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小学生睡眠状况的调查报告

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小学生睡眠状况的调查报告小学生睡眠状况的调查报告 558班 组长:阳利(807) 组员:刘姝问(815)、向珊(816)、 杨思佳(825)、贺慧如(826)、龚艺嘉(827)、成彬(833)、徐茜茜(837) 调查目的:了解小学生的睡眠状况及睡眠不良的原因,呼吁全社会关注 学生的睡眠情况,共同创造和谐的社会环境,让每一个学生 健康、快乐地成长。 调查对象:枫树小学学校的学生 调查时间:2011年11月 调查方式:问卷调查、个别谈话访问 问卷调查:本次调查共发下53张问卷,收回50份有效答卷,情况如下:目 前大多数家长对孩子的睡眠状...
小学生睡眠状况的调查报告
生睡眠状况的调查报告 558班 组长:阳利(807) 组员:刘姝问(815)、向珊(816)、 杨思佳(825)、贺慧如(826)、龚艺嘉(827)、成彬(833)、徐茜茜(837) 调查目的:了解小学生的睡眠状况及睡眠不良的原因,呼吁全社会关注 学生的睡眠情况,共同创造和谐的社会环境,让每一个学生 健康、快乐地成长。 调查对象:枫树小学学校的学生 调查时间:2011年11月 调查方式:问卷调查、个别谈话访问 问卷调查:本次调查共发下53张问卷,收回50份有效答卷,情况如下:目 前大多数家长对孩子的睡眠状况比较关心,学校也能积极配 合,部分学生有充足的睡眠时间,能以饱满、振奋的精神投入 新一天的学习和生活中。但也有部分学生因为各种原因,睡眠 时间不足,影响身体健康和学习效率。 一、学生睡眠时间不足 我国儿童睡眠长期不足的问不容乐观。1998至2010年间,教育部和上海环境与儿童健康重点实验室睡眠研究小组在新疆、四川、陕西、上海等9个省市区进行的30250例不同年龄段儿童睡眠调研结果显示,超过1/3的婴幼儿睡眠行为问题表现突出,存在睡眠不规律或不良就寝行为。而进入学龄期后,儿童睡眠不足随年龄增长日趋明显。调查结果显示,我国小学生平均每天睡眠时间为9.2小时,超过60%的小学生睡眠不足。引起我们课题组的关注。于是,我们就决定选“对小学生睡眠情况的调查与研究”作为我们的课题,我们研究的目的是真正了解我校小学生目前睡眠的情况、了解睡眠对我们小学生的重要性、查阅和了解有关睡眠方面的,使同学们能正确地对待睡眠。我们也希望通过这个调查与研究的过程,提高课题组每位成员的各方面能力。 根据我们小组的调查显示:包括午休时间在内,50名小学生中有32名睡眠时间不到10小时,所调查的两个小学班级中,一个为四年级,一个为六年级,其中四年级的平均睡眠时间为10.2小时,六年级的平均睡眠时间为8.7小时。毕业班学生睡眠明显偏少。 据统计,总共50名学生中,认为自己睡眠时间“很充足”的6人,认为自己睡眠时间“基本足够”的10人,认为“有些不够”的21人,认为“很不够”的13人,选后两项的学生总数为33人,反映出一半以上学生认为自己睡眠时间不够。 二、睡眠时间不足的原因 我们在惊叹之余,不禁疑惑:“谁占用了中小学生的睡眠时间,”对此,我们小组成员展开了问卷调查,调查的结果显示原因主要有以下几点: 1.课业负担太重 回答“你睡得晚的时候,一般是由于什么原因”这一提问时,81%的学生回答是由于学习,答案诸如“学习”、“复习功课”、“背书”、“作业太多,升学压力大”、“做题,复习、预习……”等。学生的课业负担很重~睡眠明显不足。 2.学校要求到校时间太早 小学生现行多半七点半到校,如果不是寄宿生等于六时许就得起床准备,但父母却得到九点到九点半才上班,不少家长、小朋友为「早起」叫苦连连。特别是冬天天亮的晚,很多小学生表示,起床后眼睛都睁不开,感到特别的困。 