为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

[常见的深海鱼有哪些]常见的深海鱼有哪些?深海鱼的营养价值怎样?_0

2017-09-02 3页 doc 14KB 200阅读

用户头像

is_620441

暂无简介

举报
[常见的深海鱼有哪些]常见的深海鱼有哪些?深海鱼的营养价值怎样?_0[常见的深海鱼有哪些]常见的深海鱼有哪些?深海鱼的营养价值怎样?_0 [常见的深海鱼有哪些]常见的深海鱼有哪 些,深海鱼的营养价值怎样, 篇一 : 常见的深海鱼有哪些,深海鱼的营养价值怎样, 常见的深海鱼有:带鱼、黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲨鱼、鲸鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈、秋刀鱼、海鳗、鲅鱼、黄花鱼、鲳鱼、鲮鱼、凤尾鱼、马面鱼。。。。。。等等。 海鱼分深海鱼、近海鱼、冷水鱼,如挪威的鲑鱼就是冷深海域的鱼。深海污染少,深海鱼大多自然生长,冷水鱼生长时期长,因此更具有营养价值。 一、深海鱼对人体益处多多 深海鱼,通常指在海平...
[常见的深海鱼有哪些]常见的深海鱼有哪些?深海鱼的营养价值怎样?_0
[常见的深海鱼有哪些]常见的深海鱼有哪些?深海鱼的营养价值怎样?_0 [常见的深海鱼有哪些]常见的深海鱼有哪 些,深海鱼的营养价值怎样, 篇一 : 常见的深海鱼有哪些,深海鱼的营养价值怎样, 常见的深海鱼有:带鱼、黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲨鱼、鲸鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈、秋刀鱼、海鳗、鲅鱼、黄花鱼、鲳鱼、鲮鱼、凤尾鱼、马面鱼。。。。。。等等。 海鱼分深海鱼、近海鱼、冷水鱼,如挪威的鲑鱼就是冷深海域的鱼。深海污染少,深海鱼大多自然生长,冷水鱼生长时期长,因此更具有营养价值。 一、深海鱼对人体益处多多 深海鱼,通常指在海平面下600米—2700米的鱼类,它们肉质雪白、细腻、口感嫩爽、纯正可口,是无污染的低脂肪高蛋白绿色食品,营养成分和含量比一般的鱼类更齐全、更丰富。 科学家发现,深海鱼对人体的益处体现在各个方面,例如除皱养颜;含有的活性离子钙极易被人体吸收;含有大量的维生素E、维生素C及胡萝卜素,可以抑制自由基的活性,从而增强人体免疫力,防衰老、保青春。 吃鱼类以深海鱼为好,因为深海鱼的营养价值很高,里面的DHA和EPA等营养成分都是很高的,能够帮助宝宝的脑力和视力的发育,而且蛋白质和钙质的含量也很高,对人体非常有益。 二、对儿童补铁的最佳选择 深海鱼富含DHA和EPA。DHA有“脑黄金”之称,具有活化脑细胞的聪明因子,使得脑部的神经传导物质能比较容易去传达正确的信息,促进、协调神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。它不但对儿童的脑发育起着非常重要的作用,还可提高视网膜的反射能力,强化和改善视力。 很多孩子需要补铁,通常都说菠菜补铁,但是让孩子吃菠菜补铁,只能是越吃越缺铁,因为菠菜中的草酸、鞣酸都会抑制铁的吸收,此外补铁食材还有猪肝,里面含有丰富的铁质,但多食动物肝脏容易沉积毒素,也不宜长期大量食用。因此,孩子补铁的最佳选择是深海鱼类,其次肉、蛋中含的铁质较为容易被吸收利用。 三、对女性养颜保健一步到位 深海鱼中所含的DHA可预防乳腺癌,还能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,起到延缓衰老的作用,让女性更健康更美丽。研究显示,三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。鱼中含有一种强效抗氧化成分虾青素,抗氧化能力是普通维生素E的550倍—1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。在此要特别注意的是,煎炒、熬汤或清蒸美味时,三文鱼最宜煎煮至九成熟,外面熟透、内部仍保持橙红色时口感最好。由于三文鱼的维生素E含量不是很丰富,因此,如果想强化它的美容效果,最好与 富含维生素E的食物一起烹制,如各种坚果、绿叶蔬菜、谷类 等。 四、对中老年增强机体免疫力 中老年非常熟悉的保健品“深海鱼油”,就是深海鱼的衍生产品。深海鱼内含有的大量多元不饱和脂肪酸,称为“深海鱼油”,其中所含的EPA有“血管清道夫”之称,可增强中老年抗病能力,降低血液中对人体有害的胆固醇,维持低浓度血脂水平,从而降低高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓等疾病的发病率,保持身体健康。但张海娟提醒:如果血液中甘油三酯高的患者,并不建议多吃深海鱼,因为毕竟鱼中含有脂肪酸,会合成脂肪。 EPA成分能防止脂肪沉积在血管壁内,抑制动脉粥样硬化的形成和发展,增强血管的弹性和韧性。因此它还能有效地防止血栓的形成,预防中风。 据专家介绍,深海鱼可增强机体免疫力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。在英国、美国和一些发达的国家中,它已被用来辅助治疗糖尿病、类风湿性关节炎等疾病。 此外,多吃深海鱼对老年人的视网膜有保护作用,主要是因为鱼肉中含有丰富的—3脂肪酸,对老年人的视网膜有保护作用。因此营养专家建议如果老人有条件,最好能一周吃一次深海鱼。 篇二 : 常见的风水鱼有哪些, 越来越多的人通过饲养风水鱼来旺运。(,但是风水鱼的种类不同,功能也不同。因此,必须先了解风水鱼的种类。 下面,小编从养鱼风水的角度为大家带来几种常见的风水鱼,来看一看了解一下自己适合养什么鱼吧。 我们常见的孔雀鱼有很多中,例如七彩神仙去等等。目前孔雀鱼的基本品系主要有:礼服 马赛克、草尾、剑尾、金属、蛇王等。然而根据孔雀鱼所表现出来的不同特点有可以分为很多不同的种类。 例如,草尾品系其中又可以根据具体色泽的不同,分为红草尾、蓝草尾、黄草尾等等;马赛克品系其中又可以根据具体色泽的不同,分为红尾马赛克、蓝尾马赛克、黄尾马赛克等等。 根据孔雀鱼的为其颜色的区别划分又有红色、黄色、黑色、蓝色之分;根据孔雀鱼尾鳍的形状则可以划分为缎带、圆尾、三角尾、上剑尾、下剑尾、双剑尾、琴尾、针尾、燕尾等等。 孔雀鱼原产于南美洲委内瑞拉、圭亚那、西印度群岛、巴西北部等地,孔雀鱼体长4-5厘米,是最容易饲养的一种热带淡水鱼。它丰富的色彩、多姿的形状和旺盛的繁殖力,倍受热带淡水鱼饲养族的青睐。
/
本文档为【[常见的深海鱼有哪些]常见的深海鱼有哪些?深海鱼的营养价值怎样?_0】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索