运动饮料制作方法

运动饮料制作方法 运动配方饮料制作方法 运动饮料是指添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料。自制运动饮料的核心是补充水分和矿物质和维生素C。 氨基酸运动饮料配方:本制品味道浓厚，风味好，在体内吸收后，氨基酸直接在血液中运行送到各个器官，供给肌肉的需要，提高肌肉运动的机能。 方法一 1(原料:支链氨基酸 20克 ，柠檬酸 1克 ，水 适量 ，维生素和矿物质 10克 ，砂糖 100克 ，蛋黄卵磷脂 8克 ，钠酪蛋白 10,60克 ， 2(制法:将上述物料混合后，用纯水制成1升溶液，在121?下于蒸馏缸中杀菌4分钟，即可装瓶。 方法二 1(原料:砂糖 50克，支链氨基酸 10克 ，大豆卵磷脂 8克 ，维生素和矿物质 10克 ，钠酪蛋白 35克 ，纯水 适量 ，柠檬酸 少许 2(制法:将上述物料混合，用纯水配成1升溶液，加入柠檬酸调整pH值至6.4,7.0，置于121?蒸馏缸中杀菌4分钟，装瓶即可，所得饮料酸甜可口。 运动后，最好喝盐水或醋、白糖、盐按1:5:3比例调成的水。 简易配方: 1(找几只空矿泉水瓶，按每100毫升水中放6,,7,的葡萄糖(最好选用添加了维生素的)，1,,2,的盐，感觉微甜或微咸就可以了。既经济又有效。 2(一大罐宝特瓶装的水，加入一小匙食盐，再挤约半颗柠檬汁，然后放入冰箱内冰10分钟，就是好喝又能迅速补充分水分和盐分，且不会有发胖困扰的运动饮料。,特别推荐女生选用, 3(葡萄糖(超市可以买到)---补充糖分，能量，在6%的时候是口感最佳的～补液盐(药店有卖)-------补充盐分、电解质，一般一 包可以配500毫升水，酸梅晶、果珍、柠檬茶都可以，主要是调节口味，主要还是根据自己的喜好----顺便补充其他的维生素(最多的恐怕是C)。 其他配方: 1(纯净水1000ml 、食盐3克 、复合葡萄糖(含锌、钙等)2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml)。 2(100ml水加入6%的红糖，1%的食盐。