红糖最补血 教你怎么吃

红糖最补血 教你怎么吃 对于女孩子来说，每个月“老朋友”来的时候喝一喝红糖水，总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。除了这个作用，你还知道红糖的其他用法吗,如果懂得使用的话，红糖还是我们美容的良品。 红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效～且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒～且几乎不含微量元素～其营养功效自然不及红糖。 “对各年龄阶段的人来说～红糖都是一种很好的选择”营养专家说～经常喝红糖水能补充微量元素和维生素～以维持正常代谢功能～延缓衰老。但阴虚内热及糖尿病患者不宜食用。红糖含有多种人体必需氨基酸～还有苹果酸、柠檬酸等～是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。此外～红糖中含有的特殊成分———糖蜜～具有强力的“解毒”功效～能将过量的黑色素从真皮层中导出～从源头阻止黑色素的生成。 大枣红糖水: 原料:红糖、金丝枣、姜。 做法: 1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中; 2、注入适量清水(用矿泉水最好); 3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。 大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。 红枣菊花粥: 原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克 做法: 1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用; 2、红枣洗净放入温水中泡软; 3、菊花洗净控水待用; 4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。 具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚 持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常 明显。