秋季减肥好时机 七款养生粥排毒减肥.doc无名子

秋季减肥好时机 七款养生粥排毒减肥.doc无名子 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 秋季减肥好时机 七款养生粥排毒减肥 秋季是喝粥养生的好时节，粥是我们生活中许多人比较喜爱的餐点。它除了美味之外对于想要减肥的女士们来说，其实只要我们能搭配好，还是很好的排毒减肥养生的食物。那么秋季时节喝什么粥排毒减肥呢?下面就给大家介绍相关的排毒减肥养生粥的做法。 香蕉粥 材料:香蕉2个，大米50g，白糖适量。 做法:将香蕉去皮，择净，捣泥备用，取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，连续3~5天。 郁李仁粥 ======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============ ===================================祝您身体健康，生活愉快～ 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 材料:郁李仁10g，大米100g。 做法:将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，煎成汁水，将郁李仁过滤出丢掉，汁水加大米煮为稀粥即成。 麻油拌菠菜 材料:菠菜250克，食盐、麻油少许。 做法:将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。 芝麻粥 材料:粳米100克，黑芝麻适量。 做法:将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。 无花果蜜糖粥 ======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============ ===================================祝您身体健康，生活愉快～ 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 材料:无花果30克，大米50克。 做法:将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成，喝粥时调入蜂蜜。 蜂蜜粥 材料:大米50g，蜂蜜适量。 做法:将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，熟了后放入蜂蜜，再煮沸即可。每日1次，连续3~5天。 鲜葵粥 材料:鲜葵菜100g，大米50g。 做法:将葵菜洗净，切细备用，大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，等熟了后放入葵菜，再煮沸即可 ======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============ ===================================祝您身体健康，生活愉快～