懂吃 怀孕机率高

懂吃 怀孕机率高 话题:维他命 食物 不孕症 ※饮食型态与女性排卵好坏及精虫品质有密切关系吗 ,A : 长期实行低卡饮食的妇女，有的并不容易怀孕，有的即使可以怀孕，根据统计，生下体重过轻儿和婴儿遭逢猝死的比率，都比正常产妇偏高纽约市专门治不孕症的劳尔森医师( Neils H、 Lauersen )建议想怀孕的人，每天至少应当摄取二千三百卡的热量，其中非常重要的一点是，蛋白值的比例要正确，美国妇产科医学会亦赞同，女性每天若吸取二百卡以上蛋白质，将来出生婴儿的体重会较重，同时也降低早产的危险※有没有哪种食物可以帮助怀孕 ,A : 红色受肉类是极为优良的蛋白质来源，因为它们可以帮助女性排卵，而全麦面包，天然蔬果，也比白面包，精致甜点适当得多，这是由于复合碳水化合物更有能力改进神经传导的功能，使载有荷尔蒙讯息的生化物质容易从脑部传达到身体各部位※对抗不孕症的饮食策略为何 ,A : 对抗不孕症的饮食策略和现在流行的健康饮食风，其实是不谋而合的，也就是要吃得更原始，更自然，并且平衡，更营养些，此外尚有 几项原则应注意:1、少量多餐，勿暴饮暴食2、各类食物群固然是独立的，但如果吃得平衡，食物之间的加成效果却十分惊人3、卡路里总量多少，不若各类食物的正确比例来的重要4、素食者应当心蛋白质，维他命B，B12，叶酸及锌的摄取不足，缺乏这些物质将对生殖系统产生可怕的伤害※想怀孕的妇女要忌讳哪些食物 ,A : 对于想怀孕的人，即使医师也赞成某些食物会掠夺人们怀孕的能力，例如人工甜味剂，尤其是糖精，已经由美国营养学会指陈不利想怀孕的女性使用，也有人指出，花生酱及菠菜，会使人体钙质流失，富含饱和脂肪酸的棕榈油，椰油等也应当避免，因为这类油脂会刺激某些生殖系统疾病，如使子宫内膜异位症的程度加剧此外，美国卫生署指出，即使一杯五盎司的咖啡，其中所含一一五毫克的咖啡因，也会干扰下视丘的功能，进而造成排卵的问题，除了咖啡，茶，可乐，巧克力外，某些止痛剂，减肥药，抗过敏药，甚至咳嗽糖浆，都含有隐而不见的咖啡因※多吃维他命是否对怀孕有帮助 ,A : 想怀孕的女性在”目标月”的前半年，就每天服用一至二粒综合维他命，以提升怀孕的动力，在各种维他命与矿物质当中，对人们生殖系统比较重要的是维他命A，B6，B12，维他命C，E，叶酸，钙，铁和锌。(实习编辑:黄秀杰)