3.回家之后消遣娱乐太久 学习之外的答案有“睡不着”、“看电视”、“看课外读物”、“聊电话”、“玩得太晚”“有心事睡不着”等,其中回答“睡不着”和“看电视”的人数相对较多,分别有7人和6人。 4.不良的学习习惯 我们向小学里的班主任了解到,有一些小学生写作业的习惯很不好,经常边玩儿边写,拖拖拉拉。结果不仅很晚才完成作业上床睡觉,而且完成的质量也非常的不理想。 5.家长的行为影响了孩子 还有一个现象是,父母睡觉晚导致孩子也睡觉晚,这一比例占到4.9%。 三、小学生为何课业负担重 我们调查的结果显示,在“睡眠不足的原因”当中,最主要的原因是“课业负担太重”,这一比例占到了75.7%.那么,小学生为什么会有这么重的课业负担呢, 1、升学考试的"指挥棒"。 “万般皆下品,惟有读书高","两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书"。考试(科举)就成了筛选和评价等级的重要手段。知识和学生的关系是倾斜的,知识像物化的巨石压在学生的身上,使学生既向往又恐惧,获取精神的快乐荡然无存,而且导致学生不具备创新性,是凝固的、静止的。老师成为二传手,教师的任务就是让学生将考试必备的知识记熟。一旦学生金榜题名,立即光宗耀祖;而苦学一生无法中举,则碌碌无为,穷困潦倒。这种科举考试在建立之初的确对政治的繁荣起过重要作用,但由于它的功利性目的违背了知识传播和人类文化传承的真正本质,不断走向形而上学。 2、家长过高的"期望值"。 研究表明父母对孩子的期望值过高, 是导致孩子失败的原因之一。不少家长没有反思自己的期望值是否符合孩子的实际, 是否超出孩子能承受的范围, 没有充分认识孩子在学校面临的激烈竞争局面, 却把太多的期望寄托在孩子身上。我们知道, 学生之间的比较, 有助于帮助学生找出差距, 弥补不足。只是当能力、水平相差不多时, 这种对比才有一定的可行性, 有助于激发孩子争强好胜的意识, 但相对于绝大多数的学生, 这种对比只能使他们无奈, 产 生可望而不可及的慨叹。只能一点点消磨他们原本还有的进取心。如果家长固执地认为只有高标准严要求才能促使孩子奋发努力, 提高成绩, 那为什么在如此严格要求屡屡催逼督促下, 孩子的成绩还是不如人愿, 差距依旧存在。 3、小学生拥有较少的文化资本。 文化资本是一种能力,包括语言能力、专业技术、社会交往能力、个人受教育程度以及对成功机会把握能力等。小学生拥有较少的文化资本,给其接受教育和学习进步增添了一个障碍。与国外儿童相比,中国小学生具有同样的时间入学,但他们进入学校时,或进入学校学习过程所具有的文化资本是有差异的,其实,国内城乡也有这种差别。当他们学习同样多、同样难的知识内容时,其接纳能力因其家庭文化和教育水平不同影响而表现出差异。鉴于教学内容的数量和难度,受传统精英教育的影响,小学生不得不承受过重的课业负担。 四、充足睡眠对小学生的重要性 1.生理上的影响 有一种说法,就是小孩子白天长大,晚上长高。但是睡眠对人体的作用仅仅是促使人长高吗, 并不是这样的。睡眠是有促进少儿生长发育的作用。人的脑垂体前叶所分泌的生长激素,与人体的生长发育关系最为密切。它直接作用于机体的组织细胞,促进机体生长。生长激素尤其能加速软骨和骨的生长,使人长高。 休息,就像霓虹灯一样。如果各个区的兴奋与抑制失衡,就会造成人的智力低下。 影响孩子学业的几大因素中,睡眠不足、孩子的头脑不清醒是第一位因素。因此,如果睡眠不好学习成绩也不会提高。 如果长期睡眠不足,脑供氧就会缺乏,脑细胞就会损伤,脑功能就会下降,学习成绩自然不会提高。没有充足的睡眠,只能造成学习成绩不好的恶性循环。 2、心理上的影响 现在的少年儿童中心理疾病患者的增多,也与睡眠不足有关。长期的睡眠问题可以带来一些心理问题,缺觉容易激动、烦躁,短期造成一些冲突,这也影响人际和谐。