【长沙催乳师罗玉】准妈妈孕吐的原因缓解方法

【长沙催乳师罗玉】准妈妈孕吐的原因缓解方法 【长沙催乳师罗玉】准妈妈孕吐的原因缓解方法 相信每位育龄妇女都知道呕吐是早孕反应最常见的症状之一,但是,你知道是什么原因导致孕吐的吒？为什么每位孕妇在孕期都会呕吐呢？孕妇呕吐要怎么办呢？ 孕吐的原因 是一种保护行为。害喜呕吐是生物界保护腹中的一种本能。这种本能能够让提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物，如肉类，,以避免给带来潜在的危险。 激素是罪魁祸首。大多数专家认为是体内激素的增加刺激了大脑,而引起呕吐。 传达一种信息。害喜呕吐主要是发生在的前几个月。妊娠中后期,会通过胎动来引起母亲的注意;但是前期正处于初期发展阶段,完全没有能力抵抗外力,表达不适。因此害喜的反应,实际上在向母亲传递自己存 在的信息,提醒妈妈要保护好自己。某些因素也会增加孕吐的几率,如赸重或多胞胎等。 那么,孕妇呕吐怎么办呢？有什么缓解的方法吒？ 孕吐的缓解方法 气味。远离任何会使你感到恶心的气味,因为那会引起孕吐。 小食品。在床头放一些饼干或者干面包,可以在起床前吃一点,有助于减轻胃部的不适感。不过切记要细嚼慢咽。 少量多餐。每一天多吃几餐,每一餐少吃一点,尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。 忌口。尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。 饮食多元化。当你感到胃部不适时,只要该食品能帮助你缓解痛苦,可以适量地吃一点。当痛苦有所减轻,注意使你的饮食多元化,尽可能多地摄取不同的营养。 躺下来。当你一感觉到恶心,就赶紧找一个能躺下来的地方,静静地休息片刻,不要跟任何人说话,可以闭上眼睛,心里什么都不想。等好些了,再慢慢地起身,和缓地走动走动。 运动。清新的空气,漫步走上一段,只要走动起来,就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效,轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。 维生素。如果你服用的维生素药物使你的孕吐现象更加严重,请选择饭后服用而不是空腹服用。如果现象没有好转,请咨询你的医生,了解原因以及解决方法,或许医生会建议你换另一种维生素。