听不懂课,找出原因，针对原因找出解决问题的方法，不能一味骂小孩。3、要给他时间玩，动手本身也等于动脑。家长同小孩制定好课后到睡眠的时间表，一切按作息表。4、曾看过一帖关于小孩子的教育，跟大家交流下:第一，进行早期教育，注重开发思维智力，不强迫他学什么。第二，善待一切生命，教他学会换位思考，已不悦不强加于人。 第三，教他在做人做事时以水为榜样，遇事以柔克刚，遇困难绕道前行。5、培养孩子的心量:我告诉他，别人没有义务对你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。别人对你好，你就该对他充满感激之心;没对你好，那是他的处事行为，也是正常的。万事万物没有绝对的公平。心量越大，所能获取的能量越大，不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要，对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。 小孩子的教育从0岁开始: 一、 孕前父母的作为:首先人的健康体质是弱碱性，父母双方要调理好身体，抽烟喝酒最好不要，饭食尽量偏疏菜水果，男方每天补充点维E，女方每天补充点叶酸。肉食类是酸性食品，尽量减量。将身体调整3个月后顺其自然要孩子，这样做是保证孩子有个健康体质，生下来后少生病，带起来轻松。 二、怀孕后:1、在母体内的胎教很重要。每天抽点时间静静看书、听音乐，内心不急不躁，总之要心情放松。2、在吃的方面:不要吃肥肉、饼干等甜食，尽量不要让胎儿在母体内长得太大。在怀孕期间(5个月后)能碰上昙花开放，将昙花用来蒸蛋吃，多多益善。其余饮食的注意事项一般人都懂的。尽量不要买活物来吃，要吃三净肉:不是点杀、不是为你杀、没有看到杀。比如鱼是死一小时后它的蛋白质人体才容易吸收，并不是杀活鱼来吃才叫味鲜，那只是一种饮食习惯。尽量买现成的，不要让家里的厨房变为冤魂聚集的场所。这样做也是为了小孩能顺产，并身体健食。 三、生下小孩后，对大脑发育的内容:1、母乳喂养很重要，是最好最安全的食品。保证孩子健康，又降低母亲在40多岁后患乳腺癌的机率。刚生下小孩子，有可能发生乳腺体不通的情况，一定要弄通。不能为了所谓的身材而不给小 孩子喂奶。2、我是在小孩子20多天后开始的早期教育。在孩子醒时，我会让小孩的小手抚摸手边的各种物品。众所周知，小孩子从出生后到1岁大脑是飞速发育的;在1-3岁又是一个阶段，在这个人生最重要的阶段，是最需要妈妈们付出心力的时候。半岁以前就让他小手抚摸并讲解，这是什么物品、有什么用处，记着从0-3岁都不要跟小娃说“车车、饭饭“等，要直接说是汽车或吉普车、拖拉机或稀饭、馒头等，这样小孩会吸收大量词汇。小孩10来个月时睡眠时间不是很长，醒的时间多些，可以去找整套的“什万个为什么,各类百科知识全书，365夜等”有图和文字的书。手指图里的要件用图下的文字给小孩讲，刺激小孩大脑皮层发育。到一定时候，当你再拿这书给他讲时，他会伸手翻下一页，那说明他对这一页有印象，想要新鲜的了。如我们带小孩到大自然中(我是每周星期天都带小孩去公园，有山有水的环境)，各类植物、枝叶、小草、小蚂蚁、小蜗牛等都是让小孩观察的最好道具。以上是说让小孩通过手接触世界，其余时间在大人无空闲时，就给小孩放讲故事的磁带或画面很美、又比较炫的动画片，对小孩的形象思维很好。与此同时，淘一点有字幕的如弟子规、国学方面浅显的东西，每天放给孩子看，这样他无形中会接触到很多词汇。如小时思维刺激得好，那他所看到的字、词慢慢就会搬家，无形中就会应用到其他地方。睡前听讲故事磁带，白天安排放有字幕的碟，讲百科知识图册(书店种类很多)、成语故事书。以上刺激孩子的左脑及形象思维，接下来就是针对孩子的右脑进行开发。右脑是左手的功能，每天抽一点空闲同小孩玩游戏，用左手抛小球、用左手接等，你心里大概给他规定个数，完成就做其他的了。另补充一个锻炼大脑的:画图画，我们不要求小孩画得很象实物。只要能用手去勾画线条就对大脑有作用。