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含糖量少的食物

2017-09-16 2页 doc 11KB 45阅读

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含糖量少的食物含糖量少的食物 含糖量少的食物 没有什么食物吃了会降血糖的,只能说是比起其他食物来说,它的升血糖的作用较小。 这是一份食谱,你可以参考下~(这份食谱是糖尿病科的营养师开的) 适合每日需要1300—1400千卡热量者(这是适用于体重50kg的人,你可以根据病人的体重适当调整),全用烹调油15克,盐6克。 早餐 1 鲜豆浆250g 花卷(标准粉25g) 拌苦瓜50g 煮鸡蛋50g 2 鲜牛奶250g 馒头(标准粉25g) 拌芹菜50g 煮鸡蛋50g 3 无糖酸奶200g 面包(标准粉30g) 蔬菜沙拉50g 煮鸡蛋50...
含糖量少的食物
含糖量少的食物 含糖量少的食物 没有什么食物吃了会降血糖的,只能说是比起其他食物来说,它的升血糖的作用较小。 这是一份食谱,你可以参考下~(这份食谱是糖尿病科的营养师开的) 适合每日需要1300—1400千卡热量者(这是适用于体重50kg的人,你可以根据病人的体重适当调整),全用烹调油15克,盐6克。 早餐 1 鲜豆浆250g 花卷(粉25g) 拌苦瓜50g 煮鸡蛋50g 2 鲜牛奶250g 馒头(标准粉25g) 拌芹菜50g 煮鸡蛋50g 3 无糖酸奶200g 面包(标准粉30g) 蔬菜沙拉50g 煮鸡蛋50g 午餐 1 米饭100g 虾仁笋丁(竹笋100g,虾仁50g) 蘑菇豆腐汤(蘑菇50g,豆腐50g) 2 米饭100g 菠菜炒鸡蛋(菠菜100g,鸡蛋50g) 鱼丸冬瓜汤(鱼肉50g,冬瓜200g) 3 馒头100g 香菇油菜(香菇50g,油菜100g) 清蒸鲈鱼80g 晚餐 1 米饭75g 红烧鲳鱼50g 海米冬瓜汤(冬瓜50g,海米10g) 2 米饭75g 香芹肉丝(香芹100g,瘦猪肉25g) 拌绿豆芽50g 3 馒头75g 炖排骨海带(湿海带100g,排骨50g) 炒油菜100g
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