夏季减肥小妙招

夏季减肥小妙招 夏季是最理想的减肥季节了，不管是天气还是胃口都大大的帮了我们一个忙，所以想要变成瘦子的美眉就赶紧抓着夏季这个好时机来减肥吧。想要瘦身，就多注意一些生活中的小细节，用最简单的来达到最大的减肥效果。 (1)夏季瘦身小妙招，每天吃块巧克力。 不要以为巧克力就只能让你发胖，其实只要你吃对了，巧克力也可以帮助你瘦身的。巧克力中富含的咖啡因，可以让你的身体加快燃烧热量的速度，能有效减少热量堆积，对减肥很有帮助，当然只限于黑巧克力。所以要减肥，就每天吃块黑巧克力吧。 (2)夏季瘦身小妙招，多喝水可以助燃脂。 水是新陈代谢系统和消化系统运作的基础，人体处于缺水状态，代谢会跟着变慢，所以一定要补足水分。研究明，人体在喝水过后的十分钟内，会提高1/3的代谢速度，并在接下来的半小时内都将保持较高的代谢水平，能有效帮助燃脂，所以有事没事就多喝一些水吧。 (3)夏季瘦身小妙招，以茶代替饮料。 碳酸饮料和果汁饮料都是肥胖的凶手，要减肥就必须戒掉。天方一草堂的清谐茶是以荷叶、决明子、山楂等多种药材配成，是淘宝最热销的中药减肥茶。夏季想要减肥，可以以茶代替饮料，不仅能减少热量摄取，还能促进代谢帮助燃烧更多的热量，让你越喝越瘦。 (4)夏季瘦身小妙招，爬楼梯胜过搭电梯。 上学的上学，上班的上班，根本就没有时间上健身房，其实只要你有心减肥，就不怕没有运动的机会。爬楼梯就是最简单最有效的减肥运动了。养成少搭电梯多走楼梯的习惯，不仅可以让你多消耗一些卡路里，还能帮助你锻炼腿部肌肉，让瘦身后的线条更加完美。 (5)夏季瘦身小妙招，多陪小孩子玩耍。 小孩子精力旺盛且好奇心强，一整天跑跑跳跳的都不算什么事儿。所以想要增加运动量就多陪小孩子玩耍吧。不仅可以增进与孩子的感情，还能帮助减肥瘦身呢。还没孩子的美眉就帮别人带小孩吧。 夏季减肥并不难，只要你有心，生活周边就到处是可以帮助你瘦下来的小妙招了。不选择偏激的减肥方法，只选择最温和最简单的减肥方法，让这五个小妙招帮助你轻松的瘦下来。 - 1 -