三阴交

三阴交 常揉三陰交，終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜 的事情呀？ 其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維 持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側， 腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。 三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？ 1、保養子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起 於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身 之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督 脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實， 皮膚和肌肉不垮不松。 2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大 美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現 在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快 的松弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下 垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按 揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。 3、調月經，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的 穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血 足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不 調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。 只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持纔有效果哦，堅持每 天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望 一兩 天就看到效果，只能是做夢了。 4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構 或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影 響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇 女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你 想要的效果。 5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最 大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒 素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內 的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出 去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。 6、保持血壓穩定 三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低， 每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。 另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子 宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。 我有位鄰居王 教授，是位退休的老中醫。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音 洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還 不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉 快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交 至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。 對於穴位的按揉，不要指望 一兩 天出效果。一定要像 王 教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了， 等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈 與，我們為什麼不好好利用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲 打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。 整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋 友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。從中醫看，這是氣血營運出 現塞車了，所以要疏通疏通才行。一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三 陰交穴。整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女 性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。 從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。一個比較 偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。 三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位 置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。針灸或按揉該穴具有健脾 益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。 此外，三陰交穴對女性的血液循 環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致， 對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。 建議每天用拇指或食指按壓此穴2 ~3次，每次持續2 ~3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和 美容抗衰老作用。 除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃 後，對準穴位“烤”，每次10~15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效果。