气血两虚的症状

气血两虚的症状 生活中我们会碰到许多体虚、身子不强壮的人，这种身体虚弱可分为两种症状。其一种是气虚，另一种是血虚。 1. 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、 声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食 欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边 有齿痕，脉弱等 2. 血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白， 头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆 期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等 出现这些症状时进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。气血同补，健脾助消化，补不受滞，是古方雪艳茶调理气血不足的基础，贯彻于全面调理气血不足的始终。它的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等。补血能起到事半功倍的效果，对营养不足造成的气血不足有很好的治疗效果，能显著改善气血不足带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。 下面介绍几种补血补气的食物供大家选用: 1. 莲藕红花炖排骨 1)原料:排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5 克，盐适量。 2)做法:排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。 3)用法:一般每周吃一次，连吃1个月见效。 2. 益母草炖牛肉 1)原料:牛肉300克，益母草10克，姜2大片，盐适量。 2)做法:将原料放进沙锅中，加水烧开后撇净血沫，小火炖肉至肉烂即可。 3)用法:每周吃2次。 3. 丝瓜炖绿豆鸭 1)原料:净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。 2)做法:丝瓜去皮切块，鸭切块，绿豆泡开，将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。 3)用法:每周吃2次。