【换个花样吃茄子】——锅塌茄子

【换个花样吃茄子】——锅塌茄子 学习辅助网 www.5730.net 【换个花样吃茄子】——锅塌茄子 茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二的。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。常吃茄子对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。<小贴士> 食用茄子最好不要去皮，茄子去皮后因其中的微量元素铁被空气氧化，很容易发黑，这样可能影响人体对铁的吸收，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P，对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义，这是其他蔬菜所不能比的。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【材料】:茄子(粗的那种紫茄子)，鸡蛋1、平锅中倒入底油。2、茄子切斜片，放入鸡蛋液中裹匀。3、取出，放入锅中煎至两面金黄。4、全部煎好后取出。5、锅中放入葱花，姜末，蒜末，爆香。6、倒入煎好的茄子，放入开水，加入盐，糖，老抽，料酒，蚝油调味，收汁后装盘。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net