自恋型人格独立意识强

自恋型人格独立意识强 www.gxmaofayizhi.com www.303zhifa.com www.0771mfyz.com www.0771mf.com 自恋型人格独立意识强，自信心强，难以被说服，有强烈的追求权力和荣誉的欲望。他们是事业上的创新者，往往成为所从事行业的专家。 与爱他人型人格不同的是，他们渴望被崇拜而不是被爱;与保守型人格不同的是，他们具有雄心壮志，想尽办法达到自己的目的。 自恋者容易成为杰出领导一个领导者的成功与否，和他的人格特征存在很大的关系。爱他人型人格过分看重他人的赞许，看别人的脸色行事，缺乏魄力，难以成为有效的领导者。 保守型人格在人际关系的处理方面稍好一些，严谨和细致可以使他们成为操作型的管理者，但进入到决策层面时，他们就显得缺乏创见。 只有自恋型人格最有可能成为杰出的领导者，他们往往具有两个重要的领导特质——远见卓识和感召力。自恋者因为不喜欢循规蹈矩，而是喜欢创造游戏规则，因此他们对未来有强烈的发展导向，他们的创新意识也往往更强。高回报对他们的诱惑也让他们乐于去支付高风险的代价。 心理学家指出，许多自恋者都会去从事高压力、高回报的工作，有可能成为传奇的领袖。这种工作可以使他们的才能得到充分发挥，更有可能给他们带来无上荣誉。 如何自我“减压” 由于工作压力大，而引起毛发掉落、失眠的现象，在职场中是普遍存在的。那么，白领们应如何自我减压呢,下面我们为大家详细介绍。 工作压力大，引起焦虑、毛发掉落、失眠和精神不振的现象，在职场中普遍存在。九成以上白领认为自身处于亚健康状态，其中近七成人觉得很容易忧愁、抑郁，平时有浑身乏力、懒散的症状。 压力大，势必要减压，但是有近三成的被调查者示根本没有自己的一套有效缓解心理压力的方法。在强大的压力下见缝插针地减压，不仅是一门学问，更是一门艺术。下面是一些简单又实用的自我减压方法。那么，如何自我减压呢,理性宣泄，宣泄可分为单纯宣泄和 毛发移植中心传阅资料 www.gxmaofayizhi.com www.303zhifa.com www.0771mfyz.com www.0771mf.com 理性宣泄，单纯宣泄如听音乐、蹦迪、“K歌”，虽更为直接，但时间太多。视时间为金钱的白领可以选择理性宣泄。理性宣泄旨在拉近白领们“千疮百孔”的躯体与心灵之间的距离，并且不受场地、时间、设备限制。 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏”。这是美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站提出的减压建议。随身带一个网球、小橡皮球等，遇到过大压力需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 冥想发呆，创造纯净自我空间并安静冥想能促进全身血液循环，为全身组织器官输送大量的氧气和营养，可以明显地减轻焦虑。读一篇小说、唱歌或者干脆什么都不干，也可以调剂大脑，放松全身。无论是在飞机上、宾馆里，还是在出租车里，发呆，什么都不用想，也可以达到同样的心理放松效果。如何自我减压呢,常被运用的减压技巧是在独自吃饭时，抛开电脑、手机、报纸，寻找一个安静的角落，在享受一碗蛋炒饭或面条时，让自己慢慢沉浸在咀嚼美食的过程中，从而进入意识放松状态。 饮食调补，白领生活节奏快，饮食不规律，这会导致一些营养元素摄入不足。如B族维生素会影响神经系统正常功能，缺乏这些元素会增加疲劳感，降低注意力。所以对正常人来说只是作为辅助作用的保健营养品，对处于高压下但又不能正常饮食的白领来说就举足轻重了。专家建议白领多吃谷物，以补充必需的B族维生素。一项研究发现，硒元素也能有效减压，金枪鱼、蛋类和大蒜都富含硒。此外，随身自备一些鸡精也是不错的选择，它富含短链蛋白质，能够提高血液流通，提高注意力，从而缓解压力。 毛发移植中心传阅资料