教案舞动青春广播体操伸展运动2

教案舞动青春广播体操伸展运动2 体育实践课教案 高大坪中学:王超 学校 高大坪中学 班级 七年级(1) 人数 55 复习广播体操预备节，学习“舞动青春”广播体操 伸展运动 教学内容 课型 综合型 教 1、了解第三套广播体操的—舞动青春的结构，了解广播体操在中学生中展开的意义，认识到广播体操的键身键心的作用。 学 2、通过学习和认识，掌握本节课所学的内容，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。80%的学生掌握基本动作。 目 3、通过学习培养学的组织纪律性和集体观念性，提高学生思想素养，道德情操和勇敢、果断、顽强的心理素质。 标 动作的到位与力量的控制和各 场 地 器 材 操场、哨子 教学重点 动作线路，动作节奏 教学难点 动作的连惯性。 教 学 组 织 与 要 求 时 间 或 次 数 教 育 意 图 结构 课 的 内 容 教 与 学 活 动 组织:学生背对太阳及风向成四列教学常规: 横队 1、体育委员集队 培养学生的集体 1. 师生问好 ??????? 开 2、体育委员出勤人数 观念感及组织纪2. 教师宣布教学内容及学习目标 ??????? 3、师生问好 3分钟 律性 3. 学生成四列横队站列 ??????? 始 4、教师宣布教学内容目标 4. 安排见习生并提出要求 ??????? 5、安排见习生 部 ? 要求:预备铃响，体育委员整队， 站姿端正、精神饱满。集合快速、分 安静、整齐。 准备活动: 1. 慢跑热身 1. 教师引导学生成两路纵队绕田径场一 圈,学生根据老师的要求,要做到认真练 2. 徒手操 习。 (1)头部运动(4X8拍) 2 教师示范,学生在教师有节奏的口令下,10分钟 (2)肩关节运动(4X8拍) 认真练习徒手操,队伍成体操队形散开 (3)扩胸振臂运动(4X8 (1)头部前两个八拍，前后左右各两拍， 准 拍) 重复一遍，第三个八拍做左颈绕环，第四 组织:学生四列横队成“体操队形 (4)体转运动(4X8拍) 个做右颈绕环 培养学生科学锻“散开 (5)正侧压腿(4X8拍) (2)两臂屈肘搭在肩上，前两个八拍向前 炼的意识,充分活(6)腕踝关节运动( 绕环，后两个八拍向后绕环 ??????? 动各关节，避免 (3)前两拍两手平屈向后振动，后两拍手??????? 在练习的过程中备 ??????? 臂打开向后振，后四拍两手臂上下交换振 损伤 ??????? 臂，每两拍换一次 (4)两脚左右开立，与肩同宽，身体侧转 ? 扭腰部左右个两拍 (5)两腿前后开立，前腿屈，后退蹬直，要求: 1、学生积极的配合老师，部 身体重心在两腿之间，靠身体的重力振压，动作协调，充分活动各关节 两个八拍左右换 3. 注意观察学生的动作,动作舒展、健美， 如有不认真做操者给予批评. 分 结构 课 的 内 容 教 与 学 活 动 教 学 组 织 与 要 求 时 间 或 次 数 教 育 意 图 复习: 1: 预备节。 认真复习上节课所学习的“舞动青春”组织:学生成广播体操队形散开。 广播体操 预备节。 2:学习伸展运动。 5分钟 ? ? ? ? ? ? ? 二、伸展运动 基 动作要领:预备姿势—— ? ? ? ? ? ? ? 直立。 第一个八拍 ? ? ? ? ? ? ? 1-2 左脚侧伸(脚尖内侧 本 点地)，同时右腿屈膝、左 ? ? ? ? ? ? ? 臂经侧至上举。 3-4 还原成直立 ? 5- 右脚侧伸(脚尖内侧 点地)，同时左腿屈膝、右 部 臂经侧至上举 要求: 通过学习广播体 6- 还原成直立 1:教师讲清楚，示范正确，纠 操，让学生们认7- 左脚侧伸(脚尖内侧 错及时。 识到广播体操其点地)，同时右腿屈膝、左 分 2:学生注意观察，认真听讲， 作用，更好的认臂经侧举(眼看左手) 认真练习。 1:教师讲解，示范指导练习。 真学习。 8- 还原成直立 2:学生练习。 示图: 19分钟 3:教师纠错指导联系。 第二个八拍 4:学生练习。 