人体如石磨，阳气是动力——卢崇汉(健康指南)

人体如石磨，阳气是动力——卢崇汉(健康指南) 人体如石磨，阳气是动力——卢崇汉 作为国内中医界扶阳学派的领军人物，卢崇汉先生特别强调阳气是人立命之本，他 形象地把人体比作一个石磨，阳气就是动力。而疾病的起因与阳气损耗有关，我们做任何事 情都首先要想到防止阳气损耗，只有这样才能健康和长寿。卢先生还特意现场开了三道扶阳 药方，分别是针对幼儿的太平汤、预防感冒的方和适合一般人的扶阳强正汤，药方简单易行， 现场观众掌声一片。 古人早已认识“亚健康” 卢崇汉谈到深圳人亚健康人群比例高的问题。他说，古人把“疾”和“病”是分开 的，发病的前期阶段就为疾，在很多经典著作里都有论述，后来大家就不加区分了。 《黄帝内经》里说到，圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。这个“未病”的状 态就是亚健康，卢崇汉说，很多人检查身体，所有的指标都是正常的，可就是身体感觉不舒 服，精神不好甚至不能工作。这就是“疾”的状态，如果不注意养生保健经过时间的积累， “疾”就会致“病”。 养生在于扶阳 养生的方法是听众们最关心的问题。卢崇汉先生却要吊吊大家的胃口，他先强调了 阳气的重要性。他说，每个人都有长寿百岁的条件，那为什么达不到呢？这跟个人的养生理 念有关，而中医的养生理念就是扶阳，阳气为人体立身之本，我们做每一件事都不要耗损我 们的阳气，这才能养生成功。 卢崇汉说，中医用药的目的不是把某个指标调下来，而是根据病人临床的现、根 据脉象的变化、根据气色的状况、根据所处的季节，让药物去调动病人自身的免疫系统，实 际上每个人都有自我修复的能力，这个能力依靠我们人体的阳气，所以一个健康的身体、一 个长寿的人必须要有充足的阳气作为前提条件。 举个简单的例子：人体就像一个磨面的磨，上面放粮食，下面的齿通过运动、旋转， 才能够把我们的这些粮食磨成粉，阳气就相当于动力，阳气一旦不足，人体就失去了动力。 损阳者，生冷食物和苦寒药物 卢崇汉说，大家知道了阳气的重要性，似乎扶阳很简单，可实际上我们的生活中却 总是在不知不觉地损耗阳气。 生冷食物就是损耗阳气的，卢崇汉特意提到吃水果，他说水果应该吃常温下的水果， 而不是冰冻的。正常人吃冰冻水果都会损耗阳气，病人就更加不宜了。例如西瓜，春季本来 不是西瓜出产的季节，而如今到处都能看到西瓜，这种人为的反季节水果是不好的。因为西 瓜本身就是寒凉的。 卢崇汉特别提醒处于发育时期的女孩子不要吃生冷食物，因为10多岁的小姑娘正处 于月经形成的时候，吃生冷食物就会导致痛经的出现，父母们尤其要告诫女儿不能在月经前 和月经期间吃生冷食物。因为阴寒会阻止经络的运行造成经血不畅。 对于苦寒药物，卢崇汉说基本分两种，一种是中成药，一种是西药，尤其是抗生素。 稍微有点不舒服去看医生，医生就会告诉他身体湿热，开了一些中成药清热去湿，卢崇汉说 这种思路是不对的，因为我们所能看到的中成药大多是苦寒的。实际是阳气不足身体运作不 畅，导致湿气的积聚，出现“热”。实际只要抓住阳气这个“本”，才能解决根本问题，所以 古代医家说宁食温补，不食苦寒。苦寒的药吃下去好一点，过几天又复发了。 抗生素的滥用问题更为严重，从中医的角度，抗生素是属苦寒的。卢崇汉说，现在 中国人用抗生素很普遍，稍微一点风吹草动就吃抗生素。实际上国外对抗生素的使用是很谨 慎的，他和归国回来的医生交流过，他们说在国外看了很多病人，没有给一个病人用过抗生 素，他们用药很严谨，尽量不用抗生素，因为他们吃的苦头太多了。