药方

药方： 1、鼻炎： 辛夷花：10克，薄荷：3克，打成粉，放入鼻腔。 2、感冒： 先白苓10克、川贝15克、双母花15克，白芷10克，春木香10克，熬15分钟。 感冒风寒：生姜+大葱+红糖（喝汤） 3、润肺茶叶： 桑白皮10克，枇杷叶10克，淡竹叶10克。 4、鼻息肉： 细夷：10克，苍耳子10克，菊花：10克，白芷：10克，川贝10克，猫爪草：10克，泡15分钟，加火10分钟，开后先熏10分钟，凉后可喝。 5、泡脚： 一、老人（作用：舒经络、强筋骨）注：不能加生水 木瓜50克，杜仲：50克，鸡血藤50克，络石藤50克，骨碎补50克。 二、中年人（作用：抗疲劳） 当归：50克，木通50克，鸡血藤50克，两面针50克，川芎50克，刘寄奴：50克。 6、脚气（脉络不通引起） 苦参、木香、黄柏、夜草藤、明矾各30克。 7、失眠多梦 川芎30克，碳石：60克，菊花：20克，黄芩：15克，夜交藤30克，玉交皮：30克，合欢皮：30克。 8、手脚冰冷（泡脚） 鸡血藤30克，艾叶50克，花椒40克，防风50克，忍冬藤：40克，桑寄生：40克，干辣椒：30克。 药浴： 止痒：热香蕉：内皮擦，润肤止痒 祛黑眼圈： 千里光10克，桃仁10克，何首乌10克，九节风10克，双花10克，川贝10克。 祛斑、皱（蛋疗法）： 1） 一个部位20分钟 8种药：白芷10克，桃仁10克，木香10克，金芽麦10克，天花粉10克，千里光10克，双花10克，川贝10克。 方法：捣碎后放纱包中，与生鸡蛋煮15分钟，后剥后壳在煮3分钟，用毛巾浸泡在液体中，热敷。 治面瘫（蛋疗法）： 徐长卿15克，刘寄奴15克，血竭10克，千年健15克，两面针15克，杜仲20克。 治痛经、乳房胀痛（蛋疗法）：推上腹及上腹部，顺时钟推 犁头草15克，元胡15克，当归15克，乌药15克，月季根15克，桃花10克。 治乳腺增生、甲状腺、淋巴肿大（蛋疗法）：顺时钟推，由下-至上 犁头草15克，大黄10克，救必应15克，虎杖15克，九节风15克，猫爪草15克，川贝母10克。 高血压（蛋疗法）：1）推头部：太阳穴  2）脑后部风池穴 3）颈部 4）脚掌 苏木15克，鬼针草20克，杜仲20克，罗布麻15克，决明子15克，双花15克。 冬季养生： 肾：五心养生法：早5-7点，晚9-11点做 *劳宫穴 *神阙（对应背部） *关元 *命门（神阙对应背部） *涌泉，每个地方点36下 泡脚：点三个穴（太溪、太冲、三阴交） 五仁参芪汤：（适用于各种体制人） 核桃仁、花生仁、杏仁、枸杞子，生薏苡仁、生人参、黄芪、各三克煮水，泡水喝。 产后崩漏： 1） 当归补血汤：当归+黄芪，桃仁、红花 2） 补经益气丸 长斑、肝迂气滞：玫瑰花 血热：丹皮、郁金煮水 30岁： *祛斑（肝郁的原因）方法：1）玫瑰花、阳梅花调节 2）柴胡疏肝丸 *妊娠斑：黄芪（通经、下乳的作用）和当归以5：1的比例做成汤 40岁： *脸色发黄（脾虚的原因）方法：加味逍遥丸 *肥胖：荷叶+生山楂煮水喝 50岁以上：肾虚， *高血脂：影响心脑血管（血液粘稠）方法：决明子（排泄）、或绞骨兰（降压）喝，10颗左右 *失眠：入睡难（实症）：1）肝火旺（用加味逍遥丸）2）心火旺（用牛黄清心丸（要减半服用））       