[全身保健按摩]高级保健按摩师

[全身保健按摩]高级保健按摩师 [全身保健按摩]高级保健按摩师 篇一 : 高级保健按摩师-全身保健按摩 熊光明，中国农业大学 高级保健按摩师,全身保健按摩术 一、头面部保健按摩程序 1(开天门 按摩师以两手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处， 自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴上。两手拇指轮流进行，反复推抹20 —30次。 印堂;神庭 2(分推前额 以两手拇指桡侧置于前额正中线，向外进行分推，由轻至重，重而不滞， 反复进行3,5次，然后两拇指桡侧在头维、丝竹空穴长按1,2分钟。 头维;丝竹空。 3(抹双柳 按摩师以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外经鱼腰至丝竹空穴止，推抹数次。 攒竹;鱼腰;丝竹空。 4(掐鱼腰 按摩师以两手拇指指端掐两眉弓中点的鱼腰穴，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴、丝竹空穴到上关穴止，反复推摩数次。 上关。 5(环抹眼周 以双手拇指指腹置于上、下眼皮，由内向外进行摩动，使眼眶上的皮肤跟着运动，分抹的力度宜轻，不宜重，反复进行3,5次。 6(揉太阳 按摩师以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴处，进行上下、左右、前后环转揉动，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起，经太阳穴推至耳门穴止，反复推抹。 太阳;耳门。 7(掐四白 按摩师以两手拇指指甲掐四白穴，然后以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子髎穴。 四白;瞳子髎。 8(掐睛明 以两手拇指甲缘轻掐两眼内眦处睛明穴，持续1,2分钟。再以两手拇指端轻揉睛明穴，然后以双手拇指指腹向外下方推抹，经四白、颧髎到下关穴止，反复推抹3—5次。 睛明;颧髎; 9(点按巨髎 以双手拇指指腹置于巨髎穴，反复点按3—5次，力度逐渐渗透，以有酸胀感为宜，切勿暴力。再以双手拇指指腹置于迎香穴，经巨髎、颧髎穴至耳门穴进行分抹，反复2,3次。 迎香;巨髎。 10(点按鼻通 以双手中指指腹置于鼻两侧的鼻通穴，反复点按3,5次，力度宜轻，不宜重。再以双手中指指腹推摩鼻翼两侧，力度宜轻，频率不宜太快，向下用力大于向上用力，反复推摩8,10次。 鼻通。 11(推颊车 按摩师以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴进行按揉，然后以拇指置于两耳前下方听会处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩。 颊车;听会;大迎。 12(环摩嘴周 以双手拇指指腹置于嘴唇上人中穴处，自内向外分推，动作要缓慢，力度不宜太重，推抹到地仓穴，反复2,3次。再在唇下承浆穴分推抹到地仓穴，反复2,3次，并点按地仓穴，持续2,3分钟。 人中;承浆;地仓。 13(双揪铃铛 按摩师双手分别以拇指、食指指腹揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂3,5次。 14(点按承浆 以双手拇指指端置于承浆穴，双手拇指指端对按，持续1,2分钟，力度要渗透，并有酸胀感，然后以双手拿捏下颌，由内至外，反复数次。 15(按揉风池 以双手中指指腹着力于两侧风池穴，先进行指揉1—3分钟，然后用中指指腹进行长按，按摩时局部有酸胀、温热感，再经风池穴向下方抹动，反复数次。 风池。 16(搓掌浴面 以双手掌相搓至热 ，迅速置于面部，自额、眉、目、鼻、口到下颌，轻轻向下摩动，再从下颌、颊、鬓前向上进行掌摩，面颊向上掌摩的力度大于额向下摩动力度。 17(推桥弓 按摩师以一手扶额头，使顾客头稍向同侧偏斜，再以另一手五指并拢以掌侧沿胸锁乳突肌自上向下推抹。 