西方人把滥用抗生素看 作20世纪的最大损失。西方人先用，我们跟风，他们现在不用了，而我们还在大量地使用。 他们在反省，而我们却没有反省。抗生素对阳气损耗是很大的。 中小学生要早点睡觉 卢崇汉尤其提到中小学生的过劳，他说很多中小学生睡眠时间不能保证，跟他们身 体发育的状况是不能适应的。他建议中小学生要早点睡觉，最好能在晚上11时之前睡着，因为子时（晚11时到凌晨1时）是阳气生发的时候，这个时候如果你还是处于很兴奋的状态， 长此以往，对身体害处很大。 推荐三个养生保健方 卢崇汉本次做客幸福人生大讲堂，特意给深圳市民带来了三道养生保健的药方。 第一道药方称为“太平汤”，是针对婴幼儿的。药方如下：生姜一片、四分之一个桔 子皮、小块红糖（约5克）、艾叶三片。 卢崇汉解释说，保护阳气要从小抓起，婴幼儿是至阳之体，不要一点症状就去医院 打针打抗生素，损害他们的阳气，婴幼儿的疾病基本分为两类，一是受风寒，二是饮食问题。 这两类问题在早期都很好处理，“太平汤”在成都很多家庭都验证过，没有任何副作用，很能 解决问题。 将“太平汤”略为改动，就可以变成预防感冒的药方，药方如下：生姜20克，桔皮一个，红糖10克，葱白3个。 大家都知道卢崇汉家学渊博，这次他也特意带来一个百年老方，名叫扶阳强正汤， 此汤由九味组成：制附片60克（漂洗2小时），核桃仁50克，宁枸杞35克，晋归身20克，黄芪40克，潞党参30克，生姜50克，大枣7枚（或小枣11枚），羊肉1000克。放十多碗水（约5000毫升）用瓦煲煲3个小时，早晚各服一碗，饭前饭后一小时服用。 卢崇汉特别提醒，这个汤适合在夏至和冬至两个节气前后10多天饮用，养生效果非 常明显。需要注意的是，药方里的制附片需特别处理，制附片买回来放在盘里，拧开水龙头 用小量的流水冲洗它，至少两个小时，直到用舌头舔没有涩和苦的味道。 此方的好处，卢崇汉用一个比喻说明，如果说一盏灯比喻生命之火，喝扶阳强正汤 就像往灯里添油。（晶报首席记者 刘敬文/文 记者 张定平 实习生 刘钢/图 ） ?现场互动 肾精不等于阳气 听众：我腹部长期冰凉，要用热水袋敷上才能入睡，怎么解决？ 卢崇汉：有个简单的方法，你到药店买250克小茴香，加上50克生姜（剁碎）和3 根葱，三样一起放进锅里炒，然后拿毛巾包着热敷胃部和尾椎部。 听众：请问肾精和阳气的关系？ 卢崇汉：这是一个非常学术的问题。肾精不能与阳气画上等号，阳气足，肾精才能 好，阳是主宰肾精的。“道为一，一生二，二生三，三生万物”，我们始终把握这个“一”，就 是以扶阳为纲。 ?现场荐方 太平汤预防感冒方 适用人群： 受风寒、饮食类疾病婴幼儿。 药方： 生姜一片、四分之一个桔子皮、小块红糖（约5克）、艾叶三片。 预防感冒方 适用人群： 一般人 药方： 生姜20克，桔皮一个，红糖10克，葱白3个。 扶阳强正汤 适用人群： 一般人 药方： 制附片60克，核桃仁50克，宁枸杞30克，晋归身20克，黄芪40克，潞党参30克，生姜50克，大枣7枚（或小枣11枚），羊肉1000克。用5000毫升水用瓦煲煲3小时 （注意：制附片买回来放在盘里，拧开水龙头用小量的流水冲洗，至少两个小时， 直到用舌头舔没有涩和苦的味道。） ?精彩语摘 建议中小学生要早点睡觉，最好能在晚上11时之前睡着，因为子时（晚11时到凌晨1时）是阳气生发的时候，这个时候如果你还是处于很兴奋的状态，长此以往，对身体害 处很大。 ——卢崇汉