长期的睡眠剥夺,生活没规律,引起长期心情不佳,情绪不稳,容易冲动。学生会渐渐变得厌学、成绩下降。如果在少年时期睡眠不足,成年后很容易引发抑郁症、精神分裂症。睡眠不足在个性形成阶段危害很大。如果一代人都是在缺觉状态中成长起来的,那么对社会的负面影响是可想而知的。 小学生上床睡觉的最佳时间是9点~10点,每天至少要睡10个小时。睡眠不足,对人的学习、生活、心理都有影响。睡眠少,人的神经就弱,各种心理疾病就容易发生。 五、该如何改善小学生的睡眠 1.从生活方面 一、晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床,想要安睡简直是奇迹。吃得清淡点,多吃容易消化的食物吧,别担心没有大鱼大肉的晚上营养会严重缺乏。 二、闻香可催眠。有些调料对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制。这些方法都非常简单易行:取洋葱适量,洗净, 捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 三、.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。 四、晚餐后散步。晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。肠胃在散步中蠕动得更正常,消化得更好,精神也在散步中得到了放松和愉悦,对于睡眠有非常好的帮助。 五、劳逸结合。睡眠质量可以用各种方式来改善。注意劳逸结合是最好的方法。大脑皮层用左边,右边会得到休息,用右边,左边得到休息。工作不交替的话,就容易出现噩梦,甚至睡不着。因此无论如何,每周应抽出半天到郊外放松,或至少离开平时工作环境休息半天 六、穴位按摩。人身上有些穴位有助安眠,可在早晚按摩3~5分钟,用以改善睡眠状况。为保认穴准确,建议在医生指导下进行。 七、睡前洗热水澡。即使是淋浴也没关系。蒸气和清洁的感受会使你心情愉悦。洗澡其实是很耗费体力的活动,洗澡后产生的疲劳感足以使你一躺在柔软舒适的大床上就能马上睡着。如果不想洗澡,可以用热水浸泡双脚,这个更简便的方法有利于调节体温和松驰神经,每天坚持养成好习惯一定对身体有帮助。 八、关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋,这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时,就把手机关掉.. 九、正确呼吸。平躺在床上轻轻吸一口气,一两秒种后再吐出来。这种呼吸方式是利用腹部来进行的,可以帮助你镇静、松弛。要点在于不要太猛地深吸一口气,尽量保持吸气吐气时间间隔的均衡。深深地叹一口气其实非常有利于缓解神经紧张,练习打哈欠也不失为一个好方法,打着打着你就会非常想睡了。 十、卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以,应把卧室刷成“皮肤”颜色,从粉红色到褐色,柔和的色彩让你产生睡意。 十一、晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响,但是成年人则会觉得过于兴奋,该睡觉时大脑还在高速运转。 十二、保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。 2.从减轻课业负担上 建议一:学校应减轻学生课内外过重课业负担。坚决纠正各种随意侵占学生休息时间的做法,正确引导家长和社会积极参与,切实把课内外过重的课业负担减下来,保障学生的休息权利。 建议二:学校应严禁随意性联考和竞赛。对小学、初中、高中的考试科目和考试次数在全面排查的基础上加以科学。坚决制止随意组织学校参加各种统考、联考或其它竞赛、考级等现象。