最怕不懂教育小孩的说小孩画的车怎么不象呢,此时你要纠正说那是宝宝画的变形汽车。在0-3岁的教育中，用鼓励不能用打击的方式，不是要求他把实物画得多相似，而是锻炼大脑皮层的沟纵。 大脑开发到一定程度，小孩子的求知欲望就比较强烈，大人该做的是满足他，找各种书给他看。 关于分数: 考试多少分不过多发表意见，我的原则是学习是他自己的事。我只告诉他把卷子上错的题分析原因，是不懂还是粗心，自我修正就好。也不会问他这分数在班上排第几名(一直到高中毕业都是如此)。数学总会写错很简单的题，大人小孩都会很后悔地说，“好可惜～如果细心点数学就是满分了”我也曾遇到这种情况，看到99分的卷子，就想怎样才能让他不粗心大意、不马大哈呢,大概在三年级时，机会是在别人的惨痛中到来，有个单位修住宅，修到一半时房子倒塌了。我带他到现场进行机会教育，从力学等方法讲，由于计算上的一点误差会造成基脚支撑房子有差异，计算少了的那个点会下沉;从建筑材料上来讲，水泥少个标号、钢筋小一点、砖瓦质量次一点，那整个房子就是危房了。为了他有个深刻的认识，我说如果就因你计算上的粗心大意造成别人的死亡(那事故死亡6人)，人命怎么样来赔,上千万的经济损失怎么样来赔,从高考满分来说，这个机会教育成功了。 案例:你好，我把我8岁三年级儿子的几个特点写出来，请帮我分析一下，能否有改进方法, 缺点:1、注意力不集中。老师反映他上课容易走神，总是似听非听的样子，但让他回答问题又能准确回答，不肯配合，哪怕他都会也不愿举手。2、作业拖拉，贪玩。每天的课堂作业都要拖到放学前甚至放学后留在办公室做完，几乎每天都这样，但回家做又很迅速(做完有电视看，能出去玩)。他的动作也慢，每一个分解动作都充满拖拉现象。3、心智发育太晚，俗称没心眼儿。你批评他、表扬他，他都若无其事，也不放在心上。班主任反映教书6年，没碰到这么难搞的学生。 优点:1、成绩很好，特别是英语和数学，语文有时候因慢的原因经常来不及完成卷子，碰到大考我要不停地叮嘱一个星期，威逼利诱，他才能放心上，考出来的分数也很高。老师也总结:慢，准确率很高。2、喜欢手工，画画、橡皮泥、折纸、拼装玩具。3、爱阅读，记忆力强，只要你读过的字他看了都能记住，幼儿园时(没学拼音)就能独立看大量的书阅读量和2年级的小朋友差不多。 互动交流:凡事慢半拍，本身没什么问题，表明你儿子内心是平静的。为这点你可列举一些因慢一点而造成危害的事刺激他，如遇危重病人需及时抢救，如果就因为你慢的那3分钟而错过抢救最佳时间，那逝去的生命你能赔吗,就因为你慢的那3分钟而错过上车(比喻各种人生机遇)，与自己的精彩人生擦肩而过，会给自己留下很多悔恨。要做到快与慢自己能掌控。你要问清楚课堂作业时间不做作业，他在做什么及为什么，你根据他的回答再想怎么处理。你给他讲课堂作业率先完成，看着同学还在做，自己内心应比较有优越感，很开心，要不你试一试,让他先找一个同学为目标，老师一布置作业看谁先完成。刚开始他的速度可能还赶不上别人，你让他看经过几次能赶上，如赶上了你要奖励他(但不能先许)。 你说的缺点1是正常的，根据你说的优点3，他吸收知识的能力很强，不懂的老师一点就通了，有新的时他才可能抬眼看老师。我也遇到这样的情况，回到家我曾问过他，我说看到其他同学都能认真听课，为什么你在埋头玩自己的铅笔、不认真看着老师上课呢,他回答我:上课是听老师讲又不是看老师讲。我认为不论是怎么样的形式，只要他能听懂就好，以后我就这点上没批评过他。 你说的缺点3根据你说的三项优点，你儿子不会是心智发育晚，不和人计较、不会看老师脸色，不是没心眼，恰恰说明你儿子心胸开阔、不玩心机，好难能可贵～他的心是打开的，也就是开了心窍的，这是很多家长求不来的。你批评他什么呢,不过是迎合世俗观点罢了～道法自然，你可不要过多打压。 建议:1、对成绩好与不好的同学一视同仁。遇到任何同学有不懂的问到他，一定尽自己知道的全力给同学讲解。舍得舍得，有舍才有得，这是心量。心量越大，得到才越多。要让你儿子看每一位同学都很顺眼，那他就没什么烦恼，这是很开心的状态。