孕晚期营养补充注意事项

孕晚期营养补充注意事项 晚期的重点，我们知道小孩的大脑发育，大脑发育的脑细胞的激增期是在孕晚期(孕期最后3个月和出生后6个月内)，要抓住孕后期这三个月时间，就是要增加蛋白质的摄入，不仅仅是量，关键是质～这个质也就是应该有一些含DHA的比较好的蛋白质。一般来讲食物中主要是鱼类。鱼类DHA的含量是不同的，有的含得少一些，有的含得多一些，孕妇要每天摄入一些优质的动物蛋白，鱼可以适当的多一些。但是，也是有量的，也不是多多益善的，一般来讲到晚期每天比原来增加25克蛋白质，这样就能保证需要了。其他跟中期一样就可以了。 还有一点需要注意的，到了晚期以后，有的孕妇感觉胎儿比较大了，然后对胃稍微有点顶了，摄入量一次不能那么多了，就有点担心，怕影响胎儿的生长发育。其实也是可以少量多餐，不要一下吃太多了，吃太饱了，以免不舒服。少吃多餐，可能摄入的总量，也许会比孕中期少一些，但是临近生产比前期少一些，这不用担心的。这个时候孩子基本上已经长成了。所以只要是有一定的摄入量就可以了，不用担心。