人体结构决定最好睡姿为右侧卧 裸睡好处多

人体结构决定最好睡姿为右侧卧 裸睡好处多 学习辅助网 www.5730.net 小贴士宝宝睡姿不必刻意纠正 宝宝睡着后常常是四仰八叉的，这个时候不要去纠正宝宝的睡姿，这样的睡姿是最放松的，对于深睡眠很有好处。宝宝睡觉是不需要枕头的，只需要在脑袋下面垫一小块毛巾就好了。 女性裸睡好处多 裸睡的益处 裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你;裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。 裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。 裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 男性裸睡也可以制造清凉之感，避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。 裸睡还有美容的功效。裸露时皮肤可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉能够有效放松，可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。 不适合裸睡的特异性体质人群 裸睡的好处多多，尤其是对于那些以前没有裸睡经历的人，效果更加明显。 裸睡并非对所有人都适合。有特异性体质的人不适合裸睡。比如有皮肤过敏和哮喘的人，因为裸睡时皮肤直接裸露在外面，灰尘和螨虫可能会导致病情发作。 裸睡并非简单地不穿衣服睡觉就可以。应该创造良好的裸睡环境。最好是有一个相对隐秘、独立的环境，不应该在集体环境或与孩子同床时裸睡;保持被褥干燥蓬松，床单被罩要经常换洗;睡觉前应该清洗外阴和肛门;注意保暖，保持卧室有合适的温度和湿度等等。 小贴士宝宝睡姿不必刻意纠正 宝宝睡着后常常是四仰八叉的，这个时候不要去纠正宝宝的睡姿，这样的睡姿是最放松的，对于深睡眠很有好处。宝宝睡觉是不需要枕头的，只需要在脑袋下面垫一小块毛巾就好了。 女性裸睡好处多 裸睡的益处 裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你;裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。 裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。 裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 男性裸睡也可以制造清凉之感，避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。 裸睡还有美容的功效。裸露时皮肤可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉能够有效放松，可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。 不适合裸睡的特异性体质人群 裸睡的好处多多，尤其是对于那些以前没有裸睡经历的人，效果更加明显。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 裸睡并非对所有人都适合。有特异性体质的人不适合裸睡。比如有皮肤过敏和哮喘的人，因为裸睡时皮肤直接裸露在外面，灰尘和螨虫可能会导致病情发作。 裸睡并非简单地不穿衣服睡觉就可以。应该创造良好的裸睡环境。最好是有一个相对隐秘、独立的环境，不应该在集体环境或与孩子同床时裸睡;保持被褥干燥蓬松，床单被罩要经常换洗;睡觉前应该清洗外阴和肛门;注意保暖，保持卧室有合适的温度和湿度等等。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net