[教学]踢足球的好处

[教学]踢足球的好处 在进行竞彩足球投注时，除了看盘口外，如何看球队基本面的分析是不可或缺的。而且如何看球队基本面是分析一场赛事的基本功。下面就从八个方面展开分析，旨在抛砖引玉。 1、首先比较交战双方的本赛季积分排名，这是球队综合实力的直接反映。但排名差距不大的球队间可忽略此项。 2、查阅两队以往交手。由此可看到不同技战术风格间的相互制约关系，同时也容易发现某两支球队相生相克的渊源。 3、注意交战双方主力阵容的伤停报告以及替补队员的实力。一些球队超级明星的缺阵往往会使其实力大打折扣。 4、注意?发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习。 ?掷界外球的辅助练习。 ?持球方法和准备姿势的练习。 ?掷界外球的模仿练习。 ?近距离掷球。两人一组相距5,7米进行互掷球练习，重点用力顺序及方法，逐渐提高动作的协调性和连续性。 ?远距离掷球。两人一组相距15,20米进行互掷球练习，重点解决在不违例的情况下，提高掷球远度的问。 ?掷准练习。两人或多人一组，在场地内放置目标，看谁掷得准。此方法也可采用游戏的形式进行。 ?结合其它技术进行综合练习。此方法以如何灵活、不失时机的掷球为主要练习。 (2)助跑掷界外球。 ?发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习。 ?无球的助跑及垫步练习，以垫步练习为主。 ?做无球的助跑、垫步、引臂、蹬地练习着重体会助跑与蹬地的有机结合。 ?完整技术的模仿练习。重点体会助跑与掷球的衔接。 练习???是在教师的口令下，集体进行的练习。 ?掷远。两人一组，相距15,20米进行助跑掷球练习，在熟练、协调动作的基础上逐渐提高掷球的远度。 ?掷准。 3、注意事项 (1)在教学中使学生了解一些掷界外球的技巧。 ?掷球地点无论在哪要力争向前掷球。 ?尽可能缩短球出界到入场的时间。 (2)在练习中强调球出手的角度与速度，使学生明白二者对球运行的远度和速度的影响。 (3)采用提问、作业和教学实习的方法来巩固学生的理论知识和提高学生的实战能力和教学能力。 (4)练习时可以与裁判实习判罚掷界外球违例相结合。这样有助于提高学生的裁判能力和更快地形成正确的技术动作。 (5)在教学比赛中，通过掷界外球来培养学生的观察能力及机动、灵活、果断的心理品质。 掷界外球技术易产生错误及纠正方法 (1) 概括不清，产生技术上的错误。 纠正方法: 巩固掷界外球的理论知识，在理论的指导下多练习掷球动作。 (2) 近距离掷球时，易出现动作不连续而造成违例。 纠正方法: 放慢动作速度，重点体会掷球的用力顺序，并且适当减小蹬地力量。 (3) 远距离掷球时，易出现两臂不均匀而形成单臂掷球的错误 动作。 纠正方法: 发展上肢力量、腰腹力量、腿部力量和身体的协调性，在练习中 逐渐协调掷球动作。 (4) 掷出的球弧度过大从而影响球的远度。 纠正方法: 通过讲解使学生在理论上清楚球出手的角度与球运行距离的关 系。在练习中调整好球出手的角度和球出手的时机。 (5)出球无力。 纠正方法: 熟练动作，使掷球动作更连惯更协调。同时增大蹬地力量、加快摆体、收腹的速度、缩短球出手的时间。 助跑掷界外球时，易出现动作脱节和掷球后身体过分随前形成单脚离地。 纠正方法: 加强垫步练习和助跑与掷球动作的衔接。适当地加大两脚的距离来控制身体向前的冲力。 介绍几种专门性练习方法 (一)发展上肢力量、腰腹力量以及腿部力量的练习 1、俯卧撑 (1)双手按在足球上连续做俯卧撑。 (2)两人一组，甲抓住乙的踝关节并上提，使乙的踝关节高于肩关节。乙双手撑地，并且连续进行俯卧撑练习。达到规定数量后，两人进行交换。 2、单杠悬垂和引体向上 双手握杠，双手之间的距离与肩同宽。一定时间的悬垂后进行引体向上练习。 3、俯撑收腿 准备姿势由俯撑开始，快速收腿并使大腿贴近胸部成蹲撑;然后再还原成俯撑，以此类推，循环往复的练习。 4、下蹲练习 上体正直，双手置于头后，并腿下蹲，全脚掌着地，连续蹲起。 5、单双腿侧跳 体侧放置足球，用单、双腿侧跳的方式进行连续越球练习。要求踝关节发力，膝关节稍弯屈，两臂向上摆动，重心尽量升高，腾空时腿要伸直放松。 6、单、双腿正面跳 间隔一定距离放置多个球，学生用单、双足正面跳的方式从一端做向另一端。要求主要靠踝关节发力，两臂配合摆动，以前脚掌着地屈膝并稍下蹲。随着学生跳跃能力的提高，球的距离要适当加长。 7、原地挺身跳 由蹲立、两臂前平举开始，听到教师的口令后尽力跳起，在空中展腹、挺身，然后快速收腹、挥臂，还原成起始姿势。 8、连续蛙跳 以球为障碍物，学生用蛙跳的形式进行越障碍练习。根据学生的情况，适当调整球与球之间的距离。 9、传球接力赛 方法:将全班分成人数相等的两队，每队成纵队站立。排头持球，听到口令后迅速用双手从跨将球传给排二，排二再用双手从头上传球给排三，排三再用双手从跨下传球给排四……以此类推直到排尾。排尾拿球后迅速跑到排头继续用此法传球……当原排头再次拿到球并跑到排头位置方为完成练习。完成练习新用时间少者为胜队。此法可以加大学生间的距离来增加动作幅度。 (二)辅助练习 1、挥臂练习 (1)直立，一臂屈肘上举，另一臂托肘做小臂前挥练习。 (2)双脚左右开立，双臂向前绕环，由慢到快，在头上方用力鞭打。 2、单手向前掷实心球 学生单手持球于头后，经头上把球向前掷出，重点体会挥臂、甩腕和拨指。 3、双手向前掷实心球 (1)直角坐，双手持球于头后，向前挥臂经头顶将球掷出。 (2)跪立，双手持球于头后，身体适当后仰然后摆体挥臂，将球掷出。 (3)双脚前后开立，双手持球于头后，屈膝后仰、蹬地、收腹、挥臂，将球掷出。 4、掷界外球的模仿练习 (三)掷界外球的练习方法 (1)两人一组，分别站在两条相距15米的白线外，并且以地面上的白线为边线，按照规则的规定做互掷界外球练习。 (2)掷远练习。方法同上，逐渐加大两条白线的距离。 (3)两人一球相对站立在两条相距15米的白线外。开始时甲向乙用力掷球，待球落地后，乙接球在甲掷球落点处用力向甲掷球，球同的位置，组织着富有层次的防守区域。 添乱;中游球队保级无忧容易不思进取等。 主将伤，成绩降 本赛季深受主将受伤困扰的是西部垫底的洛杉矶火花和塔尔萨震动，本赛季火花主力坎 黛丝帕克肩部受伤，本赛季已无法回到球队，09赛季还闯入到西部决赛的火花一蹶不振，排名西部倒数第二。WNBA现有球队中夺冠次数最多的震动队，在搬离底特律安家塔尔萨后，球队相继损失了诺兰(个人原因休战整赛季)和谢丽尔-福特，球队实力大打折扣，状况比火花还惨。这两支球队彻底沦为鱼腩，可见球队对于主力球星依赖性很高。彩民对于WNBA球队的伤病要多加留意。 大开阖，分差大 WNBA球队实力差距比较明显，球队的比分分差较高，在2010赛季已结束的90场比赛中，10分以上的分差占43%，其中，分差在6-15分的比赛比例最高，达到54%，彩民在投注胜分差游戏时也可充分考虑这样的特点。 联赛杯的地位本来就位居英超(92年以前是英甲)和足总杯之后，对英超豪门俱乐部来说，联赛杯只是锻炼替补队员与年轻球员的比赛。