二、胸腹部保健按摩程序 1(两肋分推 按摩师以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上，由上而下，分推各肋间隙至乳根穴高处止。 俞府;乳根。 2(按中府、云门 按摩师以两手全掌自胸大肌内缘，沿肋向梳摩至中府、云门处，再以两手小鱼际置于中府、云门穴处着力长按。 手太阴肺经:中府;云门。 3(膻中揉法 按摩师以一手中指或食指置于膻中穴上，顺时针、逆时针方向各揉数次，然后再以大鱼际各揉数次。 膻中。 4(点按胸骨 以一手拇指指腹或两手四指自璇玑穴逐步向下点按到中庭穴，反复数次。按摩时要迎随呼吸，呼气时点按，用力均匀缓慢有力，按摩时有一紧一松及压迫感。 任脉:璇玑;膻中;中庭。 5(上腹横摩 按摩师以一手置于一侧腹哀、章门穴处，经关门、太乙到对侧腹哀、章门处，反复数次。 腹哀;章门;关门。太乙。 6(腹部斜摩 按摩师以一手置于一侧腹哀穴，向对侧内下方摩动，到归来穴止，反复数次。 归来。 7(脐周团摩 以掌心置神阙穴上，进行顺时针和逆时针旋转团摩，顺旋和逆旋转次数要相等，手法宜轻柔，频率要缓慢，每一个方向以微汗为度，按摩后有舒适感。 神阙。 8(推全腹 以双手重叠，大鱼际和掌根部着力于腹部，自上腹部推至下腹部。先中间后两边依次推遍全腹，反复数次。双手用力要均匀，腹部两侧，可单掌按摩。 第,页 熊光明，中国农业大学 9(腹肌提拿 以两手四指置腹部两侧章门穴处，自外向内将腹肌挤起，后两手交叉叩拢，二拇指置腹肌一侧，余指置另一侧，自两侧关门穴的高度向下逐步移动，顺序提拿到归来穴高度。 10(龙凤呈祥 按摩师双手拇指伸直，手握空拳，在顾客腹部进行一前一后的滚动，边滚边移。 11(狮子滚绣球 按摩师一手握空拳置脐部，另一手以全手掌滚揉，握拳手呈滚绣球状滚动。 12(按腹中线 以一手或两手四指置于上脘穴处，沿腹中线向下点按，经中脘、下脘、水分、气海、关元、曲骨穴止，反复进行点按。点按上腹时有酸胀感，点按下腹时下肢有温热感。 任脉:上脘、中脘、下脘;水分;气海、关元、;曲骨。 13(按气冲 以两手拇指指腹或大鱼际置于两侧气冲穴处，长按1,2分钟。力度由轻到重再至轻，下肢有放射温热感，小腹感到轻松。 气冲。 三、下肢前侧保健按摩程序 1(拿下肢前侧 按摩师以两手拇指与其余四指对合着加力于 下肢前侧，循经从上向下顺序拿到足内、外踝，反复数次。 2(按股前法 按摩师以两手拇指置于髀关、伏免、阴市、梁 丘、足三里、下巨墟、解溪诸穴进行长按。 足阳明胃经:髀关;伏兔;阴市;梁丘; 足三里;下巨 虚;解溪。 3(抱膝团揉 以双手掌分别置于膝关节两侧，抱而团揉，一上一 下，手法要柔和而有力，并以双手拇指指腹持续对按，分别在梁丘、血海、 阳陵泉、阴陵泉等穴点按。 梁丘;血海。阳陵泉;阴陵泉。 4(直推下肢前侧 按摩师一手扶顾客髂前上棘，一手合掌着力于 股前，自上向下反复推运。 5(拳顶合揉 按摩师双手握拳，以拳顶置下肢肌肉两侧，双拳对 合旋转揉动，自上向下逐步移动。 6(揉拨胫前肌 以双手拇指指腹置于胫前肌外侧阳陵泉穴，待有酸胀感时，自上至下沿胫前肌进行拨动，力度要渗透，按时有酸胀感，拨动时手法不宜轻浮，拨动到解溪穴止。 解溪。 7(单屈膝旋髋 以一手握于踝上三阴交、悬钟穴处，另一手置膝上固定膝关节。将下肢尽量屈曲下压，使膝与腹部相接后再向左或右环形旋转数次。 第,页 熊光明，中国农业大学 三阴交;悬钟。 8(金蛙游水 两手握双足踝，施力导引双下肢屈膝、屈髋至极限，然后使双膝外旋，两足相对，再导引双腿向下蹬伸。用力和缓持续，不可施以暴力。 9(下肢拍打 按摩师五指并拢呈虚掌状，沿股前自上向下进行拍打，有节奏感。 10(下肢抖动 以双手握足的前脚掌及趾，让顾客下肢放松，使双足进行左、右方向的抖动，并带动大腿前侧肌肉抖动，抖动时， 手法由慢变快，频率由小变大。 四、背腰部保健按摩程序 1(背部分推 按摩师以两手拇指指腹，分置脊椎两旁的大杼穴平高处，余指置其两侧，自内向外下方沿背部肋间隙，分推至两侧腋中线，自上向下至胃俞穴平高处止。 足太阳膀胱经:大杼;胃俞。 2(掌推肩胛 按摩师一手固定顾客肩部，另一手用掌跟部自肩中俞，沿肩胛骨脊柱缘，经膏盲穴向外下方点按并斜推至腋中线止。 