胃胀怎么办？

胃胀怎么办？ 经常听到有人说，今天胃胀，没胃口。胃胀是最常见的一种胃病，相比起其他胃病，胃胀情况不算严重，但是因为胃胀影响了食欲，而引起精神不振、情绪不安等一系列健康问题，胃胀就不是小事了～ 为何胃会胀气, 胃胀气有两种情况可能，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，使胃排空的时间就会延缓，食物因此不断对胃壁产生压力;另一种情况就是食物在胃内过度发酵后产生大量气体，于是胃内压力不断升高，就会出现上腹部的饱胀、压迫感的情况了。如果偶尔一两次胀气，估计是肠胃消化不好，但是持续的时间过长，则得认真重视，并想法解决。 吃一些消滞食物 有助于帮助消滞的食物，譬如，就有白萝卜(胃寒的人就不建议)，白萝卜可以消食降气，主要用在油腻的饮食后，我们可以先将白萝卜切片和15克山楂一起煮汤服用，每天一两次。 番茄也是可以的，因为它不仅能大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，且番茄红素能防癌及预防心血管疾病，而且它还是最佳的维生素C来源，能够满足胃胀患者所需的维生素。 葵花籽也行，如果是因为情绪而引起的胃胀，可以选择葵花子，近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱，对消除胃胀有益处。 饮茶，饮茶在一定程度上也能促进消化液发挥作用。我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较容易发挥作用，茶叶当中又含有多酚类，酚类物质的pH值呈酸性，进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。但饮茶也要把握一个度，适宜为主～ 另外，还可以尝试一下山楂水、木瓜、菠萝、西梅。 胃胀则不宜再进食易于产气的食物，避免几种产气食物搭配一起吃。 豆类、淀粉类食物,如红薯,大豆,土豆,芋头,萝卜,南瓜及板栗等,而常吃的主食如小麦,大米也是产气食物,应避免过量摄取。 蔬菜如白萝卜,洋葱,韭菜,生葱,生蒜,芹菜,甘蓝,卷心菜,花菜等;水果如苹果,葡萄,香蕉,瓜类(如西瓜香瓜),柚子等。 尽量少吃芋头瘦肉煲,土豆烧牛肉,板栗烧鸡,萝卜炖排骨和南瓜饼,柿子饼或红薯饼等几种产气食物,尤其是对于一些胃功能不好或有胃病的人,食用一定要适量,不宜多吃.如果食后胃出现不良反应,用手在腹部进行热敷,促进胃蠕动,加速气 体排出。 除了消滞食物，避免胀气食物，最重要还是要补充一些调理肠胃的食物。 解决问题，关键在于胃分泌出适量的胃酸，帮助我们消化，同时又能让胃保持在一个适宜的胃酸环境，这样才有利于消滞食物的消化。例如从阿拉斯加螃蟹中提取的几丁聚糖和从海藻类角叉菜和麒麟菜中提取的卡拉胶，这两种物质就能很好地智能分泌胃酸，消除胃胀。不过胃胀的如果仅想着靠吃螃蟹来补充聚糖的话就慢了,效果不行,吸收不了，因为其含量只在2%-7%之间,若要补充的话，最好是能够补充已经被充分提炼过的活性物质。 现阶段海洋保健品作为新一代“仿生胃黏膜”对于胃病疾病有很好的起效，其所含的两大主要成分几丁聚糖和卡拉胶，分别是提取于深海海藻及海洋节足门类生物当中的天然膳食纤维，与人体有高度的亲和性，易于被人体吸收利用。其中几丁聚糖具有中和胃酸、平衡胃肠机能、调节免疫、醒酒等功效，有“生命的第六要素"、"人体免疫卫士”之称。而卡拉胶不仅具有消炎杀菌、调节胃酸分泌，还能加强胃肠粘膜对盐酸和胃蛋白酶的抗侵蚀作用，提高伤口愈合率、促进胃组织自我修复。同时天然的原料来源、清晰的成分组成，决定了海洋保健品中不含有任何的化学成分，不会对人体有任何的副作用。