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皮肤紧致方法

2017-09-01 6页 doc 19KB 44阅读

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皮肤紧致方法皮肤紧致方法 紧致额头及眉间 用大拇指与食指的指腹沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作,指腹与抬头纹接触面需呈90度;然后以无名指蘸取眼霜,轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。 紧致眼尾及两颊 大拇指与食指的指腹,以轻柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处,接触面需呈90度;并在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。 紧致鼻唇部及下巴 涂抹适量的按摩霜,运用大拇指与食指的指腹,沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩;然后将手指弯曲,以画圆的方式沿着...
皮肤紧致方法
皮肤紧致方法 紧致额头及眉间 用大拇指与食指的指腹沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作,指腹与抬头纹接触面需呈90度;然后以无名指蘸取眼霜,轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。 紧致眼尾及两颊 大拇指与食指的指腹,以轻柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处,接触面需呈90度;并在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。 紧致鼻唇部及下巴 涂抹适量的按摩霜,运用大拇指与食指的指腹,沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩;然后将手指弯曲,以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉,约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤,依序向下轻抚至颈部即可。 按摩POINT * 轻柔的力度才能产生理想的效果,千万不要五指胡乱上阵,粗鲁拉拽肌肤,用力按摩是肌肤产生皱纹的原因之一,所以用无名指配以中指按摩最为合适。按摩要有一定的节奏感,速度不宜太快或太慢,静静聆听自己的心跳,最好与心脏跳动的速度一致。 * 按摩时间太长或太短都不可取,必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。通常,油性肌肤按摩时间可稍长,每周按摩15到20分钟;干性肌肤则稍短,每周5到10分钟即可;中性肌肤每周10到15分钟;敏感性肌肤最多5 分钟,严重者甚至不能进行按摩。此外,30岁以下的女性因肌肤弹性和新陈代谢较好,每周按摩5到10分钟就足够了。 * 把握好方向其实很简单,就是和肌肉的走向一致,关键在于使肌肤与肌肉一起运动,感到它们已融为一个整体。记住一个小窍门,保持手指的动作与皱纹成直角。因为皱纹同肌肉的走向是成直角的,因此手指的动作与皱纹成直角,也就是顺应肌肉的走向了。 按摩霜,肌肤YOGA 的最佳拍档 肌肤在放松的状态下,吸收效果才会好,尤其在沐浴、泡澡之后使用按摩霜,往往会为肌肤带来意想不到的加分效果。按摩最主要的目的是促进肌肤新陈代谢,具有促进肌肤柔软、加速淋巴引流、提升肤温,有利于有效成分吸收、活化血液循环等作用。 功能紧致“面部普拉提”手操 第一步: 全身放松,搓热手掌。 第二步: 用手掌先轻轻捂住眼睛和额头各5秒钟。 第三步: 在用手掌轻轻捂住双颊5秒钟,以放松脸部肌肉。 第四步: 用中指指尖一次从眼角经由眉毛上方和下眼睑提拉按摩至太阳穴,并轻按太阳穴,各3次。 第五步: 再用中指指尖分别依次从嘴角和下巴中间,经2组弧线提拉至太阳穴,并轻按太阳穴,各5次。 第六步: 用中指轻按下巴和眉心各5次,以维持脸型轮廓,放松并强化肌肉。 第七步: 双手中指轻按鼻翼两侧5次,防止凹陷部位变得更深。再从鼻翼两侧提拉至下眼睑,做5次。 第八步: 以双手指肚部分轮流提拉颈部肌肤至下颚处,共5次。 第九步: 从下颚、鼻翼、额头出发,以四指指尖轮流轻敲面部并慢移至太阳穴,各8次。 第十步: 放松手指握拳,从下颚、鼻翼(上移至下眼睑)、眉心出发,轻巧面部加强血液循环,并慢移至太阳穴,各8次。 第十一步: 伸展颈部侧边肌肉,左右各2次。 第十二步: 依次抬头挺胸、低头含胸,伸展颈部前后肌肉各2次。 第十三步: 重复第一步至第三步,放松,结束。 油性和混合性肌肤的油脂分泌特别旺盛,也因而成为毛孔粗大的主要原因。如处理不当,不单会让毛孔越来越大,更会令粉刺、青春痘频生,很是难看。 ?解决方法: 整张脸都分布着比干性肌肤更多的油脂腺,所以洗脸时要特别加强在鼻子、前额和下巴处的按摩,将附在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洁干净,带走多余的油脂,让肌肤恢复正常的呼吸。 ?自制收毛孔剂: 柠檬蜜+冰水紧肤(每周一至两次)。洗脸后,用十滴新鲜柠檬汁,半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上,酵母能将坏死细胞去除,蜜糖则能润滑皮肤,而柠檬更可吸收多余的油脂,十分钟后再用冰水把面膜洗净,既能收紧毛孔,亦能促进血液循环,使肌肤回复光亮。 ※如何改善粗大毛孔, 毛孔粗大与天生肤质及年龄的增长皆有关联,通常油性肤质者,因为皮肤分泌旺盛,污垢与皮脂容易堆积于毛孔中,因而使毛孔变得较为粗大。 此外,肌肤的弹性胶原纤维,也会随着年龄的增长而逐渐松驰,失去原有的弹性与张力,肌肤毛孔也会跟着变大。 建议你,每天使用卸妆洁肤油仔细卸除脸上的污垢,每周一到二次再使用磨砂啫喱加以按摩,接着再以洁肤乳清洁脸部肌肤一次,完成洁肤后以化妆棉取适量爽肤水再次清洁面部。 