肩中俞;膏肓。 3(双滚肩背 按摩师沉肩，屈肘，悬腕，手握空拳，以小鱼际及掌背尺侧，在肩背部进行滚法。 4(按揉膀胱经 按摩师以单掌或双掌的掌心，置于大杼穴的高度自上向下至肾俞穴处止，轻缓旋转按揉。 肾俞。 5(点按膀胱经 以两手拇指指腹，置于大杼穴高度自上向下至肾俞穴处止，进行点按，经过肺俞、心俞、督俞、肝俞、脾俞穴等，力度要渗透，由轻至重。 大杼;肺、心、督、肝、胆、脾、胃俞。 6(拿揉腰肌 以一手或双手拇指与余指相对合置于两侧腰背肌部位，着力于两侧俞穴进行拿揉。对合着力一紧一松 ，一拿一揉，反复数次。动作要连贯而不间断，用力保持对称。 7(叠掌按腰 按摩师双手掌重叠，置于腰部，以命门穴为中心， 进行有节律的按压。 命门。 8(温肾补气 以双手搓热，迅速以双手掌心置于两侧肾俞穴、气海俞穴处，进行快速振颤，持续2分钟左右。按摩时全掌紧贴两侧肾俞穴，腕部要放松，动作要连续传递到体内，并产生温热感。 足太阳膀胱经:肾俞。气海俞。 9(双龙点肾 按摩师两手拇指伸直以指端置于两侧肾俞穴，余指扶定身体两侧，两手拇指同时向内略向上斜相对着力点按，以连续点按3次为宜。 10(搓髎点强 以一手掌面着力于八髎穴进行搓揉，待局部温热以后，进行快速搓揉终止手法，并点按长强穴1分钟。按摩时手法要刚中有柔，快慢结合，频率由慢变快。 八髎;长强。 11(吉庆有余 以双手五指并拢，屈曲成空拳以腕关节的一起一落带动双拳交替叩打背腰部，后复叩击数遍。用力由小至大，逐渐加强，手法要轻巧有弹力和节奏。 12(顺藤摸瓜 按摩师以一手扶顾客肩部，另一手以掌根自肩部直推到顾客足根部，并用力握足跟部。 第,页 熊光明，中国农业大学 13(揉臀法 以一手握拳，以臀部秩边穴为中心，拳揉1,3分钟，再沿骶髂关节上缘向下经臀部拳揉到承扶穴处，反复 数次。按 摩时局部有酸、胀、沉重感，体弱者用空拳，体壮者用实拳揉。 秩边 五、下肢后侧部保健按摩程序 1(股后揉捏 以两手四指置股后内侧，拇指置股外侧，做钳形揉捏，自上向下逐步移动，由承扶穴经委中、承山穴到昆仑穴止，反复操作数次。揉捏时大、小鱼际应着力皮肤，拇指与四指掌侧着力作缓慢而有节律的移动。大腿用力应重于小腿部。 足太阳膀胱经:承扶;殷门;委中;承山;昆仑。 2(点按后下肢 以两手拇指指腹对置于环跳、承扶、委中、承山、昆仑穴等，余指置腿部两侧，徐徐加力进行长按。用力要均匀，用力大小以能耐受为度，逐渐加压。 环跳; 3(直推后下肢 按摩师以全掌着力于股后，向上向下反复直推。 4(按跟腱法 以两拇指置跟腱两侧，一手拇指自跗阳穴向下经昆仑穴到仆参穴，另一手拇指自复溜穴经太溪穴至水泉穴推按，再以两手拇指置承山穴，自上向下经足跟直推到涌泉穴止。 足太阳膀胱经:跗阳;仆参。 足少阴肾经:复溜;太溪;水泉。 5(揉涌泉 以一手握足趾使足背屈，另一手拇指置涌泉穴，旋转指揉数次，持续2,3分 钟，指揉应均匀有力，并配合点按涌泉穴。 涌泉。 6(击足跟 一手托住足背，另一手握拳击足跟，反复数次，然 后以拇指、食指捻揉足趾，并按伸趾关节，并以掌根直推足弓部，反复数次。 7(下肢拍打 按摩师五指并拢呈虚掌状，沿股前自上向下进行拍打，有节奏感。 六、上肢部、头部保健按摩程序 1(按百会 按摩师以拇指指腹长按百会穴，再从前顶经百会推到后顶，又从一侧经百会到对侧进行推法，反复数次。 百会。 2(干洗头 按摩师双手十指略分开，自然屈曲，以指端及指腹着力于头部及两侧耳上发际处，对称进行抓搓动，由头部两侧缓慢移到头顶正中线，双手十指交叉搓动，如洗头状。 3(推正顶 以拇指指腹自素髎穴沿头正中线经印堂、神庭、百会、强间至哑门穴止，沿经穴配合点按。手法要缓慢柔和，取穴要准确。 印堂。 督脉:神庭;百会;强间;哑门。 4(分抹五经 以双手拇指指端分别自印堂穴、鱼腰穴、丝竹空穴沿督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经循行路线进行头部推摩，手法要缓慢柔和，不可力度过大，以能耐受为度。 第,页 熊光明，中国农业大学 5(扫散少阳 以五指分开置于头侧部，另一手固定头部，自太 阳穴、头维穴处扫散至风池穴，扫散时腕部要进行抖动，由慢逐渐加快。 