如何增加免疫力－ 當紅番茄妙不可言

如何增加免疫力－ 當紅番茄妙不可言 如何增加免疫力 , 當紅番茄妙不可言 人體在壓力大時,維生素B群會流失得較多,除了可以補充維他命B群和C外,飲食上,當紅的番茄烹煮外,新鮮入口的豐富維他命C,都能幫助情緒的穩定,提昇免疫力。 為了提昇人體免疫力,如何安全、有效又花費不多去攝取,當然,紅翻天的番茄當仁不讓排名第一, 番茄好處多多。然而要讓普羅大眾認識它、親啖它,太多的營養成份,恐怕弄不清楚那些專有名詞,到底什麼地方好,好在哪裡,讓我們輕鬆道來。 一白遮三醜,白泡泡的皮膚除了天生麗質,後天多食番茄是妙方,有水分、維生素C、與鹼性屬性的番茄,對於肌膚的美白、光澤有一定的輔助作用。 食物中的紅寶石,番茄的營養成分多到可以列表成冊,只好以番茄紅素為其代表,多吃經烹煮後的番茄,長壽是人人想要,多食延遲老化,向長壽之道邁進一步,並且能預防不少疾病。 喜歡火鍋的食肉族注意:吃火鍋,涮牛涮羊吃來才能大呼過癮,吃多了,小心!痛風。小心!油脂過多。小心!蛋白質過多。 湯中放番茄是好主意,番茄是水溶性的纖維能幫助消化,其酸甜味可以解膩外,番茄吃了有飽足感,相對其他食物,像肉類,自然減少入口的機會,加番茄,增味外,就安全多了。 男性與攝護腺,男性非常在意的攝護線,提及如何預防,像以往認為南瓜子具預防,南瓜子成了熱門食品。當然,早期如果對食物控制得當,預防疾病的發生有一定的成效,如何均衡攝取營養,番茄即是攝取營養素最佳食物。 《可是攝取蕃茄及其製品與蕃茄紅素卻和降低攝護腺癌危險性有相關》摘自呂鋒洲教授「蕃茄與防癌」 女性與乳癌, 《呈現出乳癌病人血清內所含的蕃茄紅素濃度較低。在實驗室中也證明蕃茄紅素可抑制培養中的乳癌細胞增加。》摘自呂峰洲教授「蕃茄與防癌」 女性與子宮頸癌, 《發現女性每星期攝取三次或更多次的蕃茄,相較於不攝取蕃茄者而言,可以降低40%的子宮頸癌罹患率。》摘自呂鋒洲教授「蕃茄與防癌」 飲食男女節食有道,番茄是卡路里甚低的食物,番茄水分多,吃一個中型的番茄,就會有飽足感,減低進食其他食物的慾望,無論生食、飲汁或炒或煮都容易,生手都有辦法抓住番茄的入口方式,何況中型番茄大約只有四十多卡的熱量,非吃不可。 吃番茄可以提高免疫力,以上所舉為我們平常較關心的疾病,坊間番茄書不少,或可藉由專家的著作,會解答一般人的疑惑或進一步了解番茄的妙用,台北中華美食展推出「時尚番茄宴」在今年的8月7日至10日於台北世貿A館展出,無論視覺、味覺,都會在健康的考量下呈現出來。