苹果的三大功效

苹果的三大功效 发布:2013-07-01 16:03:42|来源:大众养生网|责编:admin “一天一个苹果，医生就绕道过”，这谁我们很多人都知道的一个谚语。其实苹果的作用除了能够预防很多的疾病之外，还有其他的一些作用的，我们是不能小觑的。苹果的三大功效相信很多人都不清楚，下面就来看看苹果皮的几个妙用。 苹果是我们日常生活中最为常见的一种水果，它的保健和防病作用u已经得到了越来越多人的认可。但是除了这些功效之外，苹果的功能还有不少的，下面给大家介绍三个苹果的功效。 1、苹果皮敷唇防开裂 把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。 2、苹果皮擦身消除疲劳。 晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果。此外，苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力。 3、苹果皮煮水除锅垢。 锅、盆用久了之后底部常会有乌黑的锅垢等黏附，清除起来颇为费劲，其实可以先倒入清水，再投入苹果皮，煮开，利用苹果皮所含的有机酸与锅垢的化学作用即能轻松去除。苹果的三大功效，这是其中的一个。 温馨提示:苹果除了作为水果可以食用之外，对我们的身体保健防病功效都是很好的。而且除了这些，还有其他的一些很好的功能，上面已经清楚的介绍了，大家可以在生活中多多的尝试。 男人最需要哪些营养 发布:2013-07-15 15:23:06|来源:大众养生网|责编:admin 我们都应该补充身体所需要的营养，不管是老年人还是孩子，不管是男人还是需要，但是不同的年龄或者不同的性别会对营养的需求不同，你知道男人最需要那些营养吗,今天我们就来聊聊男人最需要的营养。 番茄红素让前列腺更健康。 这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添 加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分 吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。 锌提高精子质量。 锌不仅参与身体的新陈代谢和生长发育，而且还跟身体很多的额生理功能有着密不可分的关系，男人的精液中也有非常多的锌元素，如果体内的锌元素缺乏，就会直接导致精子的数量和品质都会下降，男性应经常吃点海产 品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制 品。 维生素E保护心血管。 男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。 这些都是男人最需要的三种营养，男人要保证这些营养元素的均衡摄入才能满足身体的需求，所以男人们，要注意给自己补充营养哦