6(聪耳法 以两手拇指按盖顾客两耳孔，令其深吸气，闭口暂停呼气，同时以两手中指迅速按压鼻孔，稍停，随即拇指、中指迅速放开，再以两手掌心压两耳紧闭耳孔，余指置头后枕部，以一手中指叩击另一手中指。 7(摩揉颈肌 一手扶头，另一手拇指、食指、中指分别置于颈部棘突两侧的颈肌部位，从上向下揉捏颈肌，力度逐渐加大，不宜太重，手法要稳。切勿使头摇动。 8(拿肩井 按摩师以双手拇指掌侧，置顾客两肩的肩井处，余四指置于于肩后面，双手同时着力提拿，或交替提而拿之，反复提拿5,10次。提拿前先以指腹点按肩井穴1,3分钟。 肩井。 9(双手揉球 按摩师两手掌心对置于肩关节的前后，一上一下相对旋转揉动，然后紧揉三角肌部位，并以大鱼际在肩窝前后施力挤合。 10(大鹏展翅 双手分别扶托上臂1,3中段处，导引双臂上举并旋转形如大鹏展翅，慢慢伸开，每旋转一周前臂在胸前交叉一次。旋转速度由慢至快再至慢。 11(双翅叩按 以双手导引伸直上举双臂过头，使上臂对拢向内叩拢数次，并进行旋转3,5次。再使双臂胸前交叉，分别着力于两侧肘部向内拢而叩按数次。双手要均匀持缓用力。 12(悬崖勒马 以一手悬牵交叉紧锁上举的双手向后拉，另一手置顶背部正中向前推按，双手同时用力操作数次。动作要协调，用力均匀，勿暴力抻扯。 13(拿手三阴法 按摩师一手握患者腕部或手部，另一手自臂腋下循三阴经脉拿揉到腕部，反复操作3,5分钟。 14(拿手三阳法 按摩师一手握患者腕或手部，另一手自肩外侧循手三阳经脉拿揉到腕部，反复操作3,5分钟。 15(双手搓臂 按摩师一手置于臂内侧，另一手置于臂外侧，由肩至腕往返搓捋。 16(揉劳宫 按摩师以拇指指腹置于掌心内劳宫，食指置掌背的外劳宫，进行顺逆合揉。 劳宫;外劳宫。 17(掐八邪、八缝 以拇指、食指指腹对合，着力于掌指间八邪处顺序掐而拿之。并以拇指端与食指指腹相对合，顺序着力于掌面第一节指关节横纹掐而拿之。 奇穴:八邪;八缝。 18(捋抖十指 按摩师以拇指指股与食指桡侧夹合，着力握捏顾客指骨本节，捋而抖到指端，捋要疾速，抖以寸劲而响。 19(摇臂法 按摩师一手扶肩，另一手握腕关节，将臂伸直并牵引腕部，先向后下方旋转，再向反方向旋转，屈肘上臂内收，再引腕伸直向外抻抖。 第,页 篇二 : 高级保健按摩师-全身保健按摩 熊光明，中国农业大学 高级保健按摩师,全身保健按摩术 一、头面部保健按摩程序 1(开天门 按摩师以两手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处， 自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴上。;神庭 2(分推前额 以两手拇指桡侧置于前额正中线，向外进行分推，由轻至重，重而不滞， 反复进行3,5次，然后两拇指桡侧在头维、丝竹空穴长按1,2分钟。 头维;丝竹空。 3(抹双柳 按摩师以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外经鱼腰至丝竹空穴止，推抹数次。 攒竹;鱼腰;丝竹空。 4(掐鱼腰 按摩师以两手拇指指端掐两眉弓中点的鱼腰穴，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴、丝竹空穴到上关穴止，反复推摩数次。 上关。 5(环抹眼周 以双手拇指指腹置于上、下眼皮，由内向外进行 摩动，使眼眶上的皮肤跟着运动，分抹的力度宜轻，不宜重，反复进行3,5次。 6(揉太阳 按摩师以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴处，进行上下、左右、前后环转揉动，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起，经太阳穴推至耳门穴止，反复推抹。 太阳;耳门。 7(掐四白 按摩师以两手拇指指甲掐四白穴，然后以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子髎穴。 四白;瞳子髎。 8(掐睛明 以两手拇指甲缘轻掐两眼内眦处睛明穴，持续1,2分钟。