上海大学排名

上海大学排名 上海2011年高校权威排名～～～ 三流上游大学 超一流大学 26.上海音乐学院(上海市，本科) 01.复旦大学(“985”与“211”工程重点高校，教27.上海戏剧学院(上海市，本科) 育部, 本科) 28.上海体育学院(上海市，本科) 02.上海交通大学(“985”工程与“211”工程重点高29.上海建桥学院(上海市教委，本科) 校，教育部，本科) 30.上海杉达学院(上海市教委，本科) 03.同济大学(“985”工程与“211”工程重点高校，教三流下游大学 育部，本科) 31.复旦大学上海视觉艺术学院(上海市,独立本科) 一流大学 32.复旦大学太平洋金融学院(上海市,独立本科) 04.华东师范大学(“985”工程与“211”工程重点高33.上海外国语大学贤达学院(上海市,独立本科) 校，教育部，本科) 34.上海师范大学天华学院(上海市,独立本科) 05.华东理工大学(“211”工程名单重点高校，教育35.同济大学同科学院(上海市,独立本科) 部，本科) 一流大专 06.上海财经大学(“211”工程名单重点高校，教育36(上海海关高等专科学校(海关总署，专科) 部，本科) 37(上海公安高等专科学校(上海市，专科) 07.上海外国语大学(“211”工程名单重点高校，教38(上海医疗器械高等专科学校(上海市，专科) 育部，本科) 39(上海出版印刷高等专科学校(上海市，专科) 准一流大学 40(上海医药高等专科学校(上海市，专科) 08. 上海大学(“211”工程名单重点高校，上海市，41(上海旅游高等专科学校(上海市，专科) 本科) 09.东华大学(“211”工程名单重点高校，教育部，二流大专 本科) 42(上海科学技术职业学院(上海市，专科) 10.华东政法大学(上海市，本科) 43(上海工艺美术职业学院(上海市，专科) 二流上游大学 44(上海电子信息职业技术学院(上海市，专科) 11.上海理工大学(上海市,本科) 45(上海交通职业技术学院(上海市，专科) 12.上海师范大学(上海市,本科) 46(上海城市管理职业技术学院(上海市，专科) 13.上海海事大学(上海市，本科) 47(上海农林职业技术学院(上海市，专科) 14.上海中医药大学(上海市，本科) 48(上海海事职业技术学院(上海市，专科) 15.上海对外贸易学院(上海市，本科) 49(上海医药职工大学(成人高校普专班，上海市，二流中游大学 专科) 16.上海工程技术大学(上海市，本科) 50(上海职工医学院(成人高校普专班，上海市，17.上海电力学院(上海市，本科) 专科) 18.上海海洋大学(上海市，本科) 51(上海行建职业学院(上海市，专科) 19.上海应用技术学院(上海市，本科) 52(上海建峰职业技术学院(上海市，专科) 20.上海立信会计学院(上海市，本科) 53(上海电影艺术职业学院(市教委，专科) 二流下游大学 54(上海工会管理职业学院(上海市，专科) 21.上海第二工业大学(上海市，本科) 55(上海科技管理干部学院(成人高校普专班，上22.上海金融学院(上海市，本科) 海市，专科) 23.上海电机学院(上海市，本科) 56(上海市经济管理干部学院(成人高校普专班，24.上海商学院(上海市，本科) 上海市，专科) 25.上海政法学院(上海市，本科) 57(上海青年管理干部学院(成人高校普专班，上 适量的运动对促进健康有着十分海市，专科) 明显的作用，主要体现在以下几个方58(上海工商学院(成人高校普专班，市教委，专 面: 科) 一、增进身体健康 59(上海纺织工业职工大学(成人高校普专班，上 经常从事体育运动有益于全身各海市，专科) 个系统，可改善肌肉、心血管、呼吸60(上海中华职业技术学院(市教委，专科) 系统功 61(上海工商外国语职业学院(市教委，专科) 能，提高神经、内分泌和免疫调适能 62(上海新侨职业技术学院(市教委，专科) 力，改善亚健康状况，从而达到人体 63(上海济光职业技术学院(市教委，专科) 形态结构、生理机能的完好状态，使 64(上海立达职业技术学院(市教委，专科) 人精力更加充沛，工作效率提高。 