减轻下肢浮肿的食疗

减轻下肢浮肿的食疗 常常看见很多的人，不明原因的下肢水肿。各种化验检查结果都正常，每天午后发现下肢水肿，清晨起床稍有减轻，病人往往有脚重乏力之感，老年病人还可能伴有气喘症状。中医辨证多属于脾虚湿气内盛所致。此时，可适当食用健脾、补气、化湿之品，同时注意保养脾胃的功能。若出现严重的气喘、水肿、腹胀，最好去找中医大夫调理。 下面介绍两款食疗方供患者选用。 1.薏仁茯苓粥 薏仁15克，茯苓30克，粳米50克。先将薏仁洗净浸泡两小时，再将茯苓研末。薏仁、粳米同放入瓦煲中，加适量清水，煮至水开后，调入茯苓粉。米粥熬熟后即可食用。或直接将薏仁15克，茯苓30克，粳米50克研末，每次服食前加水，调匀后在火上煮熟即可食用。此粥可补气健脾，对增强老人抵抗力，健脾消肿大有益处。 2.党参茅根茶 党参、白茅根、玉米须各10克，开水冲泡。有健脾补气利水的作用。适用于胃口差、易脚肿的老人。 还有一些其他的有一定祛湿去水肿的小偏方: 1、 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。 2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。 3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。 4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。 5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。 6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。 7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。 8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。 9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。 现在很多的人都会选择吃薏仁来祛湿排毒，薏仁本身有非常好的这个方便的作用，而红薏仁的功效更佳的全面。下肢容易浮肿的人，每天早餐一杯谷旗红薏仁粉，坚持一段时间后，会有不错的改善的作用。不仅可以祛湿小水肿，还有一定的美白美容效果。 对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。 1(保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 2(选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 3(避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。 4(保证良好的睡眠，起居有规律。 6400631