树立自信心

树立自信心 树立自信心的 1、挑前面的位子坐 您是否注意到，在各种讲座、培训班、聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后面座位的都希望自己不要"太醒目"。而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信心。坐在前面能建立自信心，把它当作一个规则试试看。要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2、练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多关于他的信息。正视别人等于告诉他:"我很诚实，而且光明正大。我相信告诉你的话是真的，毫不心虚。 3、把你走路的速度加快25% 许多心理学家将懒散的姿势与缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受连在一起，心理学家告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心态。成功的人表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在跑。他们的步伐告诉世界:我要去一个重要的地方，去做很多重要的事情。 4、练习当众发言 有很多思路敏捷的人，无法发挥他们的长处，是因为他们缺乏信心。如果尽量发言，就会增强信心，下次也更容易发言。要多发言，这是信心的"维他命"。 5、咧嘴大笑 大部分人都知道笑能带给人极大的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多入不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得"大"，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。我们常听到:"当我害怕或愤怒时，就是不想笑。"当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:"我要开始笑了。"然后，笑!要具有控制和运用笑的能力。 6、学会赞扬自己。 悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持偏快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，撼觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的"60秒PR法"(PR为PRIDE的缩写)，就是每天用1分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。 7、多体验成功。 自信建立在成功的经验之上。当我们开始从事某种活动时，而可能缺乏信心，因为我们没有从经验中知道我们会成功。学习骑自行车，在公开场合演说或者进行外科手术都是如此。成 功孕育着成功，这个道理完全正确。一次小的成功可以成为巨大成功的基石。我们也可以运 用同样的技巧(逐渐地体验成功. 我发现这些方法很好，就想与大家共同交流和分享。