不得随意提升考试难度,增加考试次数。积极探索以完成本学段国家规定教育目标为基本标准、以学业水平测试和学生综合素质等为主要指标的综合评价体系。不以升学率对学校排队,不以考试成绩对学生排名。 3、总结了收集来的资料,我们小组的同学认为要提高睡眠的质量,可以从以下几方面入手: (1)选择好适合自己的床、枕头、睡衣、窗帘等。一般来说:小学生的枕头不宜超过8厘米。 (2)睡前做好准备:包括生理上的准备(比如傍晚时的散步、不在太饱或太饿时上床等)、心理上的准备(丢开一些使自己烦恼的事情)。 (3)适当摄入有利于睡眠的食物:如高蛋白类、含钙类的食品;脂类、维生素C、B、A、E类以及一些碱性或偏中性的食物。据报道,高蛋白类食品,能明显影响REM期睡眠的变化;含钙离子的食品,能抑制脑细胞的兴奋;维生素C类能促进脑细胞膜结构坚固,在消除细胞结构的松弛与紧张中起着相当大的作用。 六、建议 小学生的睡眠与生长发育是密切相关的。睡眠时,体内生长激素增多,睡得越香、越深,生长激分泌就越旺盛,我们的生长发育也就越好。所以无论谁都不能克扣我们小学生的睡眠,都须为我们的高质量睡眠创造条件,克扣睡眠等于克扣了我们的健康~ (一)对家长 给我们创造良好的睡眠环境,不要不顾及自己的孩子,常常夜深了还要谈天,或者看电视,或者玩麻将等。应该时常提醒孩子按时入睡,保证充足的睡眠,也不要认为读书是唯一成才的途径,拼命给孩子加码,加重孩子的学习负担,最重要的是必须以身作则,自己也要早睡早起。 (二)对学校老师 向学生宣传有关睡眠重要性的医学知识,让学生认识到睡眠的重要性,也同样不要加重学生的学习负担,布置的作业一定要适量。 (三)对学生自己 了解有关常识,认识睡眠的重要性。为自己的身心健康着想,按时入睡,早睡早起,养成良好的睡眠习惯。 七、结论 在许多人心目中,我们小学生应该是最无忧无虑的,可是从我校被调查的学生看,学生的压力还是太大:家长对子女只在意学习成绩而忽略了子女的身心健康;有的老师布置的作业较多,学生自身学习习惯不太好,使学生玩耍和睡眠的时间大幅度减少,睡眠质量不高。家长要关心孩子的睡眠状况,学校也能积极配合,学生有了充足的睡眠时间和良好的睡眠状况,才能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中。 附:小学生睡眠状况的调查问卷 为了了解小学生的睡眠状况及引起睡眠不良的原因,呼吁全社会关注学生的睡眠情况,共同创造和谐的社会环境,让每一个学生健康、快乐地成长。我们对小学生做了如下调查: 姓名: 性别: 年龄: (1)你的回家作业一般做到几时完成, A( 7时 B.8 时 C. 9 时 D. 10时 (2)你睡眠时是否打呼噜, A.是 B.否 (3)你在睡眠时是否有以下问题,(多选) A.入眠时间长 B.睡不踏实 C.多梦 (4)你在下列情况下会打瞌睡吗, A.坐着看书、读报 B.看电视时 C.在公共场所坐着不动 D.课间活动时 (5)您在睡觉过程中是否容易受外界条件影响,(如打雷下雨,工地施工) A通常不会 B每月大约2-3次 C经常如此 (6)你平均每天的睡眠是多少小时, A.10小时左右 B.8小时左右 C.7小时左右 (7)你上午上课是的状态如何, A.好 B.一般 C.差 (8)你下午上课是的状态如何, A.好 B.一般 C.差 (9)有失眠现象吗, A(没有 B.偶尔有 C.经常有 (10你的父母家人有监督你按时睡觉吗, A. 有 B.没有 C.偶尔 (11)认为自己睡眠时间: A充足 B基本足够 C有些不够 D很不够 (12)睡眠不足对健康的害处有: A、视力下降 B、体质较弱,易于患病 C、神经系统疾病明显增多 (13)睡眠不足的原因: 韩非子名言名句大全,韩非子寓言故事,不需要的朋友可以下载后编辑删除~~ 1、千里之堤,毁于蚁穴。——《韩非子?喻老》 2、华而不实,虚而无用。