现在有一种现象，怕把自己懂的告诉同学，怕同学会超越自己，心就不是开而是关，这是让自己的路越走越窄。2、一定要尊敬师长。老师不论是不是在批评你，出发点都和妈妈一样，都是为了你成为对社会有用的人。人的一生要报的恩里就有师长之恩。一节课完全专注听讲是不可能的，如果听懂了就会放松。课上经常与同座讲话，你先问她是谁引起的。如是同学，你不要批评她;如果是她先找同学说话，你就当天的话题问她说的是什么。是和上课学习有关的也没啥，无关的就要给她指出来做错了。有三种严重错误:?上课说话是对老师的 不尊重。?老师为了班上60多名学生能掌握知识，很辛苦地讲解;而你和同桌讲话，没认真听课，老师讲的内容你没有听到，又辜负老师辛勤的劳动。?影响同学听课，你有什么权利去影响别人认真学习呢,你为什么不下课后才去问同学而让自己背上过错呢,讲完后请她端个小板凳去面壁思过，仔细想一想妈咪批评的对不对。你该怎样当好一个学生,以后上课该怎样做才对,想清楚了来告诉妈咪。3、家长和学生有说老师教得不好的现象。我这样教育儿子:不是老师教的问题，只是老师那种教学方法不适应你而已。全班有60-70人，老师不是面对你个体，不可能只照顾到你一个人。只有你调整自己，找出原因，去适应老师的方法。这说的是德的培养，会受用终身。4、关于超前看书，当妈的要学习水的精神，遇困难绕着前行。你把儿子抱在怀里(让他感觉到话题有份量)，语重心长给他讲现实社会的大环境，就业形势严峻，工作爸爸妈咪也没能力给你找，以后找工作全靠你自己。工作有很多种，工作环境差异也很大，如„(你给他举例)将来你要想有好的工作、生活，完全取决于你现在中学阶段认真努力的程度。在你这一生中，要想长大过你理想的生活，宝贝就要珍惜你现在短短的三年初中。初一，你刚熟悉;转眼你就初二了，等你认真学点知识时;一晃就是初三了，时间过去再也不会回来只能成追忆了。(高中同理)你现在要语气温柔地给儿子讲，课本里的知识，所有的同学都在学，大家知道的相差不多，如果自己知道的知识比别的同学多，你内心会特别自豪;同时，你班上的同学也会很羡慕你，那时同学才来追赶你，就追不上了。你比别的同学知道的知识多，你学习起来就很轻松，你说妈妈说的对不对,在这一点上你要想办法激起他的自大心和自信心。你要注意，只能这样绕着讲，不能直接喊他看书学习。另外说一说语文，但又最没办法说。除了上课认真、搞懂那几种作文类型、多阅读书籍外，我也说不上来。最后，你如果把上面说的123落实好，让他发挥主观能动性，所谓的学习任务重就轻松过关了。你可以给你儿子增加一种杂志《科幻世界》，有一部份物理原理，天方夜谭、天马行空的想象可以打开他的思维，我从我儿子5岁订到高中毕业。不知道你给你儿子订书的情况，我每年有7本左右。有一位特级教师曾告诉我，一本杂志里有一个知识点被孩子吸收，那订这本书就值得了。顺其自然，放松为主，开心、健康就好～这是人生比较好的状态，但一般人做不到，你要学习良好的心态。杂志:《科幻世界》、《奥秘》、《读者》、《青年文摘》、小哥白尼系列的《趣味科学》、《军事世界》 5、关于不懂就要问。上初、高中后，这句话真的很重要，不能堆积问题。当天学的知识要搞懂，这样学起来没负担;如果有不懂的不及时处理，堆多了会占用更多时间，还人累心累。你和同学所学的都一样，以后大家拉开成绩差距，就看谁能做到有不懂的就及时问老师。老师最喜欢学生上课有没听懂的下课后去问老师或同学。6、青春期。你儿子上初一，已进入青春期。当你发现和他说话他开始不耐烦时，就不能在他面前罗嗦，不要强行让他做什么，你要以他的意愿为主，尊重他对问题的取舍。这时候小孩最容易逆反大人的想法，如果大人太强势，小孩就会顶撞，就形成小孩说话很伤人的习惯。在我儿子青春期时，每晚啥时间睡觉，我们都不知道，都是我们先睡，也不主动找他说话，各人做各人的事。等到初二下学期时，儿子主动来和我们谈话，说游戏，说学校里的事，我们就知道儿子顺利度过了青春期。左手抛接物和玩纸牌——训练右脑、瞬间集中注意力、快速反映能力。两副纸牌:每次抽2张出来，在他面前快速晃过，让他加出那2张牌的数。