65(上海邦德职业技术学院(市教委，专科) 二、促进心理健康 66(上海东海职业技术学院(市教委，专科) 健康心理的促进与维护是现代人所必须注重的一种心理教育内容，也67(上海托普信息技术职业学院(市教委，专科) 是预防心理异常的最好方法。经常参68(上海震旦职业学院(市教委，专科) 加体育锻炼可以培养良好的心理素质69(上海中侨职业技术学院(市教委，专科) (情绪乐观、意志坚强、有较强的抗70(上海民远职业技术学院(市教委，专科) 干扰和抗刺激的能力)，减轻或消除紧71(上海思博职业技术学院(市教委，专科) 张、焦虑和抑郁，培养自觉性、坚韧72(上海欧华职业技术学院(市教委，专 性、竞争意识，提高自控能力，使人学会超越自我，超越别人。这些心理 运动与健康 素质有利于形成开朗的性格、坚强的意志和充分的自信心。积极的、快乐 的情绪，是获得健康、幸福与成功的 摘要:随着时代的进步和社会的 动力，可使人充满生机。 发展,各种亚健康的症状和疾病像潮水 三、培养积极的生活方式 般向人们袭来。触目惊心的现实向我 世界卫生组织有关专家结合当今们鸣起了声声警钟。针对自身需求进 人类的健康特征与疾病危害趋势，明行适宜、适时、适度的长期健身运动, 确指出，缺乏运动是导致疾病与死亡健康就会常相伴。 的主要原因，是当今最不合理生活方 世界之大，人口众多。人们有着 式之一。健康的生活方式就是要在个不同的肤色、不同的语言、不同的生 人的生活中建立促进健康的行为，消活习惯，性格和理想也千差万别。但 除危害健康的行为。而体育运动在形是，大家都渴望有一个健康的身体。 成健康生活方式方面发挥重要作用。 总体来说，健康要具备三个基本 体育锻炼在诸多促进健康的行为中，要素:有适合人类生活的自然环境为 以其独特的作用和魅力日益受到人们基础;有科学合理的饮食做保障;保 的重视，成为建立健康生活方式不可持适当运动的良好习惯。这三项缺一 或缺的内容。可以说缺乏运动的生活不可。然而前二项是可以通过人为努 方式是不健康的生活方式。积极参加力控制、调整和改变的。唯独运动对 体育锻炼，坚持终身体育，享受健康健康的作用不是一朝一夕就可以显现 人生是我们追求的人生目标之一，也的，但它是不可替代的。尽管人人心 是我们获得健康的基本保证。 里都明白“生命在于运动”，但这不只 了解了体育运动对于人类健康的是一句漂亮的口头禅，而是正确的真 重要性之后，也应掌握正确的体育锻理。 炼方法。其中最容易也最适宜的运动方式就是有氧运动。 运动时，由于运动的强度(剧烈程度)不同，体内为运动提供能量需要的代谢过程也不相同。我们如何判断体内进行的是有氧代谢还是无氧代谢,一般来讲，短跑，运动中的冲刺，跳跃等均属于无氧代谢供能为主的项目，称为无氧运动;而长跑、越野赛、长距离的自行车赛和游泳，以及日常生活中的散步、慢跑等则属于有氧代谢供能为主的项目，称为有氧运动。无氧运动因过于激烈，没有经过系统训练的一般人是很难承受其对身体要求的。作为健康促进的锻炼手段，应该采用对身体确实有益，机体又能承受的有氧运动。 目前健身运动在全世界的普及程度越来越高，其中有氧运动仍然处于主导地位，而且还在不断地扩展，这主要归因于有氧运动在健身效果和促进健康方面的独特作用。有氧运动可以准确地控制运动量，而且个体健身效果明显运动技术简单，容易掌握。在运动过程中感觉轻松、愉快，没有不良的身体反应。更重要的是有氧运动成本低，不受环境限制，可以随时随地进行锻炼。 总而言之，要了解自己的身体基本素质，针对自身需求，适宜、适时、适度地进行健身运动，在快乐与轻松中增强自己的身体素质，达到身体与心理的完整健康。