如何推迟更年期，更年期怎么保养好

如何推迟更年期，更年期怎么保养好 女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征。导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变，所以如何推迟更年期的到来关键还在于如何去保养卵巢。 女人该怎么延缓更年期，保养卵巢是关键～ 卵巢保养最为安全的方法---服用大豆异黄酮 异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。 如何选择大豆异黄酮品牌 一.认准正规厂家 现在市场上的大豆异黄酮品牌种类繁多，鱼目混珠，很多处于更年期中的女性盲目选择，误食了夸大宣传，添加违禁药品的小品牌，这样不仅起不到好的作用，反而会因为劣质产品的副作用加速卵巢衰老，所以我们在选择大豆异黄酮时一定要选择，正规企业生产的，最好是国食健字牌的，经过国家食品监督局认证的，有时会贵点，但毕竟安全可靠，国食健字的大豆异黄酮有瑞琳娜大豆异黄酮，百合康大豆异黄酮等。 二.选择适合自己的大豆异黄酮 选择大豆异黄酮时，尽量选择适合自己的，不同更年期女性对大豆异黄酮的要求是不同的，目前市场上大豆异黄酮品牌很少有针对不同年龄分类的，瑞琳娜大豆异黄酮在这方面做得很好，对不同年龄进行了分类，分别添加了VE，葡萄籽，芦荟等植物，更年期的女性可以按照自己的需要，选择其中的一类，不同的成分的功效也是不同的，ve进一步保护卵巢，而葡萄籽大豆异黄酮则倾向于美白，减速皮肤衰老。