每天练一次，训练两个月后他的速度跟上也很快后，你每天就一次加法、一次减法。不要老叫他学习学习，只要同他一起训练右。 最适合宝宝的凉席——草席草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低，适合老人、体质虚弱的人使用。婴幼儿也最好睡草席，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍。 最适合宝宝的凉枕——荞麦枕很多宝宝是“蒸笼头”，脑袋特别会出汗，尤其是后脑勺。头上汗多，头皮就会痒，宝宝就算睡着了，也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬，宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。荞麦枕，老人们都喜欢给宝宝用这类枕头，据说对宝宝的头型好。荞麦枕透气性好，让宝宝头部始终保持舒爽感觉，附合“足暖头凉”的原则。 新选择——荞麦壳健康睡垫荞麦健康褥填充物取自纯天然植物荞麦壳。《本草纲目》记载，荞麦味甘，平寒、无毒、壳作褥、枕可清热祛火，醒脑明目。荞麦壳呈棱形，荞麦壳与壳之间形成自然透气通道，许多的荞麦壳组合在一起形成无数个透气孔，造就了荞麦健康褥“呼吸”功能。加上荞麦健康褥缝制呈立体条形结构，确保了身体与褥子之间内外空气循环的顺畅，自然地帮助身体散发多余的热气，调节孩子睡眠环境的恒温。 宝宝夏天睡觉盖什么好,宝宝夏天睡觉盖什么好,毛巾被为首选，毛巾被可以紧贴宝宝的皮肤,将多余的汗液吸走，然后发散到外面。另外，民间自古就有“小儿无夏天”的说法，即使在夏天也要注意给宝宝保暖，天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。 防止宝宝小肚子受凉——田鸡裤、小肚兜田鸡裤:优点在于，宝宝的四肢裸 露很凉快，肚皮和躯干却被包裹起来，不会着凉也保护了宝宝的私密性，而且方便换尿布和把尿。护腹带，应付宝宝因为踢被而着凉的好东西，宝宝躺着也能方便穿脱。肚兜:中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗，肚兜的优点是能保护胸腹部，特别是肚脐眼不受凉，起到消暑护身的作用。 加装窗帘婴儿房内或放置婴儿床的房间内可以加装窗帘，避免夏天阳光过于强烈，刺激宝宝的眼睛，让宝宝不易入睡。窗帘可以选内层是半透明纱帘、外层是阻隔光源佳的厚窗帘布，假使家长想隔绝窗外大马路上的车声，不妨选择有隔音效果的窗帘，能有效帮助阻隔噪音。 使用电风扇未尝不可给宝宝吹风扇未尝不可，只要在使用电风扇时，注意以下几点就可以了:1、用风力柔和的电风扇。2、电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，千万不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。3、给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。 夏日宝宝防蚊首选——蚊帐蚊帐，仍然是环保有效的防蚊工具，只要使用正确，防蚊的效果还是非常好的，而且还可以有效防止宝宝从床上坠地或碰伤。如果宝宝是跟爸妈睡大床，而爸妈不喜欢蚊帐的话，可以单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。 夏日让宝宝拥有香甜睡眠 宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育，睡眠良好的孩子反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。但是炎炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠，如气温升高、蚊虫滋生等，如何避开这些睡眠干扰因素，让宝宝每天都能睡上安稳觉呢, 降低室温:夏季室温较高，现在的宝宝体质多半偏热，如穿着衣服睡觉，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。