社会转型与教育改革给教师带来巨大的挑战和压力

社会转型与教育改革给教师带来巨大的挑战和压力 社会转型与教育改革给教师带来巨大的挑战和压力,使教师的心理问题越来越严重。关注教师心理健康,缓解教师职业压力,是教育工作者必须面对的问题 1 (积极认识、面对压力 在应付压力之前，首先要对压力有明确的认识和接受的态度，认识到压力及其反应不是个性的弱点和能力的不足，而是人人都会体验到的正常心理现象。当压力来临时，相信压力虽是危机，但也蕴藏机会，进而主动地适应压力;面对心理压力，教师不能怨天尤人，而应该用自己的实际行动，积极寻求问题的解决。缓解教师压力首先要为教师提供一个自由、自主、宽松的环境。考勤制度松一些，条件允许的学校可以改变坐班制度,凡没有课的教师,都可以在上午第二节课和下午第二节课到班。这样,教师就改变了过去“上班、坐班”的呆板机械的工作状态,消除了“怕罚款”的紧张心理。既减轻了教师的工作压力,也不影响学校的教育教学。工作负担减一些。为了平衡超负荷工作教师的心理,学校要对教师的工作量进行调整,如调低教师的满负荷工作量,对超负荷的教师加大课时津贴补助;对不同资历和水平的教师在备课、听课、作业等教学环节上,做出不同的。评价机制活一些。现实的评价中多是以学生考试成绩作为评价标准,甚至把学生的考试成绩与教师的业绩考评、评优、晋升、奖金直接挂钩,导致一些教师为了得到好的评价不惜牺牲学生和自己的心身健康。为此,建立科学、公正的教师评价体系,促进教师的教育行为和教育理念向素质教育回归,才能将教师从考试压力中解放出来。 2 (巧用社会支持系统缓解压力 注重过程，淡化功利法。建立合理的、客观的自我期望值。一是你的奋斗目标要合理;二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。，社会支持是影响压力应对方式的重要因素。教师的社会支持现为多方面，既有与教师工作、生活相关的物质支持，也有与地位、荣誉相关的精神支持。 首先，需要全社会、教育行政部门、学校领导对教师的各种问题及时有效的解决，切实提高教师的社会地位和经济待遇，使教师逐步树立崇高的职业意识和高度的职业责任感，并加强制度建设，营造一个激励青年教师公平竞争、积极向上的社会大环境。 其次，需要教师周围的亲人、同事、朋友给予教师充分信任、支持和爱护。 可找些亲朋好友，向他们倾诉自己内心的不悦，将肚中的“苦水”倒出来。 教师要认识到社会支持的积极作用，充分利用社会支持力量，促进自身的身心健康，更好地发挥自己的潜力，为教育事业做出贡献。 3 (合理的情绪宣泄 教师应当学会适时、合理地宣泄由于压力所导致的不良情绪。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成身心的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，可能造成心身疾病。更新环境自我调节法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，多接触大自然。 4 (科学安排时间，劳逸结合 为避免身心经常处于疲惫状态，教师要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。早晨起来跑步，晚饭后散步或在闲暇之余逛街、听音乐等，这样不仅有助于缓解教师压力，也有利于教师身心健康的成长，有利于教师教学效率的提高。 5 (培养积极的人生态度 人的一生之中不可避免的会遇到一些困难与挫折，这些挫折与困难常常使得教师陷入烦恼与忧愁，难以自拔。这个时候，教师应以积极乐观的人生态度面对压力，正视现实，坚信自己能够克服压力。自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)„„实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美，这样你才能有效地管理自己的情绪 6 (建立良好的人际关系 和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力，引起不愉快的情绪体验。因此，教师要树立“与人为善，与人为伴”的思想，积极主动地与领导、同事、学生建立良好的人际关系。 丢钱之后 今天，班主任张老师遇到棘手事，教室又出现毛钱事件，而上两次的还没有破。张老师沉思，目标定在小雯身上，因几位丢钱者临近都有她，为锻炼学生们的解决问题能力，并使学生能在问题解决中提高思想认识，他将“破案”任务交给班级“智囊团”，张老师也把小雯纳入其中，既想检验自己的判断是否客观，又希望能有意外突破。于是，在分配任务时有意察言观色，却发现，其他同学表现神采飞扬，想过一把侦探瘾，惟有小雯身子微颤，目光游移，不敢正视老师和同学，支吾答应尽力而为。最后，说明放学无线索就报警。在晚自习，张老师没有上课辅导学生，见同学们离开就将办公室门推开些，然后背课，时间在一分分过去，张老师不时看表，心中思忖，说否定就会有结果，突然，门口一个脑袋一闪，张老师咯噔一下，心中窃喜，又过了六七分钟，敲门声响了，真是小雯!她低着头，红着脸满怀迟疑地走到老师身边说:“老师，对不起，钱是我拿了，别找了，我知道我错了，请不要报警好吗,”看着她，张老师长出一口气，可以向学生交待了，更重要的是，小雯羞耻心不泯是非观念还在，希望尚在。然而，如何妥善处理，想了一下后，张老师当下表扬了小雯为人诚实能知错就改，望以后不再不好事件，小雯点头答应，此后，二人又订协议，共同保密，之后，张老师又了解小雯是因为自己平时用钱不会分配才出现这样的事，二人又定了消费，之后把她送回家。第二天，张老师惊喜告诉大家，钱被送到他的办公桌上了并说这位同学犯错后能改，还是比较诚实的是有是非感的请为他的诚实鼓掌。此后，班中再也没有出现丢钱的事了。 这个案例张老师能用信任放开学生的手脑，锻炼学生解决问题的能力提升学生素质，又为小雯提供道德自检和是非判断的特殊氛围，出于尽量公正，出于对小雯的善待、关爱其自尊心的维护，为小雯提供充分的自我反思觉悟和改正错误的机会，促使小雯学会做一个坦诚的值 得让人信任的人。可见，善待学生，不仅包括教师对学生具有友善的态度，同时，也包括教师对学生能提出有针对性的、行之有效的教育策略;教师对学生的善待、关爱既是师爱的表现，又是一种强大的教育力量，会促使学生在爱和宽容中朝积极方向转变和发展。体现了教师师德的至善教育效能。