乒乓球基本知识

乒乓球基本知识 乒乓球基本知识 (网上找的,自己的水平也比较烂,大家一起学习!) 一 站位，请大家了解这些对应的概念，以方便跟教练或者球友交流: 近台: 站位距离端线 50 厘米以内的范围;中近台: 站位距离端线 50--70 厘米以内的范围; 中远台: 站位距离端线 70--100 厘米以内的范围;远 台: 站位距离端线 1 米以外的范围。 二 击球路线，就是击球点与落点之间的投影线，称为五条基本路线(球台上有三条白 线，两边和中间各一条，左中右 3 条直线，左右对角 2 条大斜线) 。 三 击球时间，就是对方来球着台后反弹上升至回落到地面以前这段时间,称为击球时 间。我们以球上升的最高点为界限，最高点以前称为上升期，最高点以后称为下降期。 四 击球部位(见附图) : 这一个概念相当重要，请大家引起重视，根据我的经验，一般的老教练在给我们讲授和 解释我们犯错误的时候， 总是先解释这个击球部位的问题。 因为乒乓球的受力部位是影响其 前进方向的重要因素， 我们如果想让球过网就必须给球施加相当的往前的力量， 如果击球者 的力量给的位置不对，那么球有可能不往前走，往侧面走或者下网。 如图所示，击球部位是指击球时接触球的部位,按照钟表刻度可将球分为五个击球部位。 接近 12 点的部位. 上 部(顶部): 中上部: 接近 1,2 点的部位. 接近 3 点的部位. 接近 4,5 点的部位. 接近 6 点的部位. 中 部: 中下部: 下 部(底部): 五 拍形，拍形包括拍面角度和拍面方向，(1)拍面角度:拍面和台面所形成的角度(随 来球的上下旋转程度而调整) ，一般包括拍面前倾，拍面稍前倾，拍面垂直，拍面稍后仰， 拍面后仰，所对应的击球部位分别是 1 点，2 点，3 点，4 点，5 点的位置。(2)拍面方向:击 球时拍面所朝的方向(随来球的左右旋程度而调整) 。 正手发逆向侧上下旋球 1 正手发逆向侧上下旋球的动作要领如下: 站位:站位左半台，左脚在前右脚在后，身体侧向球台，重心稍降低些。 引拍:球拍略向后引，腰部略向右转动，准备抛球。 挥拍击球:拍向前下方挥动，腿和腰腹用力带动手臂。球拍前挥时，要做肘关节向外提 起，前臂和手腕内收的动作，以便于使球拍向外用力摩擦球。拍触球时，手臂和手腕向外前 侧方发力。 如果拍面略微立起，在球拍横向挥动中摩擦球的外侧中部，发出的球为侧上旋;如果拍 面略微后仰，在球拍向侧下方挥动中摩擦球的外侧中下部，发出的球为侧下旋。 还原:球拍顺势挥动，控制好以便于还原。 2 注意事项 注意要提肘，收腕，目的是有利于发挥手臂和手腕外抖的力量。 侧上下旋发球的摩擦球的部位不一样，拍形也不一样，要注意区分。 为加强发球动作的迷惑性，两种发球的动作要看起来尽量一致，发力要集中。 下蹲式发球 一:下蹲式发球的动作要领如下: (1) 击球前的准备(包括站位，抛球引拍) 左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时 做下蹲姿势，右臂上举比肩高，引拍路线最好呈半弧状，手腕外展，拍面方向略向后仰。 (2) 击球时 当球从高点下降至约网高时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时做内收，击球中部 向右侧上部摩擦。这样发出的是正手右侧上旋球。如果击球中下部向右下方摩擦，则可以发 出右侧下旋球。 (3) 击球后 手臂继续向右前方挥动并迅速还原。 二:注意事项 (1)发左侧上下旋球可以用反手发，其发力方向可以根据如上介绍加以调节。 (2)初学者要注意不要在上升期击球。使用时尽量将球发至对方正手位短球，或者反 手位长球，并调节好击球前的拍形以增加迷惑性。 正手发高抛左侧上下旋球 1 发高抛球的动作要领如下: (1) 击球前的准备(包括站位，抛球引拍) 站位左半台， 左手掌心托球置于身体右前方， 引拍时， 左手向上将球向上垂直高高抛起， 同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使拍面方向略向左侧，向右上方 引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。 (2)击球时 当球从高点下降至网高时，前臂加速向左下方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕 控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力，这样发出的是侧上旋球。如果击球中部向左侧下 方摩擦用力，发出的则是侧下旋球。 (3)击球后 手臂继续向左上方(左下方)随势挥动并迅速还原。 2 注意事项 (1)抛球时，将球放在手指和手掌连接的部位，抛球手的手指要并紧，手掌放平，这 样可以使球尽量抛的直。 (2)发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部辅助。 (3) 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，初学者掌握准确击球时间有难度，容 易出现漏球。可以采取抛球高度逐渐加高的，经过练习熟练后，习惯这种节奏即可避免 漏球情况。 发左侧上下旋球 1.发左侧上(下)旋球的动作要领如下: (1)击球前的准备(包括站位准备，抛球引拍) (以右手持拍为例)一般站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将 球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向 右上方引拍，腰部略向右转动，击球时，右臂从右上方向左下方挥动。 (2)击球时 当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向左下方挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手 腕内收，腰部配合左转。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩 擦为左侧下旋球。 根据发球的长短调整球的第一落点的位置。 发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 (3)击球后 手臂继续向左方顺势挥动并迅速还原。 2.注意事项 (1)左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于:触球后球拍的 摩擦方向不同。 (2) 横握拍发左侧上(下)球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。 正手位发奔球技术 1 发奔球的动作要领如下: (1)击球前的准备(包括站位，抛球引拍) 左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时 右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。 (2) 击球时 当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后 方向左上方挥动。球击出后第一落点接近自己方的端线。 (3) 击球后 手臂继续向左前方挥动并迅速还原。 2 注意事项 (1)发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 (2)发球选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间， 向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要 求从边线大角度出台。 正手位发出不转球 正手发不转球的特点是: 因为正手发不转球动作在外形上大致与发下旋加转球相同， 很 容易造成对手判断错误而直接失分或出现机会球，形成间接吃发球。因此我们一定要强调， 大家一定形成这个意识， 就是尽量把下旋和不转的动作作的相似， 但是球的旋转差别要大才 有威胁。 1.下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球: 身体站位:左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注 视球。 抛球引拍:左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍 手腕