娇韵诗独创塑身按摩法

娇韵诗独创塑身按摩法 娇韵诗独创塑身按摩法 娇韵诗CLARINS美妍中心的专家研究出这套简易的按摩法，结合人手施压及收紧肌肉的动作，能锁住脂肪组织，有助驱除多余物质。这按压手法并非一定要做，不过只需数分钟，你就可以享受到几个简单动作的全部功效! 娇韵诗独创塑身按摩法 要点:促进微循环塑造轻盈纤幼的美腿 促进天然的排水排脂来消减海绵组织 1、先平坐地上(可铺设软垫)，屈起双膝并略略分腿。将产品以手心轻缓地由下而上，以大幅度的手势由足踝开始，涂上小腿、大腿、臀部至腰间。 2、完成7次涂抹动作后，以相同手法涂上另一腿部。 3、将背部靠贴墙壁，屈膝并交叠两脚足踝。两手分别置于膝盖内侧，并施压向外推。进行这动作时，大腿外侧的肌肉应当会绷紧。两手分别放于两腿的外侧，让两手姆指打开至互相触碰，其他四指并隆。 4、保持手部以此姿势及轻柔的力度，由足踝向大腿，按摩外侧感到收紧的部位。每腿分别进行2至3次按摩动作，并特别注意呈现橙皮脂肪的部位。 使用后效果:以按摩动作涂抹完一条腿后，即时比较两腿，您会发现经按摩的腿部肌肤明显肤色较明亮。证明正确使用纤形按摩法有效，成功向完美线条迈进了第一步。 娇韵诗独创塑身按摩法 5、左右足踝内侧互相紧贴，膝盖屈曲并略分开，然後将双腿用力往内侧夹紧、尽量用力推。这动作会让您感到大腿内侧的肌肉收紧。 6、双手打开箍紧左脚足踝内侧，在肌肤绷紧的部位加以轻按，逐步向上轻按至大腿。每边腿均需进行2至3次。 目的,作用:脂肪细胞组织被锁紧于绷紧的肌肉及双手之间，大大促进循环系统、排走多余的脂质及水分。 娇韵诗独创塑身按摩法 7、仰卧地上，伸直双腿，略抬起头，尝试尽量看到脚尖，同时收紧臀部肌肉。两手分别握著拳头，轻柔地按压腹部，再拉动至臀部。 8、仰卧地上，弯曲膝盖，略抬起头。微微升起臀部，并同时用力收紧臀部。 两手分别握著拳头，轻柔地按压臀部两侧。 目的,作用:加速天然排水及排毒作用，塑造臀部、大腿及腹部线条;适合有运动习惯的MM作额外锻链。