减肥计划表

减肥计划 日期 年 月 日 星期 开始减肥第1天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期2天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第3天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期4天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第5天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期6天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第7天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期8天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第9天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期10天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第11天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期12天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第13天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期14天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第15天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期16天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第17天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期18天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第19天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期20天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第21天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期22天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第23天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期24天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第25天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期26天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第27天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期28天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 日期 年 月 日 星期 开始减肥第29天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间 年 月 日 星期 开始减肥第日期30天 早餐 时间 详情 午餐 时间 详情 晚餐 时间 详情 其他 时间 详情 是否进行有氧运动:慢跑 仰卧起坐 引体向上 压腿 其他 心得体会 自我评分 今日体重 测量时间