再以两手拇指端轻揉睛明穴，然后以双手拇指指腹向外下方推抹，经四白、颧髎到下关穴止，反复推抹3—5次。 睛明;颧髎; 9(点按巨髎 以双手拇指指腹置于巨髎穴，反复点按3—5次，力度逐渐渗透，以有酸胀感为宜，切勿暴力。再以双手拇指指腹置于迎香穴，经巨髎、颧髎穴至耳门穴进行分抹，反复2,3次。 迎香;巨髎。 10(点按鼻通 以双手中指指腹置于鼻两侧的鼻通穴，反复点按3,5次，力度宜轻，不宜重。再以双手中指指腹推摩鼻翼两侧，力度宜轻，频率不宜太快，向下用力大于向上用力，反复推摩8,10次。 鼻通。 11(推颊车 按摩师以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴进行按 揉，然后以拇指置于两耳前下方听会处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩。 颊车;听会;大迎。 10(龙凤呈祥 按摩师双手拇指伸直，手握空拳，在顾客腹部进行一前一后的滚动，边滚边移。 11(狮子滚绣球 按摩师一手握空拳置脐部，另一手以全手掌滚揉，握拳手呈滚绣球状滚动。 12(按腹中线 以一手或两手四指置于上脘穴处，沿腹中线向下点按，经中脘、下脘、水分、气海、关元、曲骨穴止，反复进行点按。点按上腹时有酸胀感，点按下腹时下肢有温热感。 任脉:上脘、中脘、下脘;水分;气海、关元、;曲骨。 13(按气冲 以两手拇指指腹或大鱼际置于两侧气冲穴处，长按1,2分钟。力度由轻到重再至轻，下肢有放射温热感，小腹感到轻松。 气冲。 三、下肢前侧保健按摩程序 1(拿下肢前侧 按摩师以两手拇指与其余四指对合着加力于 下肢前侧，循经从上向下顺序拿到足内、外踝，反复数次。 2(按股前法 按摩师以两手拇指置于髀关、伏免、阴市、梁 丘、足三里、下巨墟、解溪诸穴进行长按。 足阳明胃经:髀关;伏兔;阴市;梁丘; 足三里;下巨 虚;解溪。 3(抱膝团揉 以双手掌分别置于膝关节两侧，抱而团揉，一上一 下，手法要柔和而有力，并以双手拇指指腹持续对按，分别在梁丘、血海、 阳陵泉、阴陵泉等穴点按。 梁丘;血海。阳陵泉;阴陵泉。 4(直推下肢前侧 按摩师一手扶顾客髂前上棘，一手合掌着力于 股前，自上向下反复推运。 5(拳顶合揉 按摩师双手握拳，以拳顶置下肢肌肉两侧，双拳对 合旋转揉动，自上向下逐步移动。 6(揉拨胫前肌 以双手拇指指腹置于胫前肌外侧阳陵泉穴，待有酸胀感时，自上至下沿胫前肌进行拨动，力度要渗透，按时有酸胀感，拨动时手法不宜轻浮，拨动到解溪穴止。 解溪。 7(单屈膝旋髋 以一手握于踝上三阴交、悬钟穴处，另一手置膝上固定膝关节。将下肢尽量屈曲下压，使膝与腹部相接后再向左或右环形旋转数次。 第,页 熊光明，中国农业大学 三阴交;悬钟。[) 8(金蛙游水 两手握双足踝，施力导引双下肢屈膝、屈髋至极限，然后使双膝外旋，两足相对，再导引双腿向下蹬伸。用力和缓持续，不可施以暴力。 9(下肢拍打 按摩师五指并拢呈虚掌状，沿股前自上向下进行拍打，有节奏感。 10(下肢抖动 以双手握足的前脚掌及趾，让顾客下肢放松，使双足进行左、右方向的抖动，并带动大腿前侧肌肉抖动，抖动时，手法由慢变快，频率由小变大。 四、背腰部保健按摩程序 1(背部分推 按摩师以两手拇指指腹，分置脊椎两旁的大杼穴平高处，余指置其两侧，自内向外下方沿背部肋间隙，分推至两侧腋中线，自上向下至胃俞穴平高处止。 足太阳膀胱经:大杼;胃俞。 2(掌推肩胛 按摩师一手固定顾客肩部，另一手用掌跟部自肩中俞，沿肩胛骨脊柱缘，经膏盲穴向外下方点按并斜推至腋中线止。 肩中俞;膏肓。 3(双滚肩背 按摩师沉肩，屈肘，悬腕，手握空拳，以小鱼际及掌背尺侧，在肩背部进行滚法。 4(按揉膀胱经 按摩师以单掌或双掌的掌心，置于大杼穴的高 度自上向下至肾俞穴处止，轻缓旋转按揉。 肾俞。 5(点按膀胱经 以两手拇指指腹，置于大杼穴高度自上向下至肾俞穴处止，进行点按，经过肺俞、心俞、督俞、肝俞、脾俞穴等，力度要渗透，由轻至重。 大杼;肺、心、督、肝、胆、脾、胃俞。 6(拿揉腰肌 以一手或双手拇指与余指相对合置于两侧腰背肌部位，着力于两侧俞穴进行拿揉。对合着力一紧一松，一拿一揉，反复数次。