——《韩非子?难言》 3、欲速则不达。——《韩非子? 外储说左上》 4、不吹毛而求小疵。——《韩非子?大体》 5、胜而不骄,败而不怨。——《商君书?战法》 6、民之性,饥而求食,劳而求快,苦则求乐,辱则求荣,生则计利,死则虑名。 7、以子之矛,攻子之盾。——《韩非子?难一》 8、欲成其事,先败其事。 9、道私者乱,道法者治。 10、巧诈不如拙诚,惟诚可得人心。——《韩非子?说林上》 11、塞翁失马,焉知非福。——《韩非子?说难》 12、长袖善舞,多钱善贾。——《韩非子?五蠹》 13、明主之所导制其臣者,二柄而已矣。二柄者,刑德也。何谓刑德,曰:杀戮之谓刑,庆赏之谓德。 14、凡奸臣皆欲顺人主之心,以取亲幸之势也。是以主有所善,臣从而誉之;主有所憎,臣因而毁之。凡人之大体,取舍同者则相是也,取舍异者则相非也。 15、人主之患在于信人。信人,则制于人。 16、故为人臣者,窥觇其君心也无须臾之休,而人主怠傲处其上,此世所以有劫君弑主也。 17、夫妻者,非有骨肉之恩也,爱则亲,不爱则疏。 18、智术之士,必远见而明察,不明察不能烛私;能法之士,必强毅而劲直,不劲直不能矫奸。 19、与死人同病者,不可生也,与亡国同事者,不可存也。 20、主失其神,虎随其后;主上不知,虎将为狗。 21、偏借其权势,则上下易位矣。此言人臣之不可借权势也。 22、故人行事施予,以利之为心,则越人易和;以害之为心,则父子离且怨。 23、故明主之治国也,明赏,则民劝功;严刑,则民亲法。 24、夫民之性,恶劳而乐佚。佚则荒,荒则不治,不治则乱,而赏刑不行于天下者必塞。 25、故治民无常,唯法为治。法与时转则治,治与世宜则有功。 26、明君无为于上,群臣竦惧乎下。 27、探其怀,夺之威。主上用之,若电若雷。 28、小信成则大信立,故明主积于信。赏罚不信,则禁令不行。 29、以肉去蚁蚁愈多,以鱼驱蝇蝇愈至。 30、爱臣太亲,必危主身;人臣太贵,必易主位。 31、群臣为学,门子好辩,商贾外积,小民右丈者,可亡也。 32、天下之难事,必作于易;天下之大事,必作于细。 33、圣人之治民,先治者强,先战者胜。 34、道在不可见,用在不可知。 35、涵掩其迹,匿其端,下不能原;去其智,绝其能,下不能意。 36、千乘之君无备,必有百乘之臣在其侧,以徙其民而倾其国;万乘之君无备,必有千乘之家在其侧,以徙其民而倾其国。 37、黄帝有言曰:上下一日百战。 38、臣主之利相与异者也。何以明之哉,曰:主利在有能而任官,臣利在无能而得事;主利在有劳而爵禄,臣利在无功而富贵;主利在豪杰使能,臣利在朋党用私。 39、人主之道,静退以为宝。 40、故群臣陈其言,君以其言授其事,事以责其功。功当其事,事当其言,则赏;功不当其事,事不当其言,则诛。 41、自胜谓之强。(能够战胜自己的人才是强者) 42、自见之谓明。(能够认清自己的人才是明智的) 43、是以志之难也,不在胜人,在自胜也。故曰:自胜之谓强。(订下心愿,志向是难的,不在胜别人,而在战胜自己的懒怯疑。) 44、一手独拍,虽疾无声。(一只手击掌,即使再用力也不会有声音) 45、立志难也,不在胜人,在自胜。 46、举世有道,计入有计出。(做事情要有一定的原则,既要算计得道的,也要算计失去的) 47、故去喜去恶,虚心以为道舍。(所以应该将亲近好厌恶等情绪一并抛弃,才能成功地使用权谋之术) 48、君无见其所欲。(君主不应该表露自己的喜好) 49、去好去恶,臣乃见素;去旧去智,臣乃自备。(君主隐藏自己的好恶,才会得见臣下的本来面目;抛去旧有的成见,不显露自己的智慧,才会让臣下各守其职) 50、人主好贤,则群臣饰行以邀君欲,则是群臣之情不效。(君主喜欢任用贤能之士,那么臣下就会自我粉饰迎合来君主)(说明?还是让大家各司其职,别把希望寄托在个别的贤能之士身上,防止权利的偏移) 51、时有满虚,事有利害,物有生死。