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三文鱼做法大全

2017-11-30 6页 doc 245KB 27阅读

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三文鱼做法大全三文鱼做法大全 三文鱼做法大全 三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生 食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。随着经济的发展,三文鱼也开始慢慢流入各式家庭。 这里跟大家分享一下三文鱼的做法(是整条三文鱼各个部位的做 法): 1.鱼柳中段、腹部、背部适合刺身 2.鱼柳尾部适合炒、做汤 3.鱼柳前段适合煎、烤、炸 4.鱼头适合做汤、蒸、煲 5.鱼骨、鱼皮可用来炸、腌 下面给大家介绍具体的制作方法: 三文鱼刺身 1.将冰模垫入盘中,洗好的苏叶垫在冰屑。 2.三文鱼切片,...
三文鱼做法大全
三文鱼做法大全 三文鱼做法大全 三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生 食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。随着经济的发展,三文鱼也开始慢慢流入各式家庭。 这里跟大家分享一下三文鱼的做法(是整条三文鱼各个部位的做 法): 1.鱼柳中段、腹部、背部适合刺身 2.鱼柳尾部适合炒、做汤 3.鱼柳前段适合煎、烤、炸 4.鱼头适合做汤、蒸、煲 5.鱼骨、鱼皮可用来炸、腌 下面给大家介绍具体的制作方法: 三文鱼刺身 1.将冰模垫入盘中,洗好的苏叶垫在冰屑。 2.三文鱼切片,放在垫有冰模的苏叶上。旁边用橙子点缀。 3.芥末膏、美极鲜酱油、白醋拌匀,和三文鱼一起上桌即可。 三文鱼寿司 把切好的三文鱼片放在寿司饭上就可以做三文鱼寿司吃 咯。 三文鱼沙拉 1、取三文鱼柳一斤、紫包菜、玉米粒、青瓜、水果等适量,将所有洗净,切小块,让如容器中。 2、伴入适量沙拉酱,根据个人口味加点调料即可。 煎三文鱼扒 1、将三文鱼扒清洗干净,带皮不带皮都行,做法非常简单。 2、锅内热油(三文鱼本身含有鱼油,少放点即可),下点姜片,出香味后放入鱼扒两面煎黄即可,撒点盐、胡椒粉,再挤点柠檬汁就可以开工了。 健脑三文鱼头汤 1.鱼头整理干净,特别是去掉鱼腮和鱼鳞,把鱼头剁成若干块(这是便于喝汤的时候夹鱼肉吃,但是注意鱼脑就不要剁碎了)。 2.将鱼头、豆腐放入汤锅内,并加入足量的水大火烧开,放点姜,两小勺黄酒、一小把枸杞,也可适当放点盐。 3.将汤上面漂浮的油腥用小勺撇去、根据个人口味可以放点醋用来去腥(注意不可以多,否则就成了醋汤了),或者放两个番茄,大葱段适量,土豆一个,用小火炖煮1个小时左右即可。 4.起锅前加入盐和胡椒粉调味。 红烧三文鱼头 1、将鱼头整理干净,去掉鱼腮,斩块,用料酒、酱油、盐腌15分钟左右。 2、炒锅内放油、炸香姜、蒜等(喜欢辣的可以放点干辣椒),然后倒入鱼头,大火翻炒,炒至去生后加点水,料酒,酱油,盖上盖焖一会。 3、待汁差不多收干后,加入盐、味精等调料,就可以出锅了,那个香呀。 三文鱼骨汤 1、将三文鱼骨洗净(尾巴部分不用去掉,会让汤底更鲜美的),斩小段。 2、锅内烧热,放少许油将鱼骨正反面稍微煎一下(不黄不焦为宜)。 3、汤锅内加入足量的水,放入鱼骨、黄酒适量、番茄两个、土豆一个,木瓜适量,大火熬开后小火炖50分钟左右即可。 4、出锅前加入盐、胡椒粉调味。 香煎三文鱼骨 1、将三文鱼骨洗净、斩小段,用盐、少许料酒稍微腌一会。 2、锅内放油(三文鱼中含有很多鱼油的,所以油不需太多),加点姜片,将三文鱼骨两面煎至微黄即可。 3、出锅,放入盘子中,出桌。 三文鱼皮 自己制作凉拌三文鱼皮做法也相当简单,将三文鱼皮按以上方法清洗干净,切成巴掌大小的块,然后到开水锅里烫熟,捞出后切成1cm宽的长条,加点麻油、芝麻、调料等拌匀,撒上香菜即可。 三文鱼皮营养很好的,因为三文鱼含有Ω-3不饱和脂肪酸,可以帮助皮肤锁住水分,有滋润保湿的功效,防止产生皱纹。三文鱼还含有虾青素,是维生素E的550,1000倍,能延缓皮肤衰老,还能够保护皮肤免受紫外线的伤害呢。
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