当然漠视联赛杯也是无奈之举，因为他们除了英超参加联赛、足总杯赛、联赛杯外，还要参加利润丰厚的欧洲冠军杯或者是联盟杯赛，如果成绩很好一路杀下去，一个赛季9个月的比赛可达到近70场，一周的比赛近两场，而球员都不是铁打的。因此部分英超豪门会派出大量板凳球员甚至青年军去参加比赛。 英超英冠英甲中小球队 为荣誉与利益看中杯赛 英超中下游的俱乐部，他们长期没有实力夺取联赛冠军，可以在豪门俱乐部不重视的情况下，夺取联赛杯冠军以鼓舞士气，同时也把它作为获得参加欧洲联盟杯赛资格的第二条道路。 一些中小俱乐部可以利用联赛杯获得与强队交手的机会，借光上上电视和报纸，既可以获得门票和电视转播收入，又扩大了影响。另外，如果低级别俱乐部不小心爆出冷门，对球迷来说是天大的喜事，而大俱乐部对这种比赛的失败也不会感到过度伤心，各得其所。 除了英超中小俱乐部，英超以下的联赛包括英冠、英甲的球队，自然相对英超球队更重视，尤其是那些不存在保级与升级压力的球队，就更加重视英格兰联赛杯。而以往的英格兰联赛杯，也会涌现低级别联赛的黑马。 除半决赛外一场定胜负 冷门几率高投注易中奖 英格兰联赛杯断，推拨扣拉带颠挑，改变方向要突然，超越对手快传射。 易犯错误: 1、只顾低头看球，而不能随时观察场上情况; 2、触球力量过大，使球远离身体，失去控制; 3、变向后，身体重心不能随球前移。 运球和运球过人教学: 1、示范、讲解动作要领或多媒体演示动作。 2、直线快频率触球推进。 3、来回快速运球急停转身。 4、各种形式的运球变化:速度的改变、方向的改变、线路的改变等。 5、看手势运球。 、20米的重复快速运球。 6 7、800米的运球练习，要求跑2~3步触一次球。 8、两人一组由消极到积极防守的运球过人练习。 、在教学比赛中运控好球，在合适情况下大胆采用运过人技术。9 抢截技术部分 1) 动作方法和要点: ? 正面抢球 正面抢球是对手运球从正面而来时所采用的方法。其动作方法是两脚前后开立，膝微屈，身体重心下降并落在两脚间，面向对手。对手运球前进，当脚触球即将着地或刚着地时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面支撑脚立即前跨，上体前倾保身体平衡，把球控制住。 ? 侧面抢球 侧面抢球是对手快速运球推进时，防守队员与之平行跑动或从其背后追上成平行跑时所采用的抢球方法。动作方法是当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，同对方接触的臂要紧贴身体，当对方靠近自己一侧的脚离地时，用肘关节以上部位，冲撞对方相应部位，使对方向外侧倒斜而暂时失去身体平衡又离开了球，乘机将球抢过来。 (2) 教学方法 ? 两人一球，用脚内侧做抢球的模仿练习。方法是一人做脚内侧模仿运球动作，一人跨步做脚内侧抢球，还可以结合触球后的提拉动作。 ? 两人一球相对站立，相距3,4米将球放在中间，听信号后，两人同时上前伸脚拼抢。 ? 两人一球，相距6,8米，一人向前运球，另一人上去做跨步抢球。 ? 将学生分成两组，分别站在中圈的两侧，教师站在中圈内向球门方向踢各种球，两组第一人快速起动追抢，抢到球者做控球运球等，没抢到球的人设法将球从另外一个人脚下抢下来，直完成射门结束。 ? 二对二，三对三，五对五的盯人抢截练习。 (3) 易犯错误与纠正方法 易犯错误: 抢球失败主要是抢球时机掌握不准，其次是方法不当。因此，在教学中应着眼于这两个方面。 纠正方法: 时机不准要从理论上讲清楚，弄明白。