智道瓜子告诉你吃南瓜子的好处

智道瓜子告诉你吃南瓜子的好处 很多人喜欢吃南瓜子，却不知道吃南瓜子的好处。除了给大家介绍好处以外，我还会教大家学做南瓜子吃。 南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。 营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。 每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2,3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多食番茄会提高疗效。该方是民间流传下来的验方，颇具神效。 本人喜欢把南瓜子放进微波炉里烤熟了吃，具体做法是: 选一个干净的瓷菜碟子，注意把碟子里的水搽干; 1. 2.把生南瓜籽适量的放一些进碟去，然后再撒点盐，用手随意搅拌一下; 3.把装有南瓜子的碟放入微波炉，在碟子上盖上一个盖子，以防烤的过程中，南瓜子在微波炉里到处乱蹦; 4.最后也最重要的一步，是调时间。只需要烤上一分二十三秒，就OK啦。烤好后，把碟子取出来，掀开盖子，你就可以闻到香喷喷的烤南瓜子的气味，好啦，你现在可以动手动嘴的享受啦。 如果你也喜欢吃南瓜子，那么就自己动手试一试吧～