1-2 左脚向侧一步，同时 5:注意观察学生的动作，如有不认真练习与 两臂胸前平屈 学习者给与批评。 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-7 两臂经体前交叉向外 绕环至体侧 8- 还原成直立 示图: 第三、四个八拍同第一、 二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍同第一至 第四个八拍 1、放松练习 组织:学生成六列横队 结 2、小结讲评 最后: 3、收集器材、 1、学生在教师的带领下做放松练习。 ???????? 4、下课 ???????? 3分钟 束 2、动作舒展，配合呼吸进行练习。 ???????? 3、教师讲评、学生参与。 积极放松恢复体???????? 部 力，使学生机体 ? 得到充分放松， 要求:积极放松，使生理负荷恢轻松愉悦的心 分 复到平静的状态 情，热爱体育 课 通过本次教学，完成了教学任务。但是班级上还是有部分学生对动作的了解不是很透彻，做的不规范，但是总体效果是好的。 后 小 结 • • • • • • • • • • • • • • • • • • 【唯美句子】 走累的时候，我就到升国旗哪里的一角台阶坐下，双手抚膝，再闭眼，让心灵受到阳光的洗涤。懒洋洋的幸福。 顶 3 收藏 2 • 【唯美句子】 一个人踮着脚尖，在窄窄的跑道白线上走，走到很远的地方又走回来。阳光很好，温暖，柔和。漫天的安静。 顶 7 收藏 7 • 【唯美句子】 清风飘然，秋水缓淌。一丝云起，一片叶落，剔透生命的空灵。轻轻用手触摸，就点碎了河面的脸。落叶舞步婀娜不肯去，是眷恋，是装点,瞬间回眸，点亮了生命精彩。 顶 11 收藏 9 • 【唯美句子】 几只从南方归来的燕子，轻盈的飞来飞去，“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥，”其乐融融的山林气息，与世无争的世外桃源，让人心旷神怡。 顶 0 收藏 2 • 【唯美句子】 流年清浅，岁月轮转，或许是冬天太过漫长，当一夜春风吹开万里柳时，心情也似乎开朗了许多，在一个风轻云淡的早晨，踏着初春的阳光，漫步在碧柳垂青的小河边，看小河的流水因为解开了冰冻而欢快的流淌， 清澈见底的的河水，可以数得清河底的鹅软石，偶尔掠过水面的水鸟，让小河荡起一层层的涟漪。河岸换上绿色的新装，刚刚睡醒的各种各样的花花草草，悄悄的露出了嫩芽，这儿一丛，那儿一簇，好像是交头接耳的议论着些什么，又好象是在偷偷地说着悄悄话。 顶 3 收藏 4 • 【唯美句子】 喜欢海子写的面朝大海春暖花开，不仅仅是因为我喜欢看海，还喜欢诗人笔下的意境，每当夜深人静时，放一曲纯音乐，品一盏茶，在脑海中搜寻诗中的恬淡闲适。在春暖花开时，身着一身素衣，站在清风拂柳，蝶舞翩跹的百花丛中，轻吹一叶竖笛，放眼碧波万里，海鸥，沙滩，还有扬帆在落日下的古船，在心旷神怡中，做一帘红尘的幽梦。 顶 0 收藏 2 • 【唯美句子】 繁华如三千东流水，你只在乎闲云野鹤般的采菊东篱、身心自由，置身置灵魂于旷野，高声吟唱着属于自己的歌，悠悠然永远地成为一个真真正正的淡泊名利、鄙弃功名利禄的隐者。 顶 1 收藏 3 • 【唯美句子】 世俗名利和青山绿水之间，你选择了淡泊明志，持竿垂钓碧泉绿潭;权力富贵和草舍茅庐之间，你选择了宁静致远，晓梦翩跹姹紫嫣红。 顶 2 收藏 3 • 【唯美句子】 那是一株清香的无名花，我看到了它在春风夏雨中风姿绰约的模样，可突如其来的秋雨，无情的打落了它美丽的花瓣，看着它在空谷中独自凋零，我莫名其妙的心痛，像针椎一样的痛。秋雨，你为何如此残忍，为何不懂得怜香惜玉，我伸出颤抖的双手，将散落在泥土里的花瓣捧在手心。 顶 4 收藏 5 • 【唯美句子】 滴答滴答，疏疏落落的秋雨，赶着时间的脚步，哗啦啦的下起来。听着雨水轻轻地敲击着微薄的玻璃窗，不知不觉，我像是被催眠了一样，渐渐的进入了梦乡。 