动作要连贯而不间断，用力保持对称。 7(叠掌按腰 按摩师双手掌重叠，置于腰部，以命门穴为中心，进行有节律的按压。 命门。 8(温肾补气 以双手搓热，迅速以双手掌心置于两侧肾俞穴、气海俞穴处，进行快速振颤，持续2分钟左右。按摩时全掌紧贴两侧肾俞穴，腕部要放松，动作要连续传递到体内，并产生温热感。 足太阳膀胱经:肾俞。气海俞。 9(双龙点肾 按摩师两手拇指伸直以指端置于两侧肾俞穴，余指扶定身体两侧，两手拇指同时向内略向上斜相对着力点按，以连续点按3次为宜。 10(搓髎点强 以一手掌面着力于八髎穴进行搓揉，待局部温热以后，进行快速搓揉终止手法，并点按长强穴1分钟。按摩时手法要刚中有柔，快慢结合，频率由慢变快。 八髎;长强。 11(吉庆有余 以双手五指并拢，屈曲成空拳以腕关节的一起一落带动双拳交替叩打背腰部，后复叩击数遍。用力由小至大，逐渐加强，手法要轻巧有弹力和节奏。 12(顺藤摸瓜 按摩师以一手扶顾客肩部，另一手以掌根自肩部直推到顾客足根部，并用力握足跟部。 第,页 熊光明，中国农业大学 13(揉臀法 以一手握拳，以臀部秩边穴为中心，拳揉1,3分钟，再沿骶髂关节上缘向下经臀部拳揉到承扶穴处，反复 数次。[)按摩时局部有酸、胀、沉重感，体弱者用空拳，体壮者用实拳揉。 秩边 五、下肢后侧部保健按摩程序 1(股后揉捏 以两手四指置股后内侧，拇指置股外侧，做钳形揉捏，自上向下逐步移动，由承扶穴经委中、承山穴到昆仑穴止，反复操作数次。揉捏时大、小鱼际应着力皮肤，拇指与四指掌侧着力作缓慢而有节律的移动。大腿用力应重于小腿部。 足太阳膀胱经:承扶;殷门;委中;承山;昆仑。 2(点按后下肢 以两手拇指指腹对置于环跳、承扶、委中、承山、昆仑穴等，余指置腿部两侧，徐徐加力进行长按。用力要均匀，用力大小以能耐受为度，逐渐加压。 环跳; 3(直推后下肢 按摩师以全掌着力于股后，向上向下反复直推。 4(按跟腱法 以两拇指置跟腱两侧，一手拇指自跗阳穴向下经昆仑穴到仆参穴，另一手拇指自复溜穴经太溪穴至水泉穴推按，再以两手拇指置承山穴，自上向下经足跟直推到涌泉穴止。 足太阳膀胱经:跗阳;仆参。 足少阴肾经:复溜;太溪;水泉。 5(揉涌泉 以一手握足趾使足背屈，另一手拇指置涌泉穴，旋转指揉数次，持续2,3分钟，指揉应均匀有力，并配合点按涌泉穴。 涌泉。 6(击足跟 一手托住足背，另一手握拳击足跟，反复数次，然后以拇指、食指捻揉足趾，并按伸趾关节，并以掌根直推足弓部，反复数次。 7(下肢拍打 按摩师五指并拢呈虚掌状，沿股前自上向下进行拍打，有节奏感。 六、上肢部、头部保健按摩程序 1(按百会 按摩师以拇指指腹长按百会穴，再从前顶经百会推到后顶，又从一侧经百会到对侧进行推法，反复数次。 百会。 2(干洗头 按摩师双手十指略分开，自然屈曲，以指端及指腹着力于头部及两侧耳上发际处，对称进行抓搓动，由头部两侧缓慢移到头顶正中线，双手十指交叉搓动，如洗头状。 3(推正顶 以拇指指腹自素髎穴沿头正中线经印堂、神庭、百 会、强间至哑门穴止，沿经穴配合点按。手法要缓慢柔和，取穴要准确。 印堂。 督脉:神庭;百会;强间;哑门。 4(分抹五经 以双手拇指指端分别自印堂穴、鱼腰穴、丝竹空穴沿督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经循行路线进行头部推摩，手法要缓慢柔和，不可力度过大，以能耐受为度。 第,页 熊光明，中国农业大学 5(扫散少阳 以五指分开置于头侧部，另一手固定头部，自太阳穴、头维穴处扫散至风池穴，扫散时腕部要进行抖动，由慢逐渐加快。() 6(聪耳法 以两手拇指按盖顾客两耳孔，令其深吸气，闭口暂停呼气，同时以两手中指迅速按压鼻孔，稍停，随即拇指、中指迅速放开，再以两手掌心压两耳紧闭耳孔，余指置头后枕部，以一手中指叩击另一手中指。 7(摩揉颈肌 一手扶头，另一手拇指、食指、中指分别置于颈部棘突两侧的颈肌部位，从上向下揉捏颈肌，力度逐渐加大，不宜太重，手法要稳。切勿使头摇动。 8(拿肩井 按摩师以双手拇指掌侧，置顾客两肩的肩井处，余四指置于于肩后面，双手同时着力提拿，或交替提而拿之，反复提拿5,10次。提拿前先以指腹点按肩井穴1,3分钟。 