[睡不着觉的解决方法]睡觉的窍决南怀谨

[睡不着觉的解决方法]睡觉的窍决南怀谨 [睡不着觉的解决方法]睡觉的窍决南怀谨 篇一 : 睡觉的窍决南怀谨 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了， 为什么有人要睡七八个钟头,那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面有一股力量硬是降下来，与丹田的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 所以失眠或者真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后， 你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡他半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。篇二 : 不完美臀形也想帅气穿着修身裤的解决 原标题:不完美臀形也想帅气穿着修身裤的解决方案 单品的搭配方法以及推荐的平衡搭配等等小技巧介绍。臀部、腿部、身高……关于修身裤的这些烦恼都来一口气解决。 (]>>>大臀部的人 用冷色系上衣紧紧地隐藏起来～ 不仅是裤子的颜色，就连上衣也请选择收敛色系。长款上衣把臀部整个隐藏起来是正解。 整个暴露出大臀部…… 竖纹衬衫进一步显著收敛臀部 灰色修身裤,BIG STAR LOGO针织衫、竖纹衬衫,Dip Drops 皮草波士顿包,DIANA 剧院鞋,ViS 条纹+针织帽提升视线 修身裤,Ciaopanic 背心裙,juetie 上衣,who’s who Chico 针织帽,one after another NICE CLAUP 红色手包,KAKATOO 轻便鞋,wc 分量感上衣让臀部丰满～ 虽然身材苗条，但扁平的臀部却没法将修身裤穿出潮流感。为了搭配必须补充进适度的分量感。 完全呈现出扁平的臀部…… 分量感饰边演绎华丽臀部 灰色修身裤,JEANASIS 针织衫,Ciaopanic 连衣裙,BONICA DOT 包,Discoat 靴子,ORiental TRaffic 上衣和臀部融为一体增加丰满感 蓝色修身裤,Ciaopanic 连衣裙,w closet 珍珠项链,EBELE MOTION 包,LA CHITTA BIANCA 短袜,TUTUANNA 浅口鞋,COCODEAL