其他则应分析其产生错误的关键所在。选位不当可与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选位意识。时机不准要求在练习时加强对球的判断，即球没动或对方已将球拨出时，不要伸腿。方法不当的可多做抢球的模仿练习。总之，在纠正错误动作时要简化条件，由慢到快，反复体会同时强调与运球人的密切配合。 2、查阅两队以往交手记录。由此可看到不同技战术风格间的相互制约关系，同时也容易发现某两支球队相生相克的渊源。 3、注意交战双方主力阵容的伤停报告以及替补队员的实力。一些球队超级明星的缺阵往往会使其实力大打折扣。 4、注意查阅主队主场胜率及客队客场胜率。这是个非常重要的参考依据。据统计，一般情况下，占主场的一方，可增加15%-30%的胜算，即所谓的“主场优势”。同时个别球队客场成绩偏偏好于主场，各大联赛或多或少都可以找到几支“主场虫”、“客场龙”的队伍。 5、注意“激情球队”和“危机球队”。夺冠热门球队、卫冕球队、升班黑马球队皆属激情球队。往往拥有巨大的战斗力,这些球队的胜率较高，本赛季德甲的多特蒙德就是一个很好的例子，该队赢球赢盘的能力相当惊人。而危机球队往往是那些濒临降级、经济困窘、或内部矛盾激化的队伍。这些球队一要看其保级是否还有希望，没有绝望的球队往往还有一搏;二要看俱乐部是否在经济上好转，是否有资金或财团入主;三要看是否购进或租借来了有实力的球员;最后还要看主教练是否进行了更换。 6、注意球队的休整状况。欧洲球队在联赛进行的同时往往也要应付国内的各项杯赛，以及欧冠、欧联这样的欧洲赛事。这样势必会造成一方以逸待劳，而另一方则疲劳不堪。 7、注意比赛场地天气的变化。恶劣的天气会限制双方战术发挥，给比赛增加变数。冬季，尤其是转战距离过大的欧洲赛事，会影响到一些球队的异地发挥。 8、注意对球队心理的判断，一些保级球队往往急于摆脱困境，忙中添乱;中游球队保级无忧容易不思进取等。 竞彩足球各玩法投注技巧 2串1 “双高”保障 竞彩足球返奖率高达69%，而“2串1”更是在竞彩所有玩法中中奖率高、返奖率高的“双高”游戏。 首先，选场有策略。每周一至周日，每天均有较多对阵场次，我们可根据赔率的差别，选择胜率、平率、负率这3种数值相差较大的场次，以其中最小数值对应的结果作为重点选项。 其次，组合有技巧。纵观各场次胜平负赔率值，选出一场最有把握的比赛以“最小值”赔率项做胆，另外再挑选一场看好的比赛，双选“胜/平”或“胜负”为辅。这样组合可以进一步降低投注风险。 最后，投注需加倍。竞彩2串1因难度低、中奖易，因此投注时最好通过多倍投注扩大胜果。相比于数字彩中百万大奖的微小几率，竞彩可以将百万奖金通过倍投来轻易实现，且风险小，回报丰厚。只要选好有把握的比赛，加大倍投力度，中巨奖并非难事，这就是竞彩2串1的魅力所在。 M串N 容错功能 保驾护航 相信很多彩民都有这样的经历，猜错了一场比赛导致了整张彩票未能中奖，痛失中奖机会。这是因为在投注时都选择了M×1的投注。在此情况下，只要一场比赛出错，就会导致整个串报废，其他的比赛结果纵然全对，也是枉然，令人扼腕叹息。但现在在竞彩M串N 投注方式下，将不再有遗憾，彩民朋友将随时享受中奖的快乐! M串N中的“M”表示选择的竞猜场次数量;“N”是注数，即将M场比赛串成N注。例如，3串4，表示3场比赛，组合成4注。该串法投注需要8元。这4注由系统设定为3个“两关”(即“2串1”过关投注)和1个“三关”(即“3串1”过关投注)，而不会是3个“单场”(即三个单场投注)和1个“三关”(即“3串1”的过关投注)。