顶 3 收藏 5 • 【唯美句子】 在这极致的悲伤里，我看到了世间最美的爱，可谁又能明白，此刻的我是悲伤还是欢喜，也许只有那拨动我心弦的秋季，才知道潜藏在我心中的眼泪。 顶 4 收藏 3 • 【唯美句子】 看着此情此景，我细细地聆听。像是听到了落叶的呢喃，秋风的柔软，在这极短的瞬间，他们一起诉说着最美的爱恋，演绎着永恒的痴缠。当落叶安详的躺在大地，露出幸福的模样，你看，它多像一个进入梦乡的孩子。突然发现，秋风并非是想象中的刽子手，原来它只是在叶子生命的最后一刻，让它体会到爱的缠绵，飞翔的滋味。 顶 1 收藏 1 • 【唯美句子】 很感谢那些耐心回答我的人，公交上那个姐姐，还有那位大叔，我不知道他们是不是本地人，但我们遇到的一个交警协管，一位头发花白的大姐，她是上海本地人，很和善，并不像有些人说的上海人很排外。事实上，什么都不是绝对的。 顶 2 收藏 0 • 【唯美句子】 我嗅到浓郁的香奈尔，却也被那种陌生呛了一鼻。也许，我却不知道，那时的感受了。那里没有那么美好，没有安全感，归属感。我想要的自由呢，不完全地体验到了。 顶 2 收藏 1 • 【唯美句子】 那些繁华的都市，车水马龙，灯红酒绿，流光溢彩，却充斥着一种悲哀，浮夸。我看到各种奢华，却也看到各种卑微，我看到友善亲和，也看到暴躁粗鲁，我看到金光熠 • 【优美语句】 踏过一片海，用博识的学问激起片片微澜;采过一丛花，正在聪慧的碰碰外送来缕缕清喷鼻;无过一个梦，决定从那里启程。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 人生如一本书，应该多一些精彩的细节，少一些乏味的字眼;人生如一支歌，应该多一些昂扬的旋律，少一些忧伤的音符;人生如一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是一滴甘露，亲吻干涸的泥土，它用细雨的温情，用钻石的坚毅，期待着闪着碎光的泥土的肥沃;母爱不是人生中的一个凝固点，而是一条流动的河，这条河造就了我们生命中美丽的情感之景。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔;生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大;生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱就是一幅山水画，洗去铅华雕饰，留下清新自然;母爱就象一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱;母爱就是一阵和煦的风，吹去朔雪纷飞，带来春光无限。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 努力奋斗，天空依旧美丽，梦想仍然纯真，放飞自我，勇敢地飞翔于梦想的天空，相信自己一定做得更好。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 品味生活，完善人性。存在就是机会，思考才能提高。人需要不断打碎自己，更应该重新组装自己。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春;母爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是温暖心灵的太阳;母爱是滋润心灵的雨露;母爱是灌溉心灵的沃土;母爱是美化心灵的彩虹。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 一轮金色的光圈印在海面，夕阳将最后的辉煌撒向了大海，海平面波光潋滟，金光闪闪，夕阳下的海水让最后一丝蓝也带着感动。温和的海水轻轻地拍打着我的脚踝，我张开双臂拥抱最温馨的时刻„„我爱大海宽广的胸怀，无论多大的风浪，她都可以揽入怀中;无论多少风雨，都无法将她击垮;无论多少河流，她都可以容纳;我愿做一只填海的燕，填平她的波涛翻滚，填平她的汹涌愤怒，只留下平静、柔和的海面。