(时机的盈虚是并存的,世事的利弊是兼有的,事务的生死是一体的)(说明?君主不可因为这些不可避免的得失而怨怒) 52、见而不见,闻而不闻,知而不知。(看见就好像没看见,听到好像没听到,知道好像不知道) 53、世有不可得,事有不可成。(世间总有得不到的东西,也总有办不到的事) 54、法莫如显,而术不欲见。(法一定要让人明了,而术一定不能被人觉察) 55、虚则知实之情,静则知动者正。(置身事外,才会看清真相;保持冷静,才能制定出行动原则) 56、群臣见素,则大君不蔽矣。(群臣本来的面目显现出来,那么君主就不会收到蒙蔽了) 57、是故去智而有明,去贤而有功,去勇而有强。(不用智慧可以明察,不显贤能可以成就大业,不逞勇武依然强大) 58、虚静无事,以暗见疵。(保持虚静无为的状态,往往会从隐蔽的角度得知他人的行为漏洞) 59、制在己曰重,不离位曰静。重则能使轻,静则能使躁。(权柄在手就是所说的重,不离本位就是所说的静。持重者能够控御轻浮者,宁静者能够克制急躁莽撞) 60、事在四方,要在中央。圣人执要,四方来效。(具体事务交由各级负责人去执行,而君主应保证中央权力的巩固。只要君主能在准确把握全局,那么四方的臣民就会效劳)--国家的大权,要集中在君主(“圣人”)一人手里,君主必须有权有势,才能治理天下。 61、烹小鲜而数挠之,则贼其泽;治大国而数变法,则民苦之。(烹调小鱼却屡次翻动,那就会令其破碎不全;治理大国却屡次更改法令,那就会使百姓不看其苦) 62、众人助之以力,近者结之以成,远者欲之以名,尊者载之以势。(众人会全力帮助 他,身边的人乐于结交他,远方的人真心赞誉他,权高位重的人也会推崇他) 63、君人者释其刑徳而使臣用之,则君反制于臣矣。(君主听凭臣下私自施予刑罚与恩德,这样一来就会反为臣下所控制) 64、君见恶,则群臣匿端;君见好,则群臣诬能。(如果是君主所厌恶的,那么群臣就会将其隐匿起来;如果是君主所喜好,那么群臣就会弄虚作假来迎合) 65、倒言反事以尝所疑。(故意正话反说或正事反做,来试探臣下 66、不为小害善,故有大名;不蚤见示,故有大功。(不被小事妨害自己的长处,所以能取得大名;不过早显示自己的才能,所以能成就大业) 67、行贤而去自贤之心,焉往而不美,(做贤德的事情却不以贤德自居,还有什么事是办不好的) 68、去其智,绝其能,下不能意。(君主隐藏智慧,不露才能,臣下就无法猜测他的意图) 69、虚则知实之情,静则知动者正。(置身事外,才会看清真相;保持冷静,才能制定出行动原则 70、爱臣太亲,必威其身;人臣太贵,必易主位。(过于宠信臣下,必然会危及君主自身;臣下权势过重,必然有篡位之心) 71、人主无威而重在左右。(君主维修丧失转而要仰仗臣下了) 72、佯爱人,不得复憎也;佯憎人,不得复爱也。(假装憎恶,就无法对其再加以憎恶;假装憎恶,就无法再对其施以恩惠) 73、树橘柚者,食之则甘,嗅之则香;树枳棘者,成而刺人。故君子慎所树。(种植橘柚,吃起来是甜的,闻起来是香的;而种植荆棘,长大了却会刺伤人。)(说明?栽培人时应个格外谨慎) 74、世有不可得,事有不可成。(世间总有得不到的东西,也总有办不到的事) 75、存亡在虚实,不在于众寡。(一国的存亡要看权柄是否掌握在君主手里,而不应看国家武力的强弱) 76、一手独拍,虽疾无声。(一只手击掌,即使再用力也不会有声音) 77、不以智累心,不以私累己;寄治乱于法术,托是非于赏罚。(不因过度思考使内心疲惫,不因个人私欲而令自身受害;依据法令和权谋来治理国家,通过赏罚来彰显是非。) 78、圣人之道,去智去巧。智巧不去,难以为常。(圣人处世,是不需要智虑与机巧的。因为不抛弃智虑机巧,就很难维持长久。) 79、巧为輗,拙为鸢。(做车輗是聪明的,做木鸢却是愚笨的)(说明?考虑成本与实际功效) 80、荡而失水,蝼蚁得意焉。(鱼游到岸边搁浅的是时候,就会被蝼蚁吃掉) 81、事有举之而有败,而贤其毋举之者。