睡不踏实（虚症） 方法：养心：枣仁安神丸 *缺钙：不宜吃大量钙片，需喝牛奶，配合晒太阳，喝骨头汤 金匮肾气丸：治肾阳虚（尿频等） 六味地黄丸：治肾阴虚（盗汗） 40岁：更年期（服麦味地黄丸） 杞菊——肝肾阴虚 莲子——补脾肾 咳嗽原因：肾气不足，方法：蛤蚧（gejie）,即壁虎，成对入药（一公一母） 去斑： 川芎+黑豆（25克）煮熟后，+米、红糖熬粥 冬季养阴汤： 梨（半个）、马蹄（15克）、麦冬、芦根、甘蔗煮沸后再煮40分钟 立冬养生汤： （只吃三天即可，即在立冬的前一天，当天，后一天喝，连喝3天） 西洋参：1克，冬虫夏草1克，生黄芪9克，大黑枣5克。只在二个时间喝，即每天的9——11点，17点——19点，一天一次。 立冬养生穴：关元，命门 立冬到小雪之间的养生粥：每周喝一次 黑芝麻粳米粥：黑芝麻炒熟，和粳米按1：2的比例煮粥 脾的保健：上午9——11点 肾的保健：下午17——19点 肝的保健：晚上9——11点 早5——7点：大肠经（排泄）1）喝温水，2）叩齿36次，吞津液 注：如食指指节上有青筋，代表有宿便。3）清汤动作：伸展，撑，侧 穴道：肚脐左右各三指位置（2寸）点按。 早7——9点，胃经主时（辰） 1）早餐：三原则：辰不食冻，粥最养胃，小咸菜（走肾） 2）动作：1、摩膝盖，2、敲足三里及上（对大肠）、下（对小肠）四横指的位置。 注：看指缝及掌心，代表胃不好 穴道：生命线中间点，向大拇指点按（可促进消化，双向调节肠胃功能） 早9——11点，脾（主运化），人体力、智力高峰期，主肌肉，思维 脾虚现象：犯懒现象，肿眼泡，脸黄 11点——下午1点，心经主时，（午餐时间）：从腋窝沿内侧到小拇指 动作：1）拜一拜，饭前，反手拜。2）搓一搓筷子，手掌中间位置 安神穴：按压“神门穴”（小手指对应掌握下坑） 下午1点——3点，小肠经主时（睡了午觉） 午休，饭后半小时睡15-30分钟最佳。 闭目养神：都市人最佳休息术：七支坐 1）腿直，2）背直3）下巴4）舌尖抵上鄂 5）眼睛微闭６）丙手上下搭 下午3——5点，膀胱经主时（最佳喝水时间），是膀胱排毒的时间 三要素：仅喝水，不要加糖，要温水，2不要太快，3持续喝，一直喝到去小便 膀胱辅助排毒方法：刮痧法，汤匙就可以， 自己刮：胳膊——大肠经（为向上走向）顺为补，逆为泄，不超过30遍。 下午5——7点，肾经主时，最佳运动时间，按脚跟 晚上7——9点，心包经主时（保持情情愉悦） 起手臂内侧，1、炼俯卧撑，（晚饭后30分钟）2，用脚踩擀面杖（可保养肠胃，减肥）。注：脚底中段：为肠胃反射区。 晚上9——11点，三焦经主时（黄金睡眠预备阶段） 注：不要呆在光线强的地方2睡前泡脚（+白醋（皮肤软）+红花（缓解痛经）+艾叶（活血、通经络）+盐（汗脚）+姜（手脚冰凉））注：掌握水温：比体温高4-5度即可，太热伤必，泡20-30分钟，浑身发热即可，额头稍出汗就可。 去斑作用：用浴刷刷肝经 男士：胳脯肘关节内侧（中心位置）女士：刷大腿内侧（排毒作用） 调血虚： （火）龙眼肉200克，+西洋参（磨成粉的）20克（寒性）蒸4小时（可放冰箱保存，每日取一匙开水冲泡，孕妇忌用） 调淤血： 1） 丹参泡脚（孕妇忌用） 2） 子宫淤血：核桃红糖茶 排肝气郁：灯心草+竹叶煮15分钟。 