肩井。 9(双手揉球 按摩师两手掌心对置于肩关节的前后，一上一下相对旋转揉动，然后紧揉三角肌部位，并以大鱼际在肩窝前后施力挤合。 10(大鹏展翅 双手分别扶托上臂1,3中段处，导引双臂上举并旋转形如大鹏展翅，慢慢伸开，每旋转一周前臂在胸前交叉一次。旋转速度由慢至快再至慢。 11(双翅叩按 以双手导引伸直上举双臂过头，使上臂对拢向内叩拢数次，并进行旋转3,5次。再使双臂胸前交叉，分别着力于两侧肘部向内拢而叩按数次。双手要均匀持缓用力。 12(悬崖勒马 以一手悬牵交叉紧锁上举的双手向后拉，另一手置顶背部正中向前推按，双手同时用力操作数次。动作要协调，用力均匀，勿暴力抻扯。 13(拿手三阴法 按摩师一手握患者腕部或手部，另一手自臂腋下循三阴经脉拿揉到腕部，反复操作3,5分钟。 14(拿手三阳法 按摩师一手握患者腕或手部，另一手自肩外侧循手三阳经脉拿揉到腕部，反复操作3,5分钟。 15(双手搓臂 按摩师一手置于臂内侧，另一手置于臂外侧，由肩至腕往返搓捋。 16(揉劳宫 按摩师以拇指指腹置于掌心内劳宫，食指置掌背的外劳宫，进行顺逆合揉。 劳宫;外劳宫。 17(掐八邪、八缝 以拇指、食指指腹对合，着力于掌指间八邪处顺序掐而拿之。并以拇指端与食指指腹相对合，顺序着力于掌面第一节指关节横纹掐而拿之。 奇穴:八邪;八缝。 18(捋抖十指 按摩师以拇指指股与食指桡侧夹合，着力握捏顾客指骨本节，捋而抖到指端，捋要疾速，抖以寸劲而响。 19(摇臂法 按摩师一手扶肩，另一手握腕关节，将臂伸直并牵引腕部，先向后下方旋转，再向反方向旋转，屈肘上臂内收，再引腕伸直向外抻抖。 第,页 篇三 : 东方神按摩垫 按摩身体保健康 现在很多人都会因为工作、生活压力大而导致疲劳，老年人岁数大也很容易腰酸背痛的症状，那么我们该怎样缓解这样的症状呢?下面就和小编一起看看东方神按摩垫使用时注意事项，以及它都有哪些功效，只有了解了才能更好的保健养生。 东方神按摩垫 :SAK-818A :全身 :-220V.50Hz :30W :2.5公斤 :GB4706.10—2003 使用说明 1、先检查线控器的开关，接着将插头插入220V的电源插座，这是时候需要打开调控器到“开”的位置，以便检查电源指示灯是否亮起。 2、本机设有”正转”、“反转”功能，调拨线控盒上推拿开关键，即可使按摩机开始工作。 3、使用后，将线控盒上开关拨至“关”键，按摩机停止工作，拨掉插头电源线。应届生求职季宝典 开启你的职场征途。 注意事项 为了大家的使用安全，请大家在使用本产品事前，一定要认真阅读下面注意事项，以便让大家能够争取使用。 1、切勿用力猛压或施压于按摩机上。 2、切勿在潮湿环境及浴室中使用，使用后应至通风干燥处存放。 3、孕妇请勿使用，儿童及身体不自由者使用时应有合适辅导者在旁边辅导。 4、在每次使用前，一定要仔细检查按摩头耐磨布罩是否有破开的迹象。 5、头发超过颈部者先把头发往头顶上盘发固定住方可按摩， 以免在按摩时发生意外，头发被按摩头卷进造成伤害。 6、如有动过外科手术或身体不适，应在医师指导下使用。 东方神按摩垫 按摩身体保健康_按摩垫 7、请勿在睡眠中使用，以防止对某一部位长时间剌激影响健康。 8、饭后半小时内不宜使用，使用时间不宜超过30分钟。 9、使用后，请喝500CC的开水或热茶，促进体内新陈代谢物排泄。 10、产品装有自动保护程序，当使用时间过长电机过热时，推倒部分将自动停止工作，非故障，请用户拔下插头，待温度下降后再使用。 按摩垫的功效 按摩的概念最早1、按摩垫可以舒缓经络 相信很多人都有这样的体验，开车一段时间下来，腰部、颈部都是会有酸通的感觉，这是由于人体骨赂与软组织的退变，这时车主就要意识到健康受到威协的信号，应尽快的调整，如不及时去解决，疼痛感会更加加剧，汽车按摩垫能够松懈肌肉痉挛，加强局部血液循环，使局部组织温度升高，提高局部组织的痛感;同时还能将紧张或痉挛的肌肉充分拉长，从而解除其紧张、痉挛，以消除疼痛。 2、按摩垫帮助复位关节 按摩垫模拟人工推、揉等手法，可以使关节脱位得以调整，骨 缝错开得以合扰，软组织撕裂得以对位，肌腱滑脱得以理正，春夏秋冬走健康之路看四季养生网健养生小常识髓核脱出得以还纳，滑膜嵌顿得以退出，最终消除引起肌肉痉挛和局部疼痛的病理因素，有利于损伤组织的修复和功能重建。 