M串N可以有效避免由于某一场比赛结果预测错误导致整个投注都失败，换句话说，就是M串N的投注方式的容错性较高。 同时需要注意，串太长，从概率上来说，不易中奖。而肯定是最短的2串1最易中奖;3串4，又要比2串1的中奖概率大，因为多了1场容错。而在实际投注中，3串4中2场比赛时，所得奖金一般是6―16元(视实际比赛结果有所区别)，也就是说，基本可以回本;中 3场比赛时，所得奖金一般为30―80元，收益可观!而在4串11中，如果中2场比赛，22元投注额相对于6―16元的奖金，就显得不太合算。因此在M串N投注下，3串4是比较理想的投注方式，加以倍投回报更加可观。 竞彩足球技巧:先看积分榜 再分出主客场 ，由于让球的，博彩公司的谨慎，我们其实很难判断比赛结果，盲目投注反而会让自己吃亏。 4、每次投注的比赛不超过10场为宜 竞彩支持过关玩法，因此不少彩民对于组合过关玩法很有研究。但是比赛太多的组合过关投入资金过大，而竞彩赔率相对欧赔偏低，中奖的回报率不高，风险较大。本着投资的理念，投注组合过关的资金不应超过帐户金额的1/3，而比赛超过10场将会增加非常大的投入。 竞彩足球投注技巧 教你如何预测比赛结果 关于比赛结果的预测大彩民朋友已经总结了不少自己的规律、方法和技巧。在这里我们就 不给大家普及分析方法了，总的来说，不外乎有以下几种: 1、基础数据分析型 分析球队的基本实力、打法、状态，结合两队历史交锋、伤停等各种基本数据，对比赛结果进行初步的预测和判断。 2、赔率盘口分析型 对欧赔和澳盘进行统计、分析，结合变化情况，进行进一步的预测和判断。 3、综合分析判断型 将前面的基础数据和赔率盘口结合分析，对赛事的稳胆、冷门有了综合的预测和判断。 之处 竞彩相对于胜平负的比赛，另有特殊之处在于让球，让球的基础上，对彩果的判断更为困难和麻烦，可以借鉴澳门让球盘和欧洲让球赔率进行分析。 基本面分析 信息收集与分析球队排名形势 竞哪些比赛应该放弃，哪些比赛应该全力拿下。还有联赛上已经没有目标或降级已定的球队，会派上大量新人以锻炼队伍为主。所有这些都说明球队当前的形势对于球队的战略思想影响很大。 比赛天气和双方出场阵容 对于足球运动来说，天气是影响球队水平发挥的一个重要因素，球队的适应能力不同，有些球队球风硬朗拼抢积极，虽然实力不济，但却非常适合在恶劣的天气条件下比赛，而往往一些大牌强队，队中的明星球员怕受伤，因而不敢竭尽全力，另外以技术打法见长的球队在雨天或寒冷的冬季都会受到影响，技术水平发挥不出来，从而出现一些意想不到的结果。比如通过转播我们经常看到在雨天比赛的时候，足球在积水的草地上就是踢不起来门 个准确的出场阵容可以看出教练在赛前的布置和意图，如果有主力球员伤停，其实力必 然会大打折扣，特别是队伍中的主力或者核心球员的身体状况，很有可能直接决定球队的成败。比如09/10赛季的罗马，队长托蒂曾是队内的核心和精神领袖，赛季初由于手术未愈不能上场，罗马就像一盘散沙，前十场比赛仅取得2胜1平6负的低劣成绩，遭到媒体口诛笔伐。可见，离开了核心球员或者某一位置的主力球员，球队的整体实力就会受到重大影响，因此这些因素对于分析比赛也是必须获取的信息之一。 在西甲中，一般强强的对话，很少出平局，皇马和巴萨多次交手，出平局的情况少之甚少，因为两者同为世界级的顶级球队，所谓一山不能同二虎，二者只要遇上就一定会是水火不容的精彩对决。同样在英超赛场，以曼联、阿森纳和切尔西为代表的英超列强秉承英格兰进攻足球风格， 9(裁判员必须认真正确地组织好互踢球点球，一定要按照规则要求执行。 