因而，夏天可开窗睡觉，睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。 睡前洗澡:夏天天气炎热，宝宝体能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，浑身粘乎乎的，宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。 睡前避免过度兴奋:睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时间里不会很快安静下来，所以，睡前就尽量保持安静。 忌饱餐:睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，宝宝便不会安然入睡，还会夜啼。 宝宝“绿色防蚊法” 1.蚊帐既能避蚊又能防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气，尤其适合孕妇及儿童。 2.夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。 3.室内用橘红色灯泡或将橘红色玻璃纸套在灯泡上，蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。 4.用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻哦～6.静水和阻塞的水槽都是蚊子繁殖的地方，因此，清除房前屋后及室内积水，可有效防止蚊虫的滋生。 7.尽量穿浅色的衣服，如黄色或白色。因为深色衣服容易被叮咬，如深蓝色、棕色或黑色。 8.勤洗澡可以减少人体分泌的汗味，蚊虫也不容易叮咬。 妙招二:防止蚊虫叮咬 流行防蚊产品大搜罗 目前，市场上有很多专为宝宝设计的防蚊产品，如:专为孕婴童设计的灭蚊片、灭蚊灯、驱蚊带、驱蚊纸巾等，但是对这些产品，大家又了解多少呢,一起来看看吧～ 夏天也要保暖保暖，并不是冬天的专利，宝宝在夏季也需要保暖。 腹部:胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，寻致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉儿株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。 头部:宝宝头部散热较快，如果宝宝睡觉时头上出汗了，需要及时把汗擦干净，以免着凉。 足部:医学研究证明，脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。 妙招三:穿多少、盖多少有讲究 穿:睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光，给他穿一件背心或肚兜，保护胸、 腹，上肢暴露在外，下身穿一条短裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，减少受凉的机会，如果脚上穿一双袜子那就更好了。 铺:如果宝宝还是小婴儿，不要让宝宝直接睡在席子上，可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品，防止着凉或蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是，可以在席子上缝上一层床单，不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和凉度，而且床单缝在凉席上很安全，不会在宝宝睡觉时盖在他的嘴和鼻子。当然，孩子生病时不宜睡席子。