解心情之顷——慈悲之心 冬补肾，春补肺，夏补心，秋 肾功能：1主生长 补肾：阴虚：黑芝麻、百合、熟地、桑葚，少吃羊肉，辣椒 阳虚：虫草、板栗、杜仲          少吃西瓜、苦瓜、冬瓜、芦荟 注：山药：阴阳全补 提升肾功能：太溪穴，肾腧穴 肾阴虚表现：胃寒肢冷， 在冬至时的方法：1，生黄芪60克，和羊肉一斤炖汤，2，鼓掌36次，用手敷关元穴（即肚脐对应的后面），3粗盐炒热后，喷醋敷在关元穴上。 亚健康： 1、 心理亚健康调理方法： 1） 玫瑰花3克，西洋参3克，麦冬5克，五味子2克，莲心1克，百合5克，红枣2个。 2） 穴位：1劳宫穴，2内关穴，泡脚后点按穴道，在晚上9-11点。 2、 肝型亚健康：影响：月经提前 茶：丹参5克，枸杞6克，耳环石斛6克，天麻2克，蜜黄花2克，胎菊3克，羚羊丝0.5克。 运动：用指腹36次，穴位：太冲穴，行间穴（脚部穴位） 3、 脾型亚健康： 泡茶：生山楂3克，茯苓5克，怀山药3克，荷叶3克，生薏米5克 操：早9-11点，按穴：足三里，三阴交 4、 肺型亚健康： 茶：杏仁3克，川贝3克，百合5克，枸杞6克，金银花5克，玉蝴蝶2克 运动：搓鼻子36次，（肺走鼻子），早上7点做，或晚上9-11点做 泡完脚后，按太渊穴（中指对应的眯）及膻中穴（二乳中间） 5、 肾型亚健康： 茶：核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，黑芝麻6克 晚上9点后按太溪穴，涌泉穴 降压特效穴位：耳后，即耳尖上部及耳沟           小      正常      不正常 低压（舒张）        60-80    ≥90 高压 （收缩）    100-120      ≥130 饮食调理：多吃绿色，酸味、苦味的食品。 降压作用：芹菜、海带、萝卜、山楂、香蕉、洋葱 经络：泡脚后按：太冲穴，太溪穴，三阴交 高血压类型： 肝阳上亢型、痰浊中阻型、气血亏虚者、肝肾亏虚者 高血脂保健：茶：生山楂5克，荷叶5克，生首乌5克 肾阳虚： 1肉桂打成粉，+香油搓成小粒，贴在涌泉穴（一个月） 2、宫寒，牛奶、红糖、姜汁熬水 风热：金银花煮水 风寒：红糖，姜片 咳嗽：川贝、枇杷、梨、冰糖、黄白熬水 便秘：1香油炒熟涂抹2多吃粗纤维如芹菜、酸奶等，每天2个核桃 3西芹5根，苹果5个，胡萝卜2根，榨汁。 预防黄褐斑：西红柿、猕猴桃 预防黄褐斑（孕中后期） 1白茯苓10克，丹参20克，白山药10克，白丁香10克，白芷10克，珍珠粉10克，牛奶10克，调成糊涂敷脸。 2、绿豆、红小豆、百合、各10克煮到熟内服 孕中期妊娠纹控制：1、控制体重 橄榄油炒熟后搓涂轻点。 敲经：劳宫穴、涌泉穴、三阴、三阳每次100下 益生养颜膏：霜降开始吃，到立春。 功效：改善脱发，面色憔悴，手脚冰凉 做法：阿胶1片，黄酒1斤（注阿胶、黄酒都是1：1的比例），黑芝麻100-200克 ，桂圆100-200克（补阳），冰糖半斤（滋阴）核桃100-200克，将阿胶用黄酒泡3-5天（如用粉碎机打，可泡3-5小时） 可外加鹿角胶，治肾阳虚，大枣治血虚。 八珍丸：当归、熟地12克，川芎12克，白芍党参18克，甘草12克，茯苓白术18克，蜂蜜200克，生姜大枣茶