完成所有步骤后,可依肤质选择使用面膜(兰芝睡眠锁水面膜、兰芝草莓酸奶面膜、VOV睡眠面膜、三星草莓面膜)来做深层补水和护理,最后再以化妆棉取适量爽肤水轻拍脸上, 涂护肤乳,就能使肌肤回复平滑细致。 缩小毛孔大行动~~~ 类型1:因油性肌肤而引起: 油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛,过剩的皮脂堆积在毛囊里,膨胀毛孔,随着年龄的增长,毛孔看起来越来越粗大。 类型2:因清洁不当而引起: 皮肤的皮基底层不断地制造细胞,并输送到上层,待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式,使得其新陈代谢不顺利,无法如期脱落,致使毛细孔扩大 毛孔粗大是因为毛孔里存的细菌多,毛孔不但粗大还有些黑头,用清洗毛孔的洗面奶再加上盐,有两点原因: 一是:盐有杀菌的作用,可以把毛孔里作祟的病菌杀死。 二是:杀死后,必须用效果好到可以把毛孔深层里的病菌带出来的洗面奶洗脸。 然后再用黄瓜进行收缩毛孔!防止细菌侵入,把黄瓜切成薄薄的片,贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜不但有收缩毛孔和补水的作用,而且还可以美白呢! 缩小毛孔方法: 1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。 2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 找对原因粗大毛孔易收紧 4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓,且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉,一小时后,以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位,对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。 6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散,加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀后,将橄榄油加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做1-2次就可以让肌肤紧实,改善毛孔粗大,促进皮肤的光滑细致。 7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮,捣成末状,与蜂蜜均匀搅拌,涂于面部,能使脸部光洁、富有弹性。 首先是防晒。皮肤医学认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。 其次,要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。 最后,别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。 牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都富含胶原蛋白。 不过,你可以在补充胶原蛋白的同时,多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜,可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。 胶原蛋白有五大特性 1、营养性:胶原蛋白是皮肤必需的营养,能增强皮肤的蛋白质的活性。 2、修复性:胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用。 3、保湿性:胶原蛋白由三螺旋结构组成,形成了宽阔的空间,胶原蛋白阴离子侧链丰富,形成了大量的亲水基。 4、亲和性:胶原蛋白很容易与皮肤结合,不会有任何排异反应,胶原蛋白补充到体内几周后,逐渐与体内的胶原蛋白细胞、成纤维细胞、脂肪细胞及毛细血管结合,生成自身的胶原蛋白。 5、伸缩性:胶原蛋白本身具有很好的弹性。因为胶原蛋白在皮肤组织中起着支架、连接的作用,所以对皮肤的伸缩性,以及自动恢复原状的性能有着十分重要的作用。 含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、魔芋、木耳、花粉等 富含优质氨基酸的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中,都富含胶原蛋白和弹性蛋白,此中,属鱼类之构成结构与人体最接近,是最易被身板组织辨识和接收的胶原蛋白从保护皮肤的角度来讲,多吃鱼可以作为一种分外的防晒措施尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡莱菔、西红柿、蒲萄等,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白适当多食有助维护皮肤的没事了功效,防止干燥裂开、粗拙 多食含铁质的食物 皮肤光泽红润,需要提供充足的血液铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物如动物肝脏、卵黄、海带、紫菜等 要注重碱性食物的摄入 一样平常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为心理酸性超过限量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高当有机酸不克不及及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤掉去细腻和弹性为了中和体内酸性成分,故应吃些心理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和菜蔬等 人的皮肤天天都有几百万表皮细胞灭亡,酸牛奶中含酸性事物,有助于软化皮肤的黏性事物,能去掉死细胞,在此过程当中皱纹
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