10(以互踢球点球决定胜负不是正常比赛的一个部分，它仅是决定胜负的一种方法 。 11(如果在互踢球点球时照明设备损坏而不能继续进行，则以投市或抽签的方法决 定胜负。 12(受伤队员可以不参加互踢球点球。 13(选择主踢队员是两个比赛队的工作，而裁判员的职责是确保互踢球点球的正确进行。 14(如果一个队的所有上场队员都已执行了踢球点球，在进行第二轮踢球时，可以不按照第一轮的顺序进行。 15(一个队员在比赛中已被出示黄牌，如果在执行踢球点球时再次犯有被警告的行为时应将其罚令出场。 16(如果赛场的照明设备在延长期比赛结束后，在互踢球点球决胜负前发生故障，而且在一定时间内不能修复，裁判员将以投市或抽签的方式决定胜负。 17。没有参加正常比赛包括延长期比赛的替补队员，不允许参加互踢球点球决胜负的过程，守门员在互踢球点球时受伤除外。 18(如果一个队已经有10个队员执行了踢球点球，但由于有一名队员已被罚出场，可由已经执行踢球点球的队员中任何一个进行第十一次踢球。 19(如果在延长期比赛结束后，一些上场队员离开场地拒不参加互踢球点球，而这些队员又未受伤，裁判员应停止进行踢球点球，并在赛后把此情况书面报告主管部门。 20(在以互踢球点球决定胜负或正常比赛结束仍要执行踢球点球时，如果球踢到球门 立柱、横木或守门员身体弹入球门，进球有效。 技术区域: 1 (技术区域规格:从替补席两侧;米，垂直向距边线;米处画线(如图示)。 2(技术区域内的人数由竞赛规程决定。 3(根据竞赛规程，在比赛前确认具体的指挥人员，并不得更换。 4(只允许;人在技术区域内进行战术指挥，指挥后立即返回替补席，不得干扰裁判员工作。 (以下情况除外:当场上队员受伤，裁判员允许教练员或其他官员进场时。 5 6(教练员准其他在技术区域内指挥的人员从比赛开始至结束要对自己的行为负责。 替补裁判员的职责: 1(执行比赛的有关规定，比赛中在裁判员或巡边员不能继续担任工作的情况下， 上场参加替补工作。 2。比赛开始前，组委会一定要明确在裁判员不能继续担任临场工作的情况下，替补裁判员应担任比赛的裁判员，或者由第一巡边员担任裁判员而替补裁判员担任巡边员。 3(根据裁判员的要求，负责赛前、赛中和赛后的赛场管理。 4(负责比赛中的换人。 5.负责比赛换球，如果比赛中需要更换比赛球，则必须征得裁判员的同意后，方可使用备用球。 6，负责检查替补队员入场前的装备，如果发现上场的替补队员装备不符合竞赛规则的要求，则通知巡边员并告知裁判员。 7(由于竞赛规则中没有明确替补裁判员的职责，所以替补裁判员应在赛前、赛中和赛后协助裁判员进行工作。 裁判员与巡边员的配合: 在前面的竞赛规则中，均未涉及裁判员与巡边员在比赛中的相互关系，但在规则第五章及第六章中关于裁判员及巡边员的职权的规定，应被恰当地解释为配合。规则第六 竞彩的受注赛事较多，有些比赛相对比较陌生，彩民在投注前会上网了解这些球队的基本信息，但是网上对于一些小联赛球队的报道很少，因此有效信息不多。这个时候球队的战意就显得非常重要，但是如何来了解一支球队对待比赛是否有战意呢,方法很简单:就是上网查看过去几个赛季，该队在相同性质比赛中的战绩如何。 比如说，某支球队在联赛杯或者南美俱乐部杯中的表现一贯不错，则表示该球队比较 重视这类杯赛，因此投注的时候更值得信赖，反之则容易爆冷。比如德甲的马德里竞技，这 是一支对待杯赛非常有战意的球队，无论是国王杯还是欧罗巴联赛，马竞向来都很重视，因 此在这类比赛中马竞就值得被看好。