怎样预防中暑

怎样预防中暑 夏季怎样预防中暑 由于夏季天气炎热、且空气湿度很高，人体新陈代谢旺盛，体力消耗会比其他季节大很多，导致抵抗力下降，平時体质较弱的就会很容易中暑，那么夏季到底该怎么预防中暑呢, 方法/步骤 1. 1 1.选择时间段外出。 尽量避免在上午10点到下午4点外出，因为这个时候一般是温度最高的时候，正直烈日当空，你还要外出行走，肯定很容易发生中暑。 2.注意遮阳防护。 一般如果不得不外出，则必须注意防晒措施，如打一把伞戴上遮阳帽，女孩子可以涂点防晒霜。必须要注意的是，投资创业 遮阳伞是很有必要的，有些男孩子可能觉得会不好意思，但是为了你的身体健康，请暂时放下面子吧，嘿嘿～ 3.注意补充水分。 夏季要养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间为晨起后，上午10点，下午3点左右及晚上睡觉前 粤贵银开户 www.huayinsimu.com 。分别喝一杯白开水。 4.多吃水果解暑。 可以多吃点西瓜等含水量丰富的水果，西瓜一般很便宜，买上一块冰冻的西瓜一口咬下去，是不是感觉周围的温度一下子都降低了不少。 5。增强营养。 平时多吃点蔬菜，比如喝点番茄汤、绿豆汤之类的，自己可以动手做一做，增长厨艺还可以增强抵抗力。 6.随身携带防暑药。 外出时或在外工作时应随身携带防暑药物。比如感觉状态不太好时擦点清凉油效果还是很不错的哦。