心理健康论文

探讨大学生的抑郁症 探讨大学生的抑郁症 摘要 近年来,“抑郁症”成为人们讨论的热门话,也是人们关注的主要心理问题之一。步入大学,面对新的环境,新的问题,有的学生能够积极解决,从而快乐学习;有的学生却无法解决,会患上抑郁症,甚至走上极端。本文主要从大学生患上抑郁症的现状,抑郁症的症状,大学生患上抑郁症的原因,以及如何解决大学生的抑郁症等角度去探讨大学生的心理问题。从而为了解和解决大学生的抑郁症提供一定的借鉴。 关键词大学生;抑郁症;大学生心理问题 1大学生抑郁症的现状 以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率总体上呈上升趋势。近些年来,抑郁症的发病率在不断增加,抑郁症患者年龄也在不断地降低,即有向年轻化蔓延的趋势,这就导致越来越多的大学生患上抑郁症,我们国家1/4的大学生曾经出现过抑郁的状况。据调查,大学生心境障碍患病率是4.06%,其中抑郁障碍3.59%,焦虑障碍患病率是4.98%。焦虑障碍在这次调查里包括了8到9种疾病,包括特殊恐惧症、强迫障碍、社交恐惧等等。[参考文献1] 2大学生抑郁症症状 2.1情绪低落 情绪低落表现在:大学生遇事缺乏信心,无精打采,无论对学习、对生活兴趣感到厌烦;他们常常逃课,不愿与人交流思想;当谈及前途时心情暗淡,他们对生活没有信心,甚至公开流泪;思维抑制,反应迟缓;上课时精力不集中,常常走思;行为被动,自我封闭;凡事缺乏主动性,不愿参加集体活动;个人卫生懒于料理,有沉默和独处倾向。 2.2不合群 不合群表现在:突发冲动,行为极端。因为大学生刚刚远离父母,一旦他们遇到挫折就不知所措,在长时间的失望、焦虑中会突然产生怪异的想法及反社会的行 为。长时间的严重个性压抑使个性膨胀,最终往往导致悲剧的发生。 2.3寻找新的环境 学生可能在学校发生过一些矛盾,或者根本就没什么原因,便深感所处环境的重重压力,经常感到心烦意乱,郁郁寡欢,不能安心学习工作,迫切要求调换班级或者宿舍。当真的到了一个新的地方,他们的状态并没有随之好转,反而会另有理由和借口,还是认为环境不尽人意,反复要求改变。 3大学生抑郁症的原因 大学生患上抑郁症的原因是复杂的。对于大学生,面对新的朋友,新的环境,会遇到新的挑战。由此会因为自己高考的不理想,在大学的人际关系,学习问题,恋爱问题,以及自己性格原因等,会患上抑郁症。 3.1现实与理想差别大 大学是每个学生向往的地方,上一个良好的大学更是学生的愿望。由于自己高考的不理想,或者自己报考的失误,现实的大学或者大学生活与自己心里所憧憬的大学有巨大差异,由此心里不平衡,从而会患上抑郁症。 3.2人际关系问题 大学生对新环境的不适应和社交不适,是大学生患上抑郁症的一种病因,尤其是80、90的大学生,大部分是独生子女,在家都是父母眼中的宝贝,因此导致为人处事更多是以自己为中心,从而很难适应集体生活,骤然的空间变化,非常容易导致抑郁症的发生。 3.3学业问题 学业压力过大是大学生抑郁症的另外一个形成原因,因为大学生的角色依然是学生,学习就是他们主要的工作。大学课程并非外人想象般轻松,因为这个时候的他们除了专业课外,各类外语考级、考研等沉重的学习压力,还需要为以后的工作做准备。面对沉重的学业压力,他们一时难以排解,这就容易导致他们患上抑郁症。 3.4家庭原因 大学生患上抑郁症还与家庭有关系。这种家庭因素,可能来自于自己家庭问题,也有可能来自于同班同学,自己朋友,或者自己宿舍。 3.4.1自己家庭问题 大学生在学校除了学习上的竞争外,还要承受因高额的学费和生活开支而带来 的经济方面的压力,导致有些学生因缺乏经济保障而忧郁不安。除此之外,家庭变故也是导致大学生患上抑郁症的重要因素。 3.4.2自己与同学家庭差别 在大学,阶级分化严重。大学的同学来自各地,出身不一样,贫富差距也不一样。家庭贫困在生活条件方面,从吃穿乃至言行举止,都与经济条件好的学生有很大的反差。由此产生的攀比心理以及心理落差,就容易导致大学生患上心理疾病。 