此外，睡席子应检查席子是否光滑、无刺，防止毛刺划伤婴儿皮肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干，保持席子清洁、干燥。 盖:毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉，因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起 小升初数学公式大全汇总篇 时间单位换算 1世纪=100年1年=12月 大月(31天)有:1\3\5\7\8\10\12月 小月(30天)的有:4\6\9\11月 平年2月28天,闰年2月29天 平年全年365天,闰年全年366天 1日=24小时1时=60分 1分=60秒1时=3600秒 重量单位换算 1千克=1公斤 人民币单位换算 1元=10角 1角=10分 1元=100分 1吨=1000千克 1千克=1000克 体(容)积单位换算 1立方分米=1升 1立方厘米=1毫升 1立方米=1000升 1立方米=1000立方分米 1立方分米=1000立方厘米 面积单位换算 1平方千米=100公顷 1公顷=10000平方米 1平方米=100平方分米 1平方分米=100平方厘米 1平方厘米=100平方毫米 长度单位换算 1分米=10厘米1米=100厘米 1厘米=10毫米 1千米=1000米1米=10分米 和倍问题 和?(倍数-1)=小数 小数×倍数=大数 (或者和-小数=大数) 和差问题的公式 (和+差)?2=大数 (和-差)?2=小数 利润与折扣问题 折扣=实际售价?原售价×100%(折扣<1) 利息=本金×利率×时间 税后利息=本金×利率×时间×(1-20%) 利润=售出价-成本 利润率=利润?成本×100%=(售出价?成本-1)×100% 涨跌金额=本金×涨跌百分比 浓度问题 溶液的重量×浓度=溶质的重量 溶质的重量?浓度=溶液的重量 溶质的重量+溶剂的重量=溶液的重量 溶质的重量?溶液的重量×100%=浓度 流水问题静水速度=(顺流速度+逆流速度)?2 水流速度=(顺流速度-逆流速度)?2 顺流速度=静水速度+水流速度 逆流速度=静水速度-水流速度 追及问题速度差=追及距离?追及时间 追及距离=速度差×追及时间 追及时间=追及距离?速度差 六年级上学期已经过半，随着枫杨、一中等名校通过举办本地杯赛开始争夺优秀生源，不少家长都开始行动起来，备战2012年的郑州小升初，那么，到底各科应该注意些什么?最难的地方在哪里? 小升初备战大计 “从早上八点，到下午六点，前去名校咨询培训班的家长一茬接一茬。”有教育人士分析，小升初培训“热浪”逼人，反映了当下择校现象的普遍。家长送孩子 到各 大名校开的培训班，一方面是跟风心理，另一方面是担心“裸考”吃亏，现在的小升初辅导已经成为像年轻人结婚买房一样的“刚性需求”。那么在备战过程中每一 科需要怎么安排呢? 数学备考:从五年级暑假开始数学灵活性大，要求学生有举一反三的能力。备考时，可从五年级暑假开始，提前学一点六年级的知识;六年级上学期加强巩固知识，下学期重点做真题和模拟题。在择校考试中，数学有一定难度，但也没有想象中的那么难。 最难:附加题“数学最难的部分是附加题。2009年考的是‘圆’，计算很复杂，近几年，有的是行程问题，有的是工程问题。”数学拉分最多的是应用题，一般第 一、二道题比较简单，第三至五道题开始变难，填空题后面几道题也比较难，有时比一道应用题还难，答题时是先搁下，还是一直想着这道题，这是考试技巧问题， 也是考试心理问题。数学的难点是基本功，尤其要注重计算能力。 支招:总结11类应用题应对对于附加题，一般会给学生梳理知识点，总结出11类应用题讲给学生，到时考哪一类都不怕。其实不主张所有学生都去突破附加题，这要看学生的成绩，优秀的学生可以拔高一点，想办法突破附加题，中等的学生就没有必要了。现在数学的复习方法应该是对症下药，做好前几年的真题，看看哪些部分的错误率高，不会的地方重点花时间去做。