3、按摩垫可调节神经系统 长时间处于一个姿势或动作，当停下来时可能会出现腰背痛、头痛、关昏等现象。使用按摩垫可使神经兴奋，又可引使神经受到抑制，调整神经系统的作用，使兴奋、抑制达到平衡。 4、使用按摩垫增强抵抗力 据调查表明，每天使用按摩垫10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高，从而提高人体抵抗力。 5、按摩垫促进血液循环 常期使用按摩垫可以改善皮肤、肌肉的血液循环，促进组织器官的新陈代谢，加强胃肠功能，刺激或抑制神经，从而起到镇痛、止痛、消炎、消肿、解痉的作用，调整人体功能，增强免疫能力。随着现代科技的发展，已从传统的手工按摩，发展到机器运作按摩，如汽车按摩垫、按摩椅、汽车颈椎按摩器等，并越来越被人们所接受，同时也是家庭及个人必备的保健器材。了解了这么多汽车按摩垫带来的作用，相信您也会觉得拥有一款合适的，爱护身体注重健康从每一天的每件小事开始。 按摩的三大好处 1、疏通经络 《黄帝内经》里说:“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等。从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机体的新陈代谢水平提高。 东方神按摩垫 按摩身体保健康_按摩垫 2、调和气血 明代养生家罗洪在《万寿仙》里说:“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，按摩手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。 3、提高机体免疫能力 如小儿腹泻，经推拿按摩时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹、掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行推拿按摩，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。证明推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。也正是由于按摩能够疏通经络，使气血 周流、保持机体的阴阳平衡。所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、疲劳尽消，对保证身体健康有重要作用。 保养及维护 1、请不要手提电源线让机体悬空或摇晃，会导致电源线芯断开，无法正常工作。 2、防止水或其它腐蚀性液体进入机体内，引起故障，损坏机器。 3、从插座上拔下电源插头时，请握住插头再拔除，不要直接拉扯电源线，以免发生危险。 4、如果电源线损坏，为避免危险，必须由制造厂家指定维修店专职人员更换。 5、日常保养清洁，请用中性清洁剂及抹布擦拭。不可使用带有腐蚀性清洁剂。 人群禁忌 1、内外科危重患者，例如:严峻心脏病、肝病、肺病患者，急性胃十二指肠溃疡、急腹症患者和各种恶性瘤子患者。 2、患者有疮、瘤子的部位，由于这时再对体表进行运动影响会使毛细血管扩大，部分血流量添加，招致病变部位发生分散并加剧病况。 3、有开放性损伤者，例如:已做血管、神经吻合术的恢复期患者。 4、骨折和关节脱位的恢复初期，当骨折或关节部位受损后，运用颈椎按摩器，使肌肉张力效果下的骨位挪动难以恢复，反而不利于病况恢复。 5、有严峻感染者，例如:骨髓炎、骨结核、化脓性关节炎、丹毒等。 6、有肌肤病及肌肤破损者不做患部按摩，例如:湿疹、癣、疱疹、脓肿、蜂窝组织炎、溃疡性肌肤病、烫坏、烧伤等。 7、有血液病及出血倾向者，例如:恶性贫血、紫斑病、体内有金属固定物、新鲜骨折和急性闭合性软组织损伤早期等。 总结:通过上面小编的详细解说，我们都知道了按摩垫的功效有很多。但是小编在这里一定要提醒大家，在使用按摩垫的时候一定要注意使用安全，经常检查按摩头布罩是否有破开的迹象，以免在按摩的时候对身体造成伤害。