3.5性格缺陷 性格在一定程度上会与抑郁症的出现有关,一般表现为倔强这类性格,并且伴有攻击性人格的人容易出现抑郁症症,因为一遇到重大挫折,就会表现出攻击性,但是这种攻击性不是直接表现出来的,而是转化为抑郁倾向的,随着攻击性的强度增强,抑郁程度也越大,久而久之就会出现抑郁症。 3.6生理恋爱问题 大学生正值青年期,渴望得到异性的友谊和爱情,恋爱现象逐年增多,但恋爱的成功率却比较低。有许多大学生经受过恋爱挫折,有过失恋的心理体验。由于不能正确对待失恋,有的学生出现了失恋后情绪低沉,精神萎靡不振,丧失自信,产生自卑及强烈的失败感和挫折感。甚至产生轻生的念头。这些都是抑郁症的表现。 4治疗抑郁症的措施 4.1药物治疗 抑郁症虽与其他疾病不一样,但药物治疗也是必不可缺的。是否采用药物治疗,我们需要分别看待。对于轻度的未必需要吃药,可以通过一些心理疏导,通过一些压力管理,通过一些运动调节等等方式,能够得到一定程度的控制。但对中度的抑郁建议药物治疗,应当成为一个基础性治疗。抑郁症治疗需要综合性手段,对于中、重度抑郁症,药物治疗应该作为基础。 4.2学校需要做出预防 学生主要时间是在学校,所以学校负有不可推卸的责任。学校、领导、教师有义务有责任来引导大学生心智的健康发展,帮助他们解决所面临的大学生活问题,比如心健康教育课程的讲授、心理干预机制的建立等等,是预防大学生抑郁症重要的措施之一。学校的主要工作在于要时刻关注学生的心理问题,不断关注学生,积极发现问题。一旦发现有心理疾病的学生,第一时间就要与学生本人,学生家长沟通,必要时需要与医疗机构联系,把学生的心理问题的预防做到首位,防患于未然。 4.3家庭需要采取配合 父母把学生送到大学并不意味着父母就对学生的关心减少。父母要关注学生,通过打电话等方式了解学生在大学遇到的各种问题,为他们提供解决问题的方法。除此之外,父母在家里要努力工作,为学生学习提供经济支持,不能让学生有经济方面的负担;父母要创造良好的家庭环境,为学生提供温馨的家庭环境。另外,家长要不断配合学校的工作,一旦学校发现学生有心理疾病,就要配合学校一起努力。 4.4国家要完善医疗体制机制 为了保证患者出院以后,回到社区、回到家能够稳定病情,除了让他坚持服药以外,还需要为这些患者的社会功能的康复、人际交往能力的康复,在康复的基础上还有一些就业的需要。把这些病人社区康复工作服务体系建立起来,让他们出院以后能够有很好的归属,还需要加强力量,不断地在医疗机构中强化服务的数量和能力。 4.5学生本人要积极预防和治疗 大学生最重要就是要承认自己的心理疾病,遇到挫折要积极向父母老师朋友寻求帮助。大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化,坏习惯。每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则,整天无所事事,或打了一天网游,心理不会产生满足感,只会产生失落感,进而加重抑郁情绪。大学生是人体生理活动最为旺盛的时期,不应该一副懒洋洋、无精打采的样子,多参加学校举办的活动,多参加体育运动,既能增强体质又能抒发心中的沉闷和忧郁,能够有效的预防抑郁症的发生。如果以上自我调整没有办法彻底解决大学生抑郁症状,那么只有向掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生求助。大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果,最好尽快向心理医生咨询,以免错过最佳治疗时期。 结论 由此看来,大学生的抑郁症不是一件简单的事情,需要我们的关注,需要各方面的努力去为大学生提供帮助。大学生除了抑郁症外还有其他心理疾病,我们在关注抑郁症的同时还要注重其他心理疾病的治疗,为祖国下一代的健康发展作出努力。 参考文献 [1] 国家卫生计生委4月例行新闻发布会 [2]田烟郑缨:《大学生心理健康教育》