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[练习]精子质量差怎么办

2018-08-14 1页 doc 11KB 18阅读

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[练习]精子质量差怎么办[练习]精子质量差怎么办 精子质量差怎么办,高质量的孕育是与男性的精子质量是离不开关系的,有些男性反应自己的精子质量被检查出差的情况,这样该怎么改善呢, 精子质量差要保持生活健康 想要保证高质量的精子,我们必须保持健康的生活习惯。持续的高温环境不利于睾丸的生精功能,精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等,厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,应尽可能的远离。另外,备孕男性要按时作息、规律生活,每天保持充足的睡眠,学会放松心情、...
[练习]精子质量差怎么办
[练习]精子质量差怎么办 精子质量差怎么办,高质量的孕育是与男性的精子质量是离不开关系的,有些男性反应自己的精子质量被检查出差的情况,这样该怎么改善呢, 精子质量差要保持生活健康 想要保证高质量的精子,我们必须保持健康的生活习惯。持续的高温环境不利于睾丸的生精功能,精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等,厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,应尽可能的远离。另外,备孕男性要按时作息、规律生活,每天保持充足的睡眠,学会放松心情、减轻压力,为精子健康营造一个有序的环境。 精子质量差要坚持锻炼 提高精子的质量,还得要坚持锻炼这是一个非常重要的问。很多精子质量差的男性往往具有长期缺乏锻炼的特点,坚持锻炼对精子质量、精子活力的提高有很大的帮助。一方面,运动能加快血液循环,促进新陈代谢,使精子的生成处于一个活跃的环境;另一方面,运动可以增强体质,提高免疫力,保护男性生殖系统不受细菌及病原体的侵害,等同于保护了精子的健康。 精子质量差要戒烟、戒酒 一些坏的生活习惯势必会影响到精子的质量的,烟草中存在4000多种化学物质,其中的400多种被确定为对人体有害,可直接杀死生殖细胞,经常吸烟的男性,精子畸形率增加、精子活力低下。酒精则会抑制睾丸酮的分泌,抑制精子的生成,还可诱发前列腺炎等男科疾病,造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在备孕期间抽烟、喝酒会增加胎儿畸形、死胎的风险,性功能也会受到不同程度的影响。
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