(事情有做了却不成功的,但这也胜过不去做的) 82、恬淡有趋舍之义,平安知祸福之计。(恬静淡泊之后才能把握取舍的原则,平稳安闲之后才能察知祸福的端倪)(说明?拒斥外界的诱惑) 83、太山不立好恶,故能成其高;江海不择小助,故能成其富。(泰山不以自己的好恶来选择土石,所以成就了它自身的高大;江海不分大小来容纳河流,所以成就了它的广博) 84、夫物者有所宜,才者有所施,各处其宜,故上下无为。(世间万物都各有特性,不同的才能有不同的施展方向,令有才干者各得其所,所以君主就可以无为而治。) 85、火形严,故人鲜灼;水形懦,人多溺。(火的形态看起来是严酷的,所以很少有人被灼伤;水的形态看起来是柔弱的,所以经常有人淹死) 86、故势不便,非所以逞能也。(所以,当形势不便时,是不应该逞强的) 87、使杀生之机,夺予之要在大臣,如是者侵。(生杀予夺之权落在臣下手中,如此一来君主就有失势的危机) 88、爱多者则法不立,威寡者则下侵上。(过于宠溺臣下,法令就难以确立。缺乏威严就会被臣下欺凌) 89、私行胜,则少公功。(营私舞弊之风盛行,臣下就不能尽职为君效力了) 90、诱道争远,非先则后也,而先后心皆在于臣,上何以调于马,(在路上赛马,不是领先就是落后,而此时还总是关注对手的话,又怎么能得心应手地驾驭自己的马呢, 91、且夫物众而智寡,寡不胜众,智不足以遍知物,故因物以治物。(相对于复杂的世事来说,个人的智慧是很渺小的,个人的渺小智慧难以处理繁杂事务,所以应该利用工具来处理事务)(比如?法律制度及司法人员的设置等) 92、去甚去泰,身乃无害。(行为不过度,才不会危及己身) 93、夫有材而无势,虽贤不能治不肖。故立尺材于高山之上,则临千仞之溪(xi1),材非长也,位高也。(有才干而没有权势,即使是贤人也无法控御不肖之徒。一尺长的木材树立在高山之上,就能俯瞰万丈深渊。这并非是木头长,而是它所处的地位高。) 94、故视强,则目不明;听甚,则耳不聪;思虑过度,则智识乱。(用眼过度,则视力下降;用耳过度,就会听力下降;用脑过度,就会思虑混乱) 95、利莫长于简,福莫久于安。(最大的利益莫过于简朴,最大的福泽莫过于安稳) 96、因可势,求易道。(根据可以成功的形势,来寻求易于成功的方法) 97、和氏之璧,不饰以五采。(像和氏璧那样的美玉,不必用五色饰物来装饰) 98、凡德者,以无为集,以无欲成,以不思安,以不用固。(凡是德都是因为无为而聚集,因无欲而成就,因不思而安稳,因不用而牢固 韩非子寓言: 自相矛盾 郑人买履 讳疾忌医 杀猪教子 三人成虎 中饱私囊 子罕辞玉 守株待兔 滥竽充数 螳螂捕蝉 老马识途 宋人疑邻 和氏之璧 买椟还珠 揠苗助长 一鸣惊人 有的放矢 恶贯满盈 舍近求远 进退维谷 1、人生来就不是为了被打败的,人能够被毁灭,但是不能够被打败 2、胜利者一无所获。 3、没有失败,只有战死。 4、对一个作家最好的训练是—不快乐的童年。 5、二十世纪的丧钟为人类而鸣~ 6、最后我觉得他自题的墓志铭也能表现出他的思想和语言特色:恕我不起来啦~ 7、生活与斗牛差不多。不是你战胜牛,就是牛挑死你。 8、我多希望在我只爱她一个人时就死去。 9、所有的罪恶都始于清白。 10、只要不计较得失,人生便没有什么不能克服的~ 11、偏执是件古怪的东西。偏执的人必然绝对相信自己是正确的,而克制自己,保持正确思想,正是最能助长这种自以为正确和正直的看法。——海明威 12、每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇,但他也可能十分孤独。——海明威 13、只向老人低头。 14、每个人都不是一座孤岛,一个人必须是这世界上最坚固的岛屿,然后才能成为大陆的一部分。
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