快乐每一天

快 乐 每 一 天 ――心理健康教育辅导教学 教学目的 1、认知目标；帮助学生多角度地认知使自己快乐的事，并寻找 快乐的原因。 2、能力目标：让学生了解自己的烦恼及产生的原因，并帮助学 生想办法消除自己的烦恼。 3、情感目标：用自己的行动去调节和保持快乐的心情，学会寻 找自己快乐的事。 教学重点 1、帮助学生多角度地认识使自己快乐的事。 2、让学生了解自己的烦恼及产生的原因。 教学难点 1、归纳出一些有效的方法来帮助学生消除自己的烦恼 2、用自己的行动去调节和保持快乐的心情。 教学准备 1、多媒体：?美国心理学家调查研究报告、?快乐名言、?歌 曲《幸福拍手歌》 2、卡片 3、花、鼓。 教学过程 一、导入揭题 教师：(教师阳光灿烂、满脸笑容的走进教室)同学们，你们从 老师脸上看出了什么?我天天都那么高兴，天天都那么快乐，那么你 们呢?你们喜欢快乐，还是喜欢烦恼呢?看来大家都希望得到快乐， 因为快乐能使你得到幸福，快乐能使你健康成长。好吧，今天这节心 理健康课老师就和同学们一起讨论快乐这个问题，我给这课起个名字 叫《快乐每一天》 二、说快乐 1，平时你都有哪些快乐的事，给大家讲讲。 2．你们看快乐的方式有很多，可以说快乐无处不在，只要我们 细心就会发现快乐就在我们身边。 三、讲烦恼 1．当然我们的生活不是天天快快乐乐的，也有烦恼的时候，平 时你都有哪些烦心事?可以说一说，也可以演一演。 2．老师有没有烦恼?老师会有那些烦恼? 3．人的烦恼太多会有什么危害呢?我们大家讨论一下。 4，多媒体出示：美国心理学家艾尔马的实验研究将人在不同情 绪状态下呼出的气体冷却成水后发现： *在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。 *在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 *在愤怒生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白 鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。 由此认为人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有 毒性的物质。 5，在我们生活周围经常听到一些人因为烦恼不会排解而造成人 生悲剧，你们知道有哪些? 四、解除烦恼 — 1．如果不排解烦恼不仅对于我们性格产生不利影响，而且还直 接影响我们的身心健康，所以我们要快乐，不要烦恼。那么怎样排除 烦恼呢?大家相互交流一下， (1)学生结合自己的经历谈排解烦恼的方法 (2)师生共同探究消除烦恼的方法： A．注意转移法(跳舞、听音乐、下棋„) B．理智转移法(分析利害，理智战胜法) C，微笑战胜法(全身放松，想愉快的事) 补充材料：有这样一个故事，一对老夫妻有两个儿子，老大开了 一个制伞店，老二办了一家压面坊，父母总为儿子的生意牵肠挂肚， 因为两兄弟的生计与天气有很大关系，老两口便时常为天气或喜或 忧。 每天起床，两位老人的第一件事便是开门望天，不管是晴天是雨 天，总会引发他们各不相同的感叹。如果是晴天，老太太就唉声叹气： “唉，今天大儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂意啊。”如果下 雨，老太太又一筹莫展：“唉，老二的面条今天又晒不干了，要是发 霉了怎么办?”老太太就这样天天担忧，日日犯愁，总是心情郁闷， 没过一天快乐的日子。 老头却恰恰相反，对待天气总是另一种态度。天晴时，老头欣喜 万分，乐道：“好啊，老二的面条今天一定干得快。”下雨时，老头依 然满心欢喜，笑道：“好啊，老大的伞一定卖得多。”年年岁岁，老头 总是豁达乐观，气顺心爽。 请同学们想一想，对同一件事，两位老人为什么会有截然不同的 两种心情? ：其实心态决定人的情绪，决定人的心情，只要积极乐观用 微笑面对生活，就能战胜一切烦恼。 D．换位法 E．倾诉法 教师；排除烦恼的方法有很多，只要能排除你的烦恼那就是最好 的方法。 五、拥有快乐 1，俗话说：“愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。”与朋友说笑 可治百病，得癌症不可怕，只要你快乐，只要你乐观，就能征服它， 那我们现在就去找快乐吧!我们一起来玩一个快乐传递的游戏，花代 着快乐，鼓声停，快乐在谁手中谁就唱个歌，跳个舞，讲个幽默笑 话等。 2．平时我们就要在生活中学会找快乐，让我们快乐生活每一天。 六、快乐名言 1， 许多伟人，他们也有烦恼，但是他们就是将烦恼当作快乐， 才创造出不朽的业绩，请欣赏他们的快乐名言。 出示：(三句名言) 既然痛苦是快乐的源泉，那又何必为痛苦而悲伤。 人是从苦难中滋长起来的，唯有乐观奋斗，才能不断茁壮成长， 反之则易埋没，默默终生。 ——拿破仑 生活这样美好，活它一千辈子吧! ——贝多芬 (学生齐读) 2． 这节课你们让我很快乐，我也有一句快乐名言送给大家。 (板书) 快乐自己，也快乐别人。 ——李娟 3．同学们也想一句与快乐有关的话写在卡片上当做你自己的快 乐名言，写完后放在一起打乱，每人抽取一张。 4．说到快乐我们自然想起一首《幸福拍手歌》让我们一起唱起 来，跳起来。 结束语：这节课我很快乐，我相信你们一定也很快乐，因为我 们明白快乐能使我们健康成长，快乐能使我们解除烦恼，快乐能 使我们社会发展，让我们永远快乐吧!