耳朵嗡嗡响，鸣天鼓法可减轻

耳朵嗡嗡响，鸣天鼓法可减轻 学习辅助网 www.5730.net 耳鸣是一个很令人困扰的疾病，而且病程愈久，治疗起来就越困难。究其原因，耳鸣刚开始的时候，声音一般来自于内耳毛细胞，也就是产生听觉的细胞，由于内耳受损，耳朵里的毛细胞就会产生耳鸣的信号，然后传输到大脑，患者就感觉到了耳鸣。但时间一长，耳鸣往往就和耳朵没有太大关系，或者说耳鸣主要不再来源于耳朵了。 这是因为时间一久，大脑会对耳朵产生的耳鸣声音产生记忆，在脑袋里建立起一个神经反射，最终即使耳朵原发疾病已经痊愈，耳朵不再传来耳鸣的信号，但大脑里却仍然存在着之前耳鸣的记忆，像个录音机一样把将之前耳鸣的声音在脑子里循环播放，形成“脑鸣”。 我以前曾经介绍过“听音乐，治耳鸣”的方法，其实质是一种“蒙蔽疗法”，目的是淡化脑袋里的耳鸣记忆，使之渐渐消失。不过这种方法，一般需要坚持半年以上才能见效，临床上患者往往不能坚持下去。而采用这种鸣天鼓的方法，根据我的实践，如果患者能够配合的话，往往能在一两个月内见效。病程短些的，甚至一两个星期见效也是有可能的。 我曾用这个方法治好不少耳鸣患者，周女士就是其中一个。周女士57岁，是一名退休干部，两年前由于亲人去世，情感低落，一年前她的右耳无缘无故开始耳鸣，于是去耳鼻喉门诊就诊，诊断为“感音神经性耳鸣”。 她的耳鸣在夜间尤其严重，白天时也偶尔可以听到“嗡嗡”声，曾服用过多种中西医药物，也未见好转。后来，周女士来到我的门诊，由于她住的地方离医院很远，所以我建议她采用鸣天鼓法来自行治疗。 读者可能听说过鸣天鼓法，不过，这里讲的鸣天鼓有点不同，需要融入一定冥想法和身体运动来做“引子”。不过方法也不复杂。 第一步，预备放松:坐姿或卧姿，以自己能够舒适、放松为度。闭眼，全身放松，尽量排除杂念，冥想“听力正常，耳鸣消失”，时间约2,3分钟。 第二步，意守丹田:两手掌上下相搭，掌心相对，隔约10厘米的距离，两掌均如托球状，意念集中于小腹处，想象那里有一团“火”，缓慢呼吸，吸气时把气吸到小腹处，令这团“火”烧得更旺。这样做5分钟。 第三步，双手做分合动作。如果时间长了，或者比较敏感的人，经过以上的步骤后，会感到小腹发热，双手掌有一种发胀发热的感觉，此时再将双手掌慢慢分开，分开时吸气，呼气时合拢。细细体会双手掌发胀发热的感觉。如此分合9次即可。 经过以上的练习，此时双手会有明显的发热、发胀感，接下来正式进入鸣天鼓法，将双掌心对准耳孔，贴紧双耳，呼气时掌心向耳朵下压，吸气时抬离。如此反复36下。再将双掌掩盖住双耳，食指、中指、无名指贴在后脑壳处，然后轻轻敲击脑壳，可听